腿筋

こんにちは!スタッフNです!わーい (嬉しい顔)

今日はテニスはない日です。
ちょっと真剣にテニスすると右腕だったり右膝だったり腰だったりが痛くなります。冷や汗 (顔)

打ち方が悪いのもあると思いますが、
どうやら筋力が足りないみたいです。ウッシッシ (顔)

特に腿筋。ウッシッシ (顔)

そういえば自転車こぐの物凄く遅いし、
すぐぷるぷるしてくるし。げっそり (顔)

でも長距離は意外といけるんだけどなぁ。ウッシッシ (顔)

腿とは違う筋肉使うのかな?猫2

なのでスクワットを継続するぞ~
ちょっとだけじゃダメでしょうけど。
悪あがき中~うれしい顔

カテゴリー: イベント | 投稿者AOIテニス 17:41 | コメントをどうぞ

いつになったら

こんにちは!スタッフNです!わーい (嬉しい顔)

今日は個人的な練習会。
昨日の雨の中の練習で重いボールだったので若干腕が筋肉痛になってましたが、
一生懸命頑張りました。ウッシッシ (顔)

今日は大反省。
試せたのはゲーム形式練習で平行陣側の時に
一歩ずつ前へ詰めて最後にストレートなどへ決める感じが分かった事。ウッシッシ (顔)

後はバックハイ(チャンスボール)をアングルを狙ってみたこと。ウッシッシ (顔)

途中まではよくても最後の最後でミス。ウッシッシ (顔)

一体いつになったら余裕をもって打てるようになるのだろうか。がまん顔

今日はチャンスボールだけでなく、普通のストロークなどもネット多めだったかも。がまん顔

ちょっとどよーんって感じ。
気持ち上げていこうと頑張りましたがミスの多さに凹みました。げっそり (顔)

時にはうまくいったのあってもミスで消されていってしまう。げっそり (顔)

あとはチャンスボールをコースへしっかり打てればいいだけだ。
めげずにまた来週頑張ります~うれしい顔

カテゴリー: イベント | 投稿者AOIテニス 16:06 | コメントをどうぞ

雨練

こんにちは!スタッフNです!わーい (嬉しい顔)

今日は朝方までの雨で一つ目の練習会は中止、
二つ目の練習会はコートコンディション悪いながらも何とか開催しました。ウッシッシ (顔)

今日のテーマはサービス・リターン。ウッシッシ (顔)

サービスとリターン多めの練習を行いました。
こればっかりはいつも同じような練習になってしまいます。ウッシッシ (顔)

球出しでノーバウンドでテイクバックを早く、コンパクトにスイングの練習し、
ワンバウンドで更にステップを入れる練習。ウッシッシ (顔)

次に実際のサービスを普段より1メートルほど前で負荷をかけてリターンする練習。ウッシッシ (顔)

半面での1対1でサービス・リターンからのポイント練習。
サービスダッシュしばりあり。ウッシッシ (顔)

最後に全面での2対2でもポイント練習。
2対2ではリターンをストレートへ返球しばり入れたい気もしましたが、
初~中クラスでボールが滑ってきてるのでミスなく返すのに集中してもらおうという事で、
フリーにしました。ウッシッシ (顔)

なかなかナイスラリーもありましたが、みなさん結構きつかったようです。
うーん水しぶきが飛ぶ中青春だ~
なんちゃって~ウッシッシ (顔)

また次回頑張ります~うれしい顔

カテゴリー: イベント | 投稿者AOIテニス 17:04 | コメントをどうぞ

攻めパターン

こんにちは!スタッフNです!わーい (嬉しい顔)

今日は小さな女子シングルス大会でした。
朝方空が真っ暗な感じでしたがよいお天気になってよかったです。晴れ

今日は最初からどの試合も白熱していました!ウッシッシ (顔)

どんどん前へ出てボレーで決めていったり、
浅いボールをネット手前に返球したり、
角度を付けたボールであまいボールを引き出して
オープンコートへ決めるなど、
みなさん持ち味が出ていました。ウッシッシ (顔)

自分はスピンなのでなかなか今までドロップのようなボールは打ってこなかったので、
とても影響を受けました。ウッシッシ (顔)

すっと手間に落とせばいいのね~がまん顔

分かっていてもチャンスボールになっちゃうんじゃと考えちゃって
つい打ち込んでしまいます。がまん顔

機会があったら私も色々と試したいなぁと思いました。がまん顔

また次回が楽しみです!うれしい顔

カテゴリー: イベント | 投稿者AOIテニス 17:33 | コメントをどうぞ

攻めのテニス

こんにちは!スタッフNです!わーい (嬉しい顔)

水曜日の個人的な練習会では、知人を交えての練習会となりました。ウッシッシ (顔)

ボレー・スマッシュがテーマだったので、
一通り基本練習後、今回も平行陣対平行陣の練習を行いました。
普段AOIの練習会で皆さんに練習してもらっているのを
今日は自分もどっぷり練習。ウッシッシ (顔)

ただ浮かないように返球するだけの練習になりがちですが、
知人のお2人はしっかり詰めて最後には浮いてきたのを
ストレートなりセンターなり逆クロスのアングルなりへきっちり決めておりました。ウッシッシ (顔)

さすがです。一味違いました!ウッシッシ (顔)

そうやって攻めのテニスをするのね~ウッシッシ (顔)

打たれたボールもただ返すのではなくしっかりコースを狙っていましたよ!ウッシッシ (顔)

またの機会には自分ももっとそのようにチャレンジしていきたいです。がまん顔

超勉強になりました。うれしい顔

カテゴリー: イベント | 投稿者AOIテニス 16:53 | コメントをどうぞ

ポジション

こんにちは!スタッフNです!わーい (嬉しい顔)

今日はAOIの練習会でした!
テーマは今週もボレー・スマッシュ!ウッシッシ (顔)

球出しでスマッシュ、ハイボレー、チャンスボールなどを練習し、
その後ボレー&ストローク。ウッシッシ (顔)

そして平行陣対平行陣でセンター厚くするポジション確認しながら
チャンスボールはしっかりセンターやストレートへコースを狙う練習を行いました。ウッシッシ (顔)

初~中クラスでは少し難しい練習。
前後のポジションがペアで逆になっちゃったり、
バックサイドの時にものすごく左によっちゃったりで
センターががら空きになっちゃってました。ウッシッシ (顔)

またボールを打ってない方の前衛のポジションがどんどん下がっていっちゃったり。ウッシッシ (顔)

さがっちゃうのはロブケアしてるからじゃなく
どちらかというと守ろうという意識の空回り。ウッシッシ (顔)

後ろにいる方が取れるような気もしちゃいますが、
少し詰めて打つコースをふさいで、
ボールのコースを絞ることにより読みやすくなる。ウッシッシ (顔)

かもしれないですよね。ウッシッシ (顔)

なので、前だよとか、もっとセンター入ってとか、ストレートケアとか、
短めな言葉で都度声かけてあげようと思います。ウッシッシ (顔)

相手にはばれちゃうけど;冷や汗 (顔)

また次回頑張ります~うれしい顔

カテゴリー: イベント | 投稿者AOIテニス 15:33 | コメントをどうぞ

高齢

こんにちは!スタッフNです!わーい (嬉しい顔)

今日はぽかぽかで良いお天気です。
テニス日和ですが、今日はテニスのない日でした。わーい (嬉しい顔)

昨日の雨でコートが湿っていてコンディション悪いのでなくてよかったです。わーい (嬉しい顔)

さてうちの猫は19歳になり、人間でいうと93歳になりました。ウッシッシ (顔)

もう関節も曲がっていてたち姿もおかしな形しています。
上を見上げればバランス崩してよろけたり。冷や汗 (顔)

去年から病院にお世話になっている感じです。涙

血尿がでたり、おしっこにうみが混ざっていたり。涙

当初は結石が見受けられたのですが、
最近はどうやら便秘気味でうんちする時に踏ん張った際に、
血尿したり、吐いちゃったりするのではとの事です。涙

なので、お通じがよくなる食べ物に少しづつ変えていくことになりました。ウッシッシ (顔)

少しでも楽に日々を過ごしてほしいです。
長生きしてね~うれしい顔

カテゴリー: イベント | 投稿者AOIテニス 14:01 | コメントをどうぞ

ボレー・スマッシュ

こんにちは!スタッフNです!わーい (嬉しい顔)

今日はとても暖かくテニス日和でした!わーい (嬉しい顔)

ボレー・スマッシュがテーマのAOI練習会開催しました!ウッシッシ (顔)

球出しで前後スマッシュや後ろ目からのボレーとチャンスボールなどを行い、
ボレーストローク、平行陣対平行陣、
サーブリターンからのゲーム形式練習などを行いました。ウッシッシ (顔)

今日も沢山打って色々と試せたでしょうか?がまん顔

来週もボレー・スマッシュ多めの練習を行います~うれしい顔

カテゴリー: イベント | 投稿者AOIテニス 17:46 | コメントをどうぞ

厚い当たり

こんにちは!スタッフNです!わーい (嬉しい顔)

今日は個人的な練習会でした。
テーマはストローク。ウッシッシ (顔)

なのでラリー練習などでバックハンドを厚い当たりにすることを目標に行いました!ウッシッシ (顔)

結果はダメでした。
1本でも今の感じだってのがあればなぁ。
フォアの様に打ち込むことができません。ウッシッシ (顔)

ボールへの入り方が悪いのかなと思うけどなかなかうまくいきませんでした。ウッシッシ (顔)

その他毎度行うスマッシュ練習。
ちょっと変な打ち方の様な気もしましたが、
ヘッドを出す感じで振りぬけばまあまあな感じがしました。ウッシッシ (顔)

いつもは腕全体で振りぬいていたような。ウッシッシ (顔)

こちらも色々と試行錯誤していきたいと思います。ウッシッシ (顔)

来週の個人的な練習会はボレー・スマッシュです。
積極的にスマッシュも打っていこうと思います!うれしい顔

カテゴリー: イベント | 投稿者AOIテニス 16:35 | コメントをどうぞ

分析

こんにちは!スタッフNです!わーい (嬉しい顔)

今日はAOIの練習会でした!
テーマはボレー・スマッシュです!ウッシッシ (顔)

ボレー多めの練習をたっぷり行いました。ウッシッシ (顔)

球出しドリルでスマッシュやボレー、チャンスボール(ストレート、アングルなど)の練習を行い、
ボレー&ストロークやちょっとゲーム形式練習になっちゃいますが、
平行陣対平行陣の練習も行いました。ウッシッシ (顔)

皆さん熱心なので練習相手の方の弱点なども分析しながら、
ポイントを取る練習を行いましたよ!ウッシッシ (顔)

ボレーロブなどもチャレンジしていきました!
自分はあまりトライしたことないので機会を見つけてトライしたいです!ウッシッシ (顔)

明日は個人的な練習会!
こちらはストロークがテーマです!ウッシッシ (顔)

バックハンドストロークをしっかり打てるように練習しようと思います!うれしい顔

カテゴリー: イベント | 投稿者AOIテニス 18:11 | コメントをどうぞ