◆私もゾンビ、あなたもゾンビ◆
こんばんは、太郎です！
今月行われる、テニスビズ合宿のお申込みを
沢山いただき、誠にありがとうございます！
おかげ様で定員２４名満員になりましたー！
現在はキャンセル待ちを受け付けております。
もし欠席が出たら参加したいという方は、
お早目にお申し込みください。
今日は脱力のお話し。
いつもこのブログを読んでくださって、
ありがとうございます。
今も読んでいただいていますが、
今この瞬間にあなたの肩周辺の筋肉を
ゆるめることができますか？
ちょっと試してみてください。
息を吸って、ゆっくりと吐きながら
肩周辺の筋肉がゆるんでいくところを
イメージしながらやってみてください。
肩周辺はどんな感じがしましたか？
次は腕です。
もしスマホで読んでいるなら、スマホを
持ったままでも良いので脱力してみましょう。
PCの前に座っているなら腕は机の上でも
膝の上でも良いので、完全に脱力しましょう。
どんな感じですか？
同じ調子で大胸筋はできますか？
腹筋は？広背筋（背中の筋肉）は？
足はどうでしょう？
もし可能でしたら全身の筋肉を脱力して
そのまま少し歩いてみましょう。
どんな感じがしましたか？
ゾンビになった気持ちで、ゆっくりと
部屋の中を歩き回ってください。
あっ、職場や駅で読んでいる方は、
あまり大げさにやると周りが引きますよ（笑）
これだけで、かなり良い脱力の
トレーニングになります。
１日３回、朝昼晩１回づつ、ゾンビになって
部屋をうろつきましょう。
バカバカしくて笑っちゃうけど、
とてもテニス上達に役立つ練習です。
このゾンビのままサービスを打つと、
きっと新しい発見があると思います。
誰かにがっちりと両肩をつかんでもらい、
自分も相手の両肩を力んでつかんでください。
そして、自分だけ勝手に思いっきり
全身を脱力させてみてください。
あ～ら不思議！？
思わず相手も力を抜いてしまうんですね。
脱力は伝染します。
楽しいから実験してみてください。
セクハラにならないように男性は
気を付けてくださいね（笑）
こんな遊びでも、立派な脱力の修練になります。
『自分もゾンビ、あなたもゾンビ遊び』
を楽しんでみてください。
噛んじゃだめですよ！
テニスビズ合宿では２４名全員、
ゾンビにしちゃおうかな（笑）
◆◆ テニスビズ合宿のお知らせ ◆◆
６月２７（土）～２８（日）開催のテニスビズ合宿
只今、キャンセル待ちを募集中です。
千葉県の白子の青い空の下、思いっきり脱力テニスしませんか？
最上階の展望温泉に入って、美味しいもの食べて、
テニスの話でみんなで盛り上がりましょう！
コートは２面づつ押さえてあり、雨でもインドアコートが
使えます。最終日午後は３面でゲーム大会もやります！
花木コーチと僕がたっぷりとアドバイスし、
自己チェック用にモーリーさんがビデオで撮影します。
２日間で約１０時間、徹底して脱力したテニスを
練習しまくりましょう。
1人1人、個人的にプレーを見る時間もありますので、
自分に合ったアドバイスを受けることもできます。
女性でも、お一人での参加でも全然大丈夫です！
お申込みは、以下のアドレスへメールにてお願いします。
あなたのご参加をおまちしております。
お名前、住所、連絡先をご記入の上お申込みください。
camp@tennis-biz.com
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１day キャンプの予定です。
早く上手くなりたい人、お早目にお申込みくださいね(^ ^)V
■第１７９回 ６月６日（土） ９時～１３時
テーマ『脱力フォアハンドでのストロークエースの取り方』
どうやったら、力まずにフォアでノータッチエースが取れるかを学びます！
千葉県市川市 南市川テニスガーデン（中級以上）満員御礼です！
■第１８０回 ６月２０日（土） １０時～１４時
テーマ『相手サービスに負けない 脱力カウンターリターン』
何をどう考えて、どのように準備し、どこを狙って、どのように打つのかを学びます！
千葉県市川市 南市川テニスガーデン（初中級以上）残り３名です！
■第１８１回 ６月２１日（日） １５時～１９時
テーマ『シングルスでのメンタルを強くする方法』
本番の試合で、堂々と自分の実力を発揮し、試合を楽しめるようになる方法です！
埼玉県越谷市 トマトテニスクラブ（初中級以上）残り７名です！
◎１day キャンプの詳しい情報はコチラから。
⇒ http://tennis-biz.com/%E3%82%B9%E3%82%AF%E3%83%BC%E3%83%AB/
※初めての方でも、ひとりでも女性でも初中級以上であれば、全然大丈夫ですので安心してお申込みくださいね。
※自分で言うのも何ですが、悩んでいないで１day キャンプに来る方が上達が早いです。（＾＾)V
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