ストレッチは大切

こんにちは晴れ
コーチの石原です犬

運動後には、ストレッチをしましょう考えてる顔
静的ストレッチと言って止まった状態でのストレッチの事ですexclamation
息を止めてストレッチをすると身体に力が入ってしまい伸びにくいです…
息を吐きながらストレッチをすると効果的ですので、ぜひやってみてくださいるんるん (音符)

【告知!!】
7月10日 (月) 9時~11時 {担当} 石原コーチ
 ストローク練習会を行ないますdouble exclamation

普段より細かく個人個人にあった身体の使い方をアドバイス致しますウィンク
たくさんのご参加お待ちしております!!


カテゴリー: 未分類 | 投稿者flexyokohama 12:54 | コメントをどうぞ