洗濯日和ですね。
今日も5時過ぎには起床。
お出かけしないと洗い物が出ないので、久しぶりのお洗濯。
バランス悪く、斜めに風になびく洗濯物・・・この方が早く乾くかな。
今日の朝食は、トマトときゅうりと豚肉に加え、頂きもののカロリー抑えめシリーズ、サバの醤油煮と上げと根菜の味噌汁。 この二つで245kcal。 嬉しい見方である。
そして・・・えぞ菊か流星軒と決めていた退院後のメン活。
我慢できずに、近場の方へ・・・
限定の、
“手もみ“N”スモーキー”
を食べてきました。
文字通り、手もみ麺とカモのチャーシューにワンタン入りです。 安定の流星軒、大満足でした。
・・・ちゃんと、スープは残しました(^^)
先日、夕方の情報番組で放送されていた、“日本一きれいな星空” に触発され、こんな本を買ってしまいました。
海外も魅力ですが、なんせ飛行機が・・・(*_*;
という事で、日本版です。
まずは机上でお勉強です。
さて、リハビリなんですが・・・
手術後から段階的にあったのですが、“これが・・・？” と言うような感じからスタート。 気持ち的には元気なので、ちょっとなめちゃってるのかもしれません。
丸々5日間、ほぼ寝たきりでした。
そこから、まずは座ったままベッドから体を起こす。
その形から、次は立ち上がる・・・この初めて立った時は、ぐらっとしてしまいました。 自分では全然大丈夫なつもりだったんですけどね。
その後は、室内を2週・・・距離にして20m程。
これがOKになると、部屋の中のトイレに自由に行けることになります。 ちょうどカテーテルが抜けたくらいの時だったかな。
その後は、フロア内を周回。
100m→200m と順に距離を伸ばしていきます。
1週100mなので、日をまたいで増やして行いました。
この後は階段の上り下り・・・なのですが、心電図の送信機をしているため、病院内でのリハビリはここまでで終了。
あとは、“日常生活” と通して散歩、少し早めのウォーキング・・・と続いていきます。
そして、退院後最初の外来の日に、心肺運動負荷テストなるものを実施し、現時点での運動レベルが決まるようです。
このテストは、心電図を計測しながら、ウォーキングマシンやランニングマシンに乗るとのこと・・・どうなることやら・・・。
2度目の手術から2週間経過。
体調は良いです(^^)
