またまたブログをサボってしまった・・・
まず年末、28日まで連続出勤。29日だけ夜勤と超大忙し
大晦日のんびり、夕方実家へソバを食いに（酒を飲みに）行く
元旦、ちょっと寝過ごしたが午後は初打ちに行く
風が強く余り人がいなかった（7人）
その後は妻の実家へ新年挨拶（酒を飲みに）
2日、昔の友人とカラオケ
持ち込み可なので500の缶チューハイを3本とスナック菓子を買い込む
3時間楽しく歌い過ごした（主にアニソン）
3日、特に用事なし。夕方30分だけ走る
4日、家族で初詣、その後実家へ新年挨拶（酒飲み）
5日、仕事初め。夜体重を量ったらそれほど増えていない（1キロくらい）
6日、振り替えで休みを取る
家から1時間弱の公園に行き午前中から走る
4キロ半のコースをまず歩く、その後ゆっくり1周
続けて２周連続走れた
昼になりおにぎりを食べて少し休む
午後２周くらいしたら左ヒザが痛くなり走れなくなる
１周だけ歩いて終了、調子に乗って１日で走り過ぎたか・・・
１０日と１２日も休日出勤
１３日に振り替えで休む、再びあの公園へ
１周目まず歩く（４キロ半）
２周目１６６ペースで走る
３、４周連続で走る（約９キロ）４周目は１６８ペース
昼にする、おにぎり２個とパン
ゆっくり休み午後は２～３周走る
この日はヒザは痛くならなかった（ほんの少し）
本日、体重を量ったら３キロ増えていた（なぜ今頃）
