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「大人のテニスレッスン!」

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木曜日と土曜日の夜7時から大人のテニスレッスンをしている

子供達と違って大人の場合は、仕事が忙しかったり

子供達の成長により、生活環境が変わったりするので、

年間を通して定期的にレッスンに来るのは難しい

 

なので、来たい時に自由に行ける、ビジター制にしている、

だから教えに行くまで、何人参加するか分からない、

 

ヒーローの中では基本的に8人を基準として考えていて

組立が簡単でスムーズな動き80%のレッスンになる

 

人数がそれ以下だと80%をやっているつもりでも

人数が少ないので打つ個数が増えて88%ぐらいになり

負荷が大きすぎて疲れが明日に残ると困るので、

人数が少なくなるほど会話が増えて、実質強度を80%に保つ

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逆に人数が多くなればなるほど、動く練習が多くなり

強度88%を最高としている、

 

それ以上になると、ケガや事故の原因になるので

常にレッスン生達の体調や呼吸や筋力に目配りしている、

 

テニスを見ていると、家庭や仕事で何かあったなって気付く

そういう場合は、テニスで発散させるか?

レッスン後に時間を作って、食事でもしながら聞いてあげる

体内に不満をためるのは精神的にも良くないので、話す事で

事態を和らげ、冷静な判断が出来るんだよね、

 

大人の場合は、今どうするか?現実的問題解決だから

直ぐに結果が出て面白いけど、ジュニア達の場合は未来をどう作るか?

だから、意外と難しいし、結果が少しずつしかついてこないから

本人的モチベーションを維持するのも難しいよね!

 

ジュニアのレッスンは88%ぐらいのハードな練習をしても

回復力が早いから、強度は凄く上がって苦しいので

それを、どう楽しませるかがコーチの見せ所で面白いよね。

カテゴリー: 未分類 | 投稿者ヒーロー 15:30 | コメントをどうぞ