みうちゃんが生まれてから、
親ばかブログと化した当ブログ。
昔は筋トレネタが多かったので、
筋トレマニアとよく言われたもんだ。
まったく記事にすることはなかったが、
実は１月は久しぶりに充実したトレーニングライフを送ることができた。
１月２日にジムがオープン以降、
中２日以内のペースでジムへ行き、
ひたすらウェイトトレーニングすること計１１回。
トレーニング後はクソまずいプロテインに酢を投入して作る、
オリジナルプロテインを投与。
筋トレ前やテニスの待ち時間には柔軟性を取り戻すべくストレッチ。
食事も嫁のおかげで、
脂っこいものや炭水化物に制限をかけたダイエットメニューが中心。
間食もお菓子ではなく果物を摂取。
筋肉を増やし贅肉だけそぎ落として、
６５．５キロまで太った体重は今日の朝時点で６３．８キロまで減った。
去年は３月に仕事が忙しくなった影響で２ヶ月間全く筋トレしなかったので、
復帰してからひどい目に遭った。
同じ過ちは繰り返さないようにしないと・・。
