どうも。安井です。
最近雨が続きます。
テニスが出来ない日が続いてる。
身体の細胞が動き回りたい。と言っている。
神様どうか晴れにしてください。
さて、この間こんな話を聞きました。
うちの子、小さい頃は足が速かったのですが、成長して
足が遅くなってしまいました。
コーチどうすればいいでしょう？
・・・走る！！！
こういう子、結構いると思います。
それには原因があり、原因が分かれば解決します。
原因はこうです。
成長に伴い身体が大きくなりますが、筋肉や神経い系統が成長に追い付かないので
ぎこちない走りになってしまいます。
成長に合わせてしっかり運動をして筋肉、神経系統も一緒に成長させれば
問題ありません。
・では成長した後はもう無理？
いいえ、大丈夫です。
ジャンプ系を取り入れると少しづつ走りが戻ってきます。
また、背伸びの運動（かかと上げ）を行う事で、良くなっていくとい聞きます。
何のこっちゃか分からない。
と思う方は、とにかく走る事をお勧めします。
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