しっかり食べましょう!

こんにちは!
フレックス横浜の中田です!

真夏になりましたね :13 困った:
暑さにやられて食欲が落ちてきますが食事は必ず取りましょう!

テニスや筋トレなど身体を動かした後、栄養を取らないと筋肉も小さくなったり、エネルギーが
無くなってしまうので、体調不良なども起こしてしまいます。

なので、せめて1日3食は必ず食べましょう!
ニンニクなどスタミナ料理おススメです!

以上 中田からでした!

カテゴリー: 未分類 | 投稿者flexyokohama 14:20 | コメントをどうぞ

梅雨明け

こんにちは晴れ
コーチの石原です犬

昨日で、梅雨があけましたね!ぴかぴか (新しい)
と言っても…梅雨らしい雨は降らなかったですね冷や汗 (顔)
今日から夏本番!波 ですね!
水分補給をしっかりして夏のテニスを僕らと一緒に満喫しましょうムード

コートで皆さんをお待ちしております!!

カテゴリー: 未分類 | 投稿者flexyokohama 14:41 | コメントをどうぞ

暑いですね。

こんにちは
コーチ石原です。

本日は、体調が悪くお休みさせて頂きました。
すみません。

木曜日には復活しますので皆様がレッスンに来ていただける事をお待ちしております。
暑いので水分補給はしっかりし皆様も体調にお気をつけください。

カテゴリー: 未分類 | 投稿者flexyokohama 20:18 | コメントをどうぞ

水浴びしましたか?(笑)

こんにちは!
フレックス横浜 中田です!

今日は33℃が最高気温らしいです!
午前中のレッスンでみなさん汗びっしょりでした(笑)
「このまま海行けるよ!」などズボンまでびしょびしょでした(笑)

脱水症状と熱中症には十分気を付けながらテニスしてくださいね!

僕も汗びっしょりで、たくさん着替えを持参しております。(笑)

以上 中田からでした!

カテゴリー: 未分類 | 投稿者flexyokohama 16:18 | コメントをどうぞ

ダイエット

こんにちわ!
テニスコーチの城です晴れ

先ほど体重を1ヶ月ぶりに測ってみたら…71kgありましたげっそり (顔)
1ヶ月前は63kgだったので、8kgも太ってしまいましたげっそり (顔)
最近、朝ごはんや昼ごはんを食べるのを忘れてしまって、夜にお弁当2個やごはん2合など1日の最後に大量に摂取しすぎが、今回8kgも太ってしまった原因だと思いますふらふら
皆さんも気をてけて下さいね笑
しっかりと朝昼晩、ごはんを食べて今年の夏を乗り切りましょう!!!
(来週までには体重落としますちっ (怒った顔)

カテゴリー: 未分類 | 投稿者flexyokohama 15:24 | コメントをどうぞ

お盆ミニキャンプ!

わかばフレックス合同キャンプ

こんにちは!
フレックス横浜 中田です :01 スマイル:

セミも鳴き始め、じめっとした暑さからカラッとした暑さに変わってきました :12 やっちゃったぁ:

そして夏休み!
お盆に1日中テニスするのはいかがでしょうか!?
しかもBBQ付き!大自然に囲まれながらテニスを楽しみ食べ物を楽しみと!

ひと夏の思い出にご参加をお待ちしております :01 スマイル:

以上 中田からでした!

カテゴリー: 未分類 | 投稿者flexyokohama 13:04 | コメントをどうぞ

不安定な天気

こんにちは晴れ
コーチの石原です犬

最近天気が不安定ですね…
風が強かったり急に雨が降ってきたりで洗濯物が大変ですねあせあせ (飛び散る汗)
昨日は、実家の埼玉は大雨で風が強くて大変と連絡がありましたたらーっ (汗)
今度帰った時に家族4人でテニスをする予定ですほっとした顔
天気が不安定なので外のコートでできるか心配です冷や汗2 (顔)

天気が不安定ですが皆さんと、テニスが出来る時間がとても楽しみです!!
たくさんスクールへ足を運んで頂けると嬉しいですうれしい顔
お待ちしております!!

カテゴリー: 未分類 | 投稿者flexyokohama 12:54 | コメントをどうぞ

ジュニアよ!勝負の夏!

JRフレックスカップ

こんにちは!
フレックス横浜 中田です!

もうすぐ夏休み!
プールにお祭りと楽しいイベントがありますが、日頃のテニスの練習の成果を見せてみませんか!?

ジュニアフレックスカップを開催致します!
優勝・準優勝者には表彰と景品も出ます! :42 パンチ:
担当は中田と城になります :143 ラケット&ボール:

コーチからいつもとは違ったアドバイスをゲット!?
7月24日(月)に開催!たくさんの挑戦者をお待ちしております :01 スマイル:

以上 中田からでした!

カテゴリー: 未分類 | 投稿者flexyokohama 13:11 | コメントをどうぞ

セミの声

こんにちは晴れ
コーチの石原です犬

今年は梅雨という感じがしないですよねあせあせ (飛び散る汗)
雨も少なくて暑い日が続いていますねたらーっ (汗)

暑い夏は、大好きのですが…1つ欠点があります。
セミが苦手なのです…げっそり (顔)
去年の8月の中旬くらいに、実家の埼玉の公園の広場で遊んでいた時に…たくさんのセミが飛んできて叫んで逃げました台風
その時一緒に遊んでいた子は、大爆笑していましたうれしい顔
僕からしたら震えるくらい怖かったですけどね泣き顔
それくらいセミというか虫が苦手ですもうやだ〜 (悲しい顔)

フロリダにいた時は、目が覚めたらベットにトカゲがいて声もでず…ゆっくり逃げてヨーロッパの友達にトカゲを捕まえてもらいましたほっとした顔
でも、1週間怖くてソファーで寝てましたふらふら

今では、良い思い出になっていまするんるん (音符)
皆さんも色んな思い出を作りましょう!!

カテゴリー: 未分類 | 投稿者flexyokohama 13:33 | コメントをどうぞ

ストローク練習会!!

こんにちは晴れ
コーチの石原です犬

本日、ストローク練習会を行ないましたムード
暑い中、お忙しい中、ご参加して頂きありがとうございました!!
普段のレッスンの復習を含めより細かくポイントを絞って練習をしましたほっとした顔

練習の途中から、皆さんのストロークのミスが減ってきてボールに伸びがでてきていたので普段のレッスンでより意識して練習をしてみてくださいるんるん (音符)
焦らず1つ1つスキルアップしていきましょうグッド (上向き矢印)
また、分からなくなってしまったら質問して下さい!ぴかぴか (新しい)
アドバイスしますウィンク

今後も、イベントを開催していきますので今回参加できなかった方も皆様のご参加をお待ちしております!
一緒に楽しくテニススキルをアップしましょう!!

カテゴリー: 未分類 | 投稿者flexyokohama 11:58 | コメントをどうぞ