タグ別アーカイブ: テニスの考え方

「高校生になってからテニスを始める!」

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ジュニア選手コースのナイターレッスンに、

高校生になってから入って来た子がいる、

 

ヒーローは、ヤル気があれば、小学生でも入れるのだが

レベルの差は拭えないので、足りない分を個人レッスンする

 

今までの生活習慣の中で、早く動く、強く打つ、全力をだす

こういう事をやってこなかったので出来ないだけだよね

 

なので、習慣になるまで、徹底的に訓練するけど楽しいと言う

これは勉強も同じだよねって言うと「違う!」って言う

成績は良いのに、勉強は好きじゃないというのだ、

 

分からない事が分かると、超嬉しくない?って聞くと

まだわかる事が嬉しいという感覚が無いとの事、

 

分かると、ただ歩いているだけでもワクワクして面白い

車好きの人は、メーカーや車種や年式やタイプの違いがわかり

すれ違うたびに楽しいかも知れない、

 

ヒーローの場合は雑草が好きだから、歩きながら見つけては

これはオオバコだから、種子を煎じて服用すると目に良いんだよね

緑内障にも効果的だし、視力減退にも、痛い時にも効果がある

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アッ!タンポポだ、根を煎じて飲むと腹痛や消化不良にいいね

葉の部分は胆石に良いし、利尿作用があり、関節炎にもよい

近頃はタンポポコーヒーも流行っているね、

 

これはクミスクチンだね、なんと老化防止や美肌効果があるよ

 

テニスコートの外の草むらにボールを飛ばして、取って帰ると

ソックスに黒い種がついている、それがアワユキセンダングサだ

これは外来種で、どこにでも生えて増えるから大変だけど、

若葉を生でカミカミすると、抗酸化作用で細胞が元気になる

 

ほんと、歩いているだけでワクワクするけど

知らないと、ただの雑草に見えてくるよね、

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勉強とは、知らないことを知る事、

分かる喜びを知って欲しい、

 

まずはテニスで分かる喜び、出来る喜びを知って

それを勉強にも生活にも、社会にも活かして欲しい

 

そういうレッスンをしていたら4時間が過ぎていました( ´∀` )

 

ヒーローが教えたいのは強い選手というよりも

どこからどこまで伸びたか、伸び率の高かった選手の方が

思い出に残っています、

 

後から始めた人が逆転するドラマは、超最高ですよね、

しっかりサポートして行きます❤

カテゴリー: 未分類 | 投稿者ヒーロー 21:33 | コメントをどうぞ

「足の指にマメが出来た!」

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今月に入り、緊急事態宣言がようやくあけて、

晴れ晴れとテニスが出来ている、幸せです❤

 

ところが、5カ月ほどコートに立ってないから、

フットワークが悪く、全然動けない、

それに、スイートスポットを外してボールが飛ばない

 

レッスンを終わり、家に帰ってテレビを見てると足が痛い

何だろうと指を触ってみると、なんと水ぶくれになったマメが

3個もあるではないか( ´∀` )

 

へ~こんな所が落ちているのか?

意外な場所を使っているんだなって思った、

 

縄跳びも、素振りも、フットワーク練習もしていたのに

コート上のラリーでは、スピードの変化だったり

思いがけない所に飛んだり、当たり損ねて短くなったり

変化に対応する為に使う筋肉も変わって来る

 

なので、マメが出来たんだね、

トレーニングをやっているヒーローでこんなだから、

教え子ちゃん達は、もっと大変なのかも?

 

注意して観察して、ケガの無いように教えたいですね、

カテゴリー: 未分類 | 投稿者ヒーロー 04:50 | コメントをどうぞ

「誕生日の前夜祭!」

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教え子だった爺、その奥様、息子に娘が二人と

その子供達が六人と旦那様達、

 

みんなの誕生日の度に、御呼ばれされたり

なんの連絡もなく、押しかけたりしている、

 

明日が次女の子供3歳の誕生日だけど、

明日は、いっぱい集まりそうだし、

ヒーローはレッスンがあるので、来れても遅くなるので

前夜祭って事で誕生会、

 

ケーキは、子供達が喜びそうなものを作りました、

フルーツヨーグルトに、フルーツアイスクリーム

レアチーズのお菓子トッピングと3種類、

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子供達に増して大人たちが大喜び、

お代わりもいっぱいしてくれて嬉しかったです

 

いつもの事ながら、お話が出来ない幼子は、ヒーローを見てビビり

ちょっと大きくなると親友になり

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自分が食べている物を、ヒーローの口に放り込み

ヒーローが食べていると、お腹いっぱいでも口を持ってきて

頂戴するから面白いんだよね

 

今日もいっぱい遊べて幸せでした

カテゴリー: 未分類 | 投稿者ヒーロー 00:21 | コメントをどうぞ

「ラインタッチと鬼ごっこの違い!」

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ジュニア達は自粛の間、あまり動いてないので

たぶん、動けないだろうって思っていた、

 

ところがラインタッチをやってみてびっくりした、

タイムが18秒だった人が16秒になっていた、

ほとんどのジュニア達が1~2秒も速くなっていたのだ、

 

3カ月も動けなかったから、思い切り走るという気持ちなのか?

または、骨格や筋肉の成長スピードが、動かないというハンディを

追い越した結果なのか?わからない

 

必要な練習が予定時間より早く終わったので、

何か?やりたい事はあると聞いたら「鬼ごっこ!」

 

よし、最初の鬼はチビッ子3人、次は誰と誰

触られるとヒーローのところに報告に来て罰ゲームしたら復活

逃げ回るの、繰り返しを全員が鬼を終わるまでやった、

 

ジュニア達は、報告に来る毎に、心臓が口から飛び出ないか?

心配になるほど、ドックンドックンと言っている、

鬼ごっこのトレーニングは凄いな?って思った瞬間に分かった

 

ジュニア達にとって、鬼ごっこはトレーニングじゃなくて遊びだ

だから、全力以上で遊ぶんだよね、

 

久しぶりにやるラインタッチは、遊び感覚でやったから速くなった

 

やっぱり初級ジュニア達には、トレーニングを多くするより

遊び感覚のプログラムを多く取り入れ、全力で遊ばせる

そういうレッスンを心掛けようと思った

 

そのうち、モチベーションが上がって来ると

トレーニングやその他の事も、全力で楽しめるって思う

 

まずは遊び感覚で全力を出す習慣を身につけさせたいな~

カテゴリー: 未分類 | 投稿者ヒーロー 13:58 | コメントをどうぞ

「ルームレスを目指していたが( ´∀` )」

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新型コロナで自粛生活が始まり、

将来、ホームレスになる可能性が出てきたので

とりあえず、ルームレスから始めようと思い、

ベランダに、小さな小屋を建てて生活しようと建設中だった

 

お金を一円も掛ける事なく挑戦していたが、

台風が近づくたびに、ふっ飛ばさされて、倉庫状態になった

 

近頃はルームレスからルームに戻り、環境をよくしようと思った

夏の間って言うか、今も、暑すぎる沖縄はクーラーが必要だ

 

だから部屋の換気があまり出来ない、

それなら部屋で酸素を作れば良いかって思い、

アスファルトの上に咲いてる雑草さんをビアグラスや

500mlのプラスチックボルトを切って、花鉢にして

植えたので、ヒーローの吐き出した空気を洗浄してくれる

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道端に咲いていて、悪環境だし、踏まれかねない雑草だから

ヒーローの部屋の悪い環境でも、一生懸命に咲いてくれて

流石、雑草さん、凄い生命力ですね

 

毎日、気持ちよく起ききれて、直ぐに雑草さんを見る、

葉っぱが一枚、枯れそうなのを見て、週に一度ほど水をやる

 

これが、超楽しくなって来たので、ルームレス小屋を解体して

植物を育てる棚を作り始めたのだ、

 

部屋の中だけでは雑草さん達が可哀そうなので

風の通るベランダに、今の10倍ほど植えるスペースを作り

変わりばんこに、部屋の空気清浄をしてもらう作戦だ!

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人間も植物も雑草魂が好きですね、

踏まれても、折られても、絶対に負けない

雑草、最高~、ミミコーチに怒られない程度に頑張ります( ´∀` )

カテゴリー: 未分類 | 投稿者ヒーロー 23:03 | コメントをどうぞ

「久しぶりの大人のレッスン」

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緊急事態宣言あけで、3カ月ぶりの大人のテニスレッスン

だけど、時短で19時~20時までしか出来ないから、

1時間しか練習ができない、

 

みんな久しぶりで顔を見られるだけでも嬉しい~

多少太った人もいるし、体力が落ちた人もいるけど

みんなでテニスを出来る事が一番大事だよね、

 

今日は、かるめのウオーミングアップから

チャンスボールの決めや、ボレーのコースうちなどをやって

目を慣れさせる為のボレー&ストローク、

最後にポジショニングの練習、

 

一時間でも達成感を感じさせきれるかって頑張った!

 

たぶん、練習後に家に帰り、シャワーを浴びた後に

美味しいビールをいっぱい味わった時に

「今日も頑張った!」って感じると思います

 

ヒーローも、みんなの笑顔を思い出しながら

今日は、ゆっくり眠れると思います、

 

テニス大好き♡、みんなも大好き♡

カテゴリー: 未分類 | 投稿者ヒーロー 22:11 | コメントをどうぞ

「ようやく緊急事態宣言がとけてテニスが出来た!」

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今年に入ってテニスが出来たのが、合計しても2か月くらいだ

残りの7カ月は、コートが使えない状態でした、

 

ジュニア達は最初はラケットにボールが当たるか不安そうでしたが

時間がたつにつれて、超楽しそうにボールを追いかけていました、

 

また、今日からルイの弟君4歳が入って来て頑張りました

最初は30分、持たないだろうと思っていたが、

1時間半も楽しそうにしていたので、びっくりです

 

ジュニア達は3カ月見ないうちに、身長が伸びていたり

パワーがついて、落ちた分をフォローしてたり

太っている子もいましたね、

 

やっぱり、高学年に成るにつれ、筋力もついて来て

足も速くなっていて頼もしくおもえました、

 

さ~これから、子供達に免疫をつけてあげて、

新型コロナに負けないようにさせたいですね、

 

練習後、場所を変えてナイターレッスン

中学生、高校生の強化練習です、

ボールスピードはあるものの、体力は全員落ちていました

ヒーローもベランダコートで自主トレしていたのですが、

ボールが早すぎて、食い込まれるしまつ、

 

慣れるまで時間が必要ですね( ´∀` )

カテゴリー: 未分類 | 投稿者ヒーロー 23:52 | コメントをどうぞ

「戦いからは、何も生まれない、ただ虚しさだけが残る」

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普段は、仲良しだけど、討論になると、

絶対に混ざり合わない意見や人も居る

 

正しい事だと、相手も解っていると思うけど

諭そうとする力に対する、反発を持つ

 

討論なのか?言葉の遊びなのか?

エネルギーとエネルギーをぶつけ合う

 

廻りで、聞いている人は、2人とも、同じ意見に聞こえるけど、

順序が違うとか、何故そうしないか?って考え、言い合う

 

話せば、話すほど、絡み合い、泥沼にはまって来る

もう、これは、どちらが正しいという問題じゃない

 

こんな時には、『絶対に混ざり合わない意見や人も居る』って

開き直る事も大事だ

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水と油、イスラエルとパレスチナ、北朝鮮や韓国や日本、

お互いに、諭そうとするから、討論が始まり、意固地になり、戦いになる

 

水も油も、どっちも大事だ、

日本やアメリカやEU、アラブ諸国やアジア、世界中何処に住んでいても

素晴らしい人は、いっぱい居る、

 

悪の根源一つを指摘するのではなく

良い所を、認め合い、育てあう中から、平和がやって来る

 

『絶対に混ざり合わない意見や人も居る』って思った時は討論を避けよ!

この対話の中には、一つも発展性を見出せないし

互いの感情の縺れを、よけいややこしくするだけだ!

 

正義とは、正しい事をする、事じゃなくて

少しだけ、正しい方に、近づけ続ける事だと思う

 

時が経てば、自然に、混ざり合わない意見や人も、

重なり合う部分が多くなる

 

水と油も、微生物の分解で、時が経てば、

生き物さえも、住める環境に変わるからね

諦めないで、少しずつね~(⋈◍>◡<◍)。✧♡

カテゴリー: 未分類 | 投稿者ヒーロー 01:41 | コメントをどうぞ

「小禄中女子テニス部卒業生達!」

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昨日は、福岡に進学している教え子が沖縄に来るので

沖縄のメンバーも集まってのお食事会だった、

 

かっこいいスポーツカーで迎えに来てくれて、

お腹すいた~って言うので、ステーキって言うと

焼き肉がいい~だって!

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ヒーローはステーキ派なのだ、肉を食べる時は固まりを食べたい

焼き肉は、脂っぽく感じるし、食べた気がしない

 

主役が焼き肉って言うんだから、焼き肉屋さんに行った

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教え子達も、もう二十歳になり、大人になって来た、

肉は焼いてくれるし、いろんな料理を取り分けてくれる

そして、中学生の頃の思い出がよみがえった、

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このメンバーは、中学卒業もヒーローの家に泊まりに来たり

なにかあって集まる時は、声がかかる、

今度の成人式には、飲み会も予約されている

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食後に、このまま帰るのは物足りないから、海を見に行くか

って事になり、近くのビーチへ行った、

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就職も決まり、2人は東京へ、1人は県内の大学3年生になる

1人暮らしの不安や人間関係の不安もあるけど、

そういうのも経験することが大事だよね!

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砂浜を歩きながら話していたら、あれ?前にもこんな事が?デジャブ?

いやいやテニスを教えた47年前と同じだって思った

懐かしい~感じと、変わらない自分が変な感じ、

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みんなは、どんどん大人になって行くのに

ヒーローは成長しているのか?心配です( ´∀` )

カテゴリー: 未分類 | 投稿者ヒーロー 01:09 | コメントをどうぞ

「インフルエンザと新型コロナの違い」

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ほとんどの新型コロナ患者は、

まず体温の上昇や発熱から始まり、次の症状として咳が出ます。

続いて息切れと筋肉痛がほぼ同時に発生し、

その後、吐き気、胃のむかつき、嘔吐に苦しみ、

最後に下痢などの腸の症状を発症します。

 

インフルエンザは通常咳から始まり、

その後、コロナとは反対の発熱を引き起こす

 

この違いって何なんだろうってヒーローは考えた

 

インフルエンザウイルスが身体に入って来ると、自然免疫が機能して

体外に排出しようと働くから咳がでるんですね、

 

ところが新型コロナは、自然免疫をすり抜けて、細胞に感染してから

症状が出る、だから熱が先に出て、ウイルスが増殖してから咳が出る

 

インフルエンザが侍なら、新型コロナは忍者なのです

 

なのでヒーロー城も免疫部隊の守りを固め、忍者対策をしないとね~

 

対策1,敵が来た時の為にシミュレーションをしておく

犬や猫などとふれあい菌やウイルスを身近に置き触れ合う

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対策2,自然の中に身を置き自然免疫を野生化する

公園や森や海などを散歩しながら土や砂に触れ合う

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対策3,腸内菌や常在菌の強化

野菜を中心に食物繊維を摂取して腸内強化と

栄養バランスのとれた腹八分の食事を楽しむ

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対策4、肺機能強化

新型コロナの症状として、肺が水浸しになるが

ポンプ機能や肺活量を強化する為に運動を取り入れる

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対策5,基礎体温を上げる

暖かいお風呂に15分ぐらい入るのも良いし

ショウガやニンニクやトウガラシなど、体温を高めるのも良い

冷たいのを控え、常温以上を摂取する

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対策6,ストレスをため込まない

ストレスは免疫力低下に繋がるので笑顔になる行動をする

少なくとも家ではリラックスしましょう

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対策7,質の高い睡眠

交感神経と副交感神経の切り替えが円滑に出来て

寝てる間の細胞修復に集中出来るような睡眠をしよう

その為には、寝る前の2時間はスマホを見ない

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対策8,新型コロナウイルスと出会わない

多くの人が集まるところには出向かない意識は必要

行くなら時間をずらすなどの工夫が大事ですね、

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対策9,体温測定はこまめに!

新型コロナは熱から始まるので体温チェックは大事

体調が悪い時や熱がある時は家でゆっくり休みましょう

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対策10 外出時の30分前にシャワーに入り、家に帰ってお風呂に入る

手洗い消毒はこまめにしない、良い菌も殺してしまうから

もしコロナ菌が付着するちしたら、一番は顔や髪の毛かも

なので、菌を持ち出さない、持ち込まないが大事

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さ~これでヒーロー免疫軍団が忍者部隊新型コロナと戦えるかな?

 

 

カテゴリー: 未分類 | 投稿者ヒーロー 22:36 | コメントをどうぞ