ウィングローバルテニスアカデミー蒲郡校　

ど～も～。安井です。
今日は午前中パラパラと雨。。。
7時くらいでしょうかね、蒲郡はザーッと降ったんでしょうね。
コートがびちゃびちゃ。

が、しかし大会も間近ということもあり、スクールは行いました。
雨でも一生懸命ボールを追う姿・・・嬉しいモノですね。

さて、今日のレッスンではポイント練習をしっかり行いました。
試合が近い。
出来る事は・・・？

集中してとにかくコートに入れる事です。
その為に自分の立ち位置や何処に返すかは事前に考えれると
より勝つ確率が上がります。

25日は大会です。コーチは本当に楽しみです。

東海警備カップ満員御礼
おかげさまで定員いっぱいになりました。
ありがとうございました。

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お問い合わせ（直通）０９０－１７５７－６６０１
ウィングローバルテニスアカデミー安井

どうも。安井です。

悲しい事に長々と書いたはずの投稿が全て消えてしまった。
何故だろ？

・・・1時間近く考えて作成したののに。なんて日だ！！

という事で、内容思いだせないので要点だけ書きましょう。

大会に出ない子がいます。
何故でないの？と聞くと・・・怖いから。
と言います。

怖い気持ち分かります。
でも、前進しないといけません。
だって生きているんだから。

コーチはこう思っています。
将来の夢をかなえる為にまずしないといけない事は・・・

「現時点の自分とそこからの目標設定」なのです。
自分は今どこに立っていて、自分の夢まではどの様に進まないといけないのかを
考えないとならないのです。

だからこそ日頃の成果、目標設定が必要なのです。
コーチはテニスを通じてそれが出来る人間になって欲しいと思っています。
だからこそ、怖くて出たくないという気持ちを抑えて出て欲しいと思っています。
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ウィングローバルテニスアカデミー安井

どうも。安井です。

今日は午後から晴れると言っていたのですが・・・
どうでしょうかね。。。

さて、昨日平岡コーチがブログに「体幹トレーニング」とありましたが
体幹とは何ぞや？と思っているジュニア多いかと思います。

体幹とは身体の主要部分。その周りの筋肉を言います。
もっと簡単に・・・胴体の大きな骨の周りの筋肉。
例えば、股関節部分の筋肉、腰周りの筋肉、背骨周りの筋肉・・・等。

その筋肉の発達により力は発揮されます。

身近で言うと「木」です。歳月が流れた木は
抱きついても手をまわしても届かないくらい太い木に成長します。
いくら押しても叩いても、びくともしません。
歳月の浅い木、細い木は押したり、叩いたりしたら・・・ポキッと折れてしまいます。

これは身体で言う胴体がしっかりしていないから折れてしまいます。
そして、どんな太い木でも枝になれば簡単に折れてしまいます。
（身体で言うと・・・腕、手、指などです。 ）

コーチは太い木です。
ジュニアのみんなは細い木です。

だから、体幹トレーニングが必要になるのです。
胴体の大きな筋肉を鍛える事で運動神経は良くなります。

センスがあるなぁ～と思える子は幼い頃にそういう部分が遊ぶ事で
勝手に身についたのです。

産まれた時はみな同じ。
ただ、どの様に過ごしたかで変わってきます。

ゴールデンエイジ（運動神経が急激に上がる時）は年中から中学１，２年までです。
この時期は身体を動かす事をお勧めします。

では、その時期を過ぎたらもうダメなの？
いいえ、そんな事は無いです。
ゴールデンエイジの時期が一番の吸収率が高い。という事なので
その時期より伸び率が少ないと言う事だけで成長はします。

小学生はゲームよりも外で遊びましょう。

こんにちは！平岡です。

今日は、あいにくの天気でレッスンはできなさそうです。

ですがみなさん・・・

テニスは、ラケットとカラダを使います。

レッスンの多くが、ラケットを使った練習をするのでカラダは実はあまり鍛えられていません。

スポーツをする上で最も重要なことが「継続」すること。

そのためには、ケガをしない丈夫な体が必要になります。

トレーニングは、こういう日に行うといいです。

じゃあ何をすればいいの？？？

という方に・・

腕を地面につけずに肘と足の指先でバランスをとり
そのまま一直線になるように体勢をキープしてください。

これをすることで、スポーツ全般に使える「体幹」という部分を鍛えれます。

腕立て伏せなどもいいのですが・・・・

細い幹（木の中心）に太い枝がついても支えれないので・・・

まずは、幹をしっかり育てていきましょう。

どうも。安井です。

昨日テレビを見ていて・・・
へ～～！と思った事がありました。

それは・・・長年生きていました初めって知ったかも
と思いました。

主婦さんは間違いなく知っていると思います。

海苔にも裏、表があり裏の部分で巻くと崩れない。
と知りました。

知っている人は半分以上と思いますが、
実は恥ずかしながら、初めて知りました。

何が言いたいか？って

この歳になっても新たな発見があると言う事が
素晴らしいのです。

新たな発見は人を成長させてくれます。
その発見を求める事が人生を楽しくさせる。

同じ本を何回読んでも新たな発見がある。
初めてやった事は全てが新たな発見。

発見こそが初めの一歩なのです。

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どうも。安井です。

体調も良好に近づいてきました。（カメの体調は良好です ）
あ～、、、昨日カズコーチが・・・と伝えましたが実は食べ過ぎで身体に異変があった
みたいだったです。風邪では無かったみたいです。

さて、今日のレッスンではサーブ、形式に時間を取りました。

ココで問題です。

形式（ラリー、ポイントの取り合い）をするとジュニアのみんなは球出し練習より楽しいと言います。
それはいったい何故でしょうか？

さ～みんなで考えよう。。。

・・・
・・
・

答えは・・・自分で考えて行動に移すからです。
テニスは、いたって簡単です。
自分が考え移した行動が合っている時は相手からポイントが取れます。
ですが、間違った考えだと、ミスに繋がります。

ミスをしない考えを持ちましょう。
でも答えは打ってみないと出ない。

そしてそれが今後の経験となり、ミスが少なくなってくる過程となります。

だからコーチはいつも考えろ！！！というわけなのです。

強くなるやつは常に考えている！！！
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詳しくはHPをご覧ください。

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ウィングローバルテニスアカデミー安井

どうも。安井です。

今日は寒いし、風邪が強い。
でもでもでもでも、
そんなの関係～ねぇ、そんなの関係～ねぇ。
はい。がんばりましょう。

・・・カズコーチが風邪気味です。
コーチも風邪気味です。
季節の変わり目に身体が対応出来ないでいる。

でも、気力で乗り越えましょう。
みなさんも気を付けてね。

こんな季節の変わり目は
生活のリズムを崩さない事が1番です。

明日は休みだからと言って・・・等を考えている人は
風邪を引きます。

だからコーチも今日は早く寝まーす。
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ウィングローバルテニスアカデミー安井

どうも。今日から寒気が流れ込むのでぐっと寒くなみたいです。
体調管理には気をつけましょう。

申し遅れました。昨日頭痛で吐きそうになった安井です。

さて、寒い中でもコーチは練習中直ぐに身体を温める方法を知っています。

それは・・・

まずは知って欲しい事があります。
寒くなれば、身体は動きたくない。という指令を脳から身体に出します。
そして必要最低限の動きをします。

ボールを打つにしろ、手だけ、腕だけでラケットを振りボールを打ちます。
そして、コーチはこう言います。
「もっとしっかり振りなさい」
そしてこう言い返されます。
「だって寒いんだもん」

・・・寒いからこそ身体全部を使うのです。
20球本気で打てば寒さなんてなくなります。

何故でしょう？

それは身体の内部が動き始めるからです。
難しい話になるので細かい事は言いませんが、全身を動かすことにより
身体の内部が温まるのです。
コーチの場合はラリーを本気で10回くらいしたら直ぐポカポカ
気付くと寒さなんて全くない。

ジュニアよ。寒さに勝て

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