たろさのテニテニ日記

今日、お休みで家でゆっくり。
筋肉の疲労と右膝の痛みのため、体のケアを優先した。

毎朝のお風呂掃除と昼食を作ったぐらい。

昼食と言っても残り物があったので、そこにオカズを１品と
サラダをプラスで作っただけで、食後の洗い物を終えると超簡単なお手伝い。

動画を見たり、スイーツを食べたりと豚になりそうな生活。

少しは体を動かした方が良いかな？って思い
一部屋、掃除機をかけた。

こんな日常もできないウクライナの紛争地帯の方々を思うと
やるせない気分になるよネ。（泣）

ロシアでは国営テレビでも戦争長期化から批判的なコメントが
チラホラ出てきたそうだし、ロシア内から変わってほしいものだ。

少しでも早く終戦してほしい。

神棚、仏壇で祈るぐらい。。。

ああ～、テニスブログ。

フレンチの男子決勝。

チリッチ選手が準決勝を勝てば、決勝でナダル選手に勝てる可能性も考えていた。

パワー、スピードがハマれば、２００９年のロビン・ソーダリング選手のような
番狂わせもあるのかな？っと。

高い身長からのビックサーブ、軟式の打ち込みのようなフォアのスタイルが
似ているので期待していたのだ。

ルード選手もすばらしいプレーヤーだが、基本、ナダルと同じような
クレーコートで強いプレースタイル。

だとするとナダルのフォアの威力、サウスポーサーブの優位で
ルードが、いつも通りにプレーするとナダルに軍配が上がってしまう。

年齢差から５セットを考えた戦略（ナダル、スタミナモンスターだから、大変厳しいけど）
そして各ゲームで戦術に幅を持たせられる技術の広さが求められるところ。

具体的な戦略としては、アルカラスがナダルを倒したときのような
ナダルをコート後方に追い込むドライブ系パワーショットと
ドロップショットを終始織り交ぜて、スタミナ奪う。

戦術としてはルードが安定してうてるのかが大問題で難しいが
いったんフォアにナダルを振れたら、またはボディサーブで当てるだけのボールが来たら
スライスやフラット系の低い弾道で速くなくていいので短めのアプローチショットを
ナダルのバックハンド側に送り、ネットを取るパターンを入れるぐらいかなぁ～。

ショットの足が長いと、パッシングの餌食になるからネ。

日本のレジェンドの鈴木貴男さんならできそうな気がする戦術。

アマチュアがブログで愚考を記載し、申し訳ない。

なにせ、若いプレーヤーに頑張ってほしいと思う。

今日の午前、楽しくテニスができた。

ただ開始早々のミニゲーム２試合はヒドかった。

アップ無しの打ち始めだというのにラケットが振れない、チョー重い。

特にひどく落ち込んだのは、得意なはずのバックボレーのミス連発。

振れないので、かわしながらプレーし、四苦八苦のゲームメイク中の
１試合目、はじめの２ゲームともディサイディングポイントで落とす。

その２回とも、いつもならキチッと決めるくらいのバックボレーだった。
これをミスし、ズーン．．．となる。

もうアカン、アカンと重い筋トレラケットから
軽い公式戦で使うラケットに３試合目から変更。

そこからなんとか振れるというか
ラケットがなんとかしてくれる。

そこから最後まで使い続けた。

ラケットのおかげで、なんとかミスヒット数が減り
試合らしくなったよネ。

ラケット、ありがとう！！！
助かったよ～！！！

あまりにヒドイパフォーマンスでは、組んだ方に申し訳が無いからね。

でもラケットは危険！！！
このラケットばかり使っていると、間違いなくヘタになる。

おそらく週２回以上、練習を続けれる方は練習量で精度維持が図れ、問題無いだろう。

しかしながら、週１回に届かない、少ない練習量のオイラには危険、危険、危険！！！

重く難しいラケットで、筋力維持も含め、練習の時間対効果を高くしないと。。。

そして話は今日の練習に戻すと、そんな状況だから
今回も課題取り組みはサービスだけ。

速いファーストサーブ、速いセカンドサーブ、遅いセカンドサーブの３種。
これを打ち分けるようにした。

ただ速いファーストは誤差が大きく、すぐに打つのを止める。

そこでプレーしながら考えたのは速いセカンドサーブを強く打つこと。
今日は、これを多く試したよネ。

コースがハマれば、クリーンエースもでたので、マズマズ。

特に良かったのは、ファースト、セカンドのつながりで違和感が少なく
それと同時にメンタルのストレスも減っている。

スイングラインがほぼいっしょで、左肩の入れ方など
チェック（思考）するポイントが減ったからだろう。

明日、軽くでもテニスできれば、と右膝に湿布を貼っている。
起きてからの状態を確認後だなぁ～。

そんなことを思いながらブログする。

今日、家でゆっくり。

家族の昼食に残り物で肉うどんを作った。
庭のネギをタップリ入れたよネ。

昼過ぎに友人の披露宴帰りの娘を駅にお迎え。

あとはネット動画を楽しんだりしながら、体を休めた。
夕方には、昨日のテニス疲れが取れたようだ。

ただ今日は暑かった。
お昼、娘を迎えで気温を見ると３０度超え。

今年の夏がムッチャ恐い！！！

結局、温暖化傾向なのだろうか？

再生可能エネルギーもトータル的には
なんたらの削減にはならないし、なんたらが温暖化の原因か
どうかもあやしいし、真実はわからない。

できるだけ自分で情報で集めて判断するしかない。

またロシアＶＳウクライナの戦争は悲しいが、エネルギー安全保障や食料自給率を国民が少しでも理解するキッカケになればと思う。

あ～、キーボードをパチパチしながら話が変な方向に。

ネットでロランギャロの情報を確認すると
青山修子さんが１回戦敗退でガックリだぁ～！！（泣）

思考がグチャグチャのまま、ゆっくりの休日にパチパチ（ブログ）する。

今日の午前中、楽しくも課題に取り組みながらテニスができた。

課題取り組みはサービスだけ。

バックハンドを含めた２点の課題に取り組むつもりが
サービスフォームを意識しながら、検証しつつゲームしていると
バックハンドまで、意識が回らず、すぐにあきらめたのだ。

考え、調整しつつのプレー。
サービスだけで手一杯だった。

中後半までは、サービスはスイングラインを変え
これまでに比べ、少し速くなったスピンサーブだけを打ち続けた。

９割の確率で、これは使えそう。
ただバリバリの若い子には、あまり効果は無いのは以前のサーブと一緒。

だが、以前ほどバシッと、クリーンに返される
頻度は減ったので、及第点と感じた。

そして残りの後半、速いファーストとのコンビをすると
どんどんファーストもセカンドも乱れ始める。

スイングラインの違いから、トスの位置、左肩の入れ方なども違う。

その違いを交互にすると、どちらも乱れてきた。

心理的には、ファーストをフォルトしてからだと
新しいセカンドを大事に入れようとする。

その影響も出たよね。

じっくり構えて課題に取り組むしかないなぁ～って、嘆息。

左足の１軸のスイングの定着にも相当の期間を要した。
このことからも、調整期間が必要なのは明らかだからネ。

右膝に湿布を貼りながら物思う。

明日、２週間振りのサークル練習。
仕事疲れを感じるが、今週からはヒドイ疲れは無いのが嬉しい。

明日の練習では、速く安定したサービス、バックハンドドライブの
永遠かな？と感じ始めている課題に、新たなアプローチで取り組もうと思う。

週１もできない練習で、「ムダムダムダムダ・・・ムダ」って
漫画のセリフが頭を駆け巡る。

でも、やってみたい。
この齢ながら、もしかしたら成長するかも？のキッカケがほしいよネ。

絶対的な練習量不足から精度の問題にぶつかることは明白。
でも、やはりやってみたい。

現状維持では無く、変わることが大切！！

明日、結果から落ち込むだろう。
がっ、そんな気分も楽しめる気がするなぁ～。。。

今日は近場の地域イベントで奥さまとお出かけ。
ただ先般とのお出かけほどでは無いが、緩やかながら
田舎の山間部を歩く距離がなかなかにある。

汗をかきながら、アクセサリーや陶芸、パンの工房を見て廻った。
こんな近場にたくさんの工房があるし、小さなカフェ、レストランもあり
知らない自分が少し情けない気分だった。

近いので、お出かけで気軽に、またいけそうと感じた。
イベント主催者の狙い通りの反応なのだろう。

パンの工房ではランチを購入。
帰宅後に美味しくいただけた。

あとは部屋の掃除をひとつしたぐらいで
ネット動画のシリーズもので涙ぐみながらも楽しんだ。

またＮＨＫ大河で利用され騙されやすく
狙い通りの反応をする単純（良く言うと純粋）な義経演出にも涙ぐむ。

家の外と内とで刺激を受けながらも
リラックスで楽しい休日を過ごせたよネ。

ｐｓ．インスタ画像　tarosanoteniteni

今日は朝から全身が筋肉痛の上、右膝がジンジンと痛い。

昨日、サークルでたくさんプレーできたからだ。

予定より参加者が少なくなったとのことで
また途中で抜ける方もいたため
最後の１時間は１コートが余るぐらい。

だから練習後半は休憩が少なかった。
余計、体にくるよネ。

練習では後半に入り、スイングがキツくなってくる。
特に振り上げ方向がキツい！！

ヤバイのでラケットを重い筋トレ用から変える。

それで振れるようになるかと思ったら
まだ振り上げきれない？？？

白帯に当たるミスを連発。
遅くて恥ずかしいが、安定のスピンサーブも
チキッたようなミスが出るという悲しさ。

最初は不思議に思っていた。
軽い公式戦用に変えたのに、ナゼ？？？

ミスの多いミニゲーム、３試合ぐらいかな？
良いところなくやられてしまう。

今日は、もうこれまでか？っと思っていたら

そこからまた、振れるようになってきた。
う～ん、ナゼナゼ？？？

帰宅中の車の中で、運転しながらも悩む。（危ないので真似しないで）

軽いラケットに変えれば、これまでパフォーマンスは
上がっていたのに？？？

思考の巡りをそのまま記載すると

筋肉の疲労が抜けるまでに時間を要した。
回復するための時間が、加齢から時間を要し始めているのか？

ただこれまでいったん疲れると、パフォーマンスが戻る経験は無かった。
逆にスタミナが付きはじめているのか？

後者なら嬉しいかぎりではあるのだが。

予定では２週間後となるが、またサークル練習で同じシチュエーションを作り
試してみたいと思う。

同じようにするためには、現場と資料作成に追われた
先週のムゴい仕事疲れも再現しないといけないか？

木曜は会社に泊まり仕事で、資料作成には助かったが
これは再現したくないなぁ～（泣）

そんなことを思いながらの今日。

大将人形の片づけ、ランチ作りぐらいで
明日からお仕事に向け、ゆっくりと体を休めた。

ｐｓ．インスタ画像　tarosanoteniteni

ＧＷも最終日。

ひと部屋の掃除とランチ作りをしただけで
ゆっくりと最後のＧＷを過ごす。

明日からお仕事。
５日、７日のテニス疲れと右膝痛の回復に努めたよネ。

明日からお仕事でもあるしネ。

ゆっくりとネット情報を見ていると
テニス　マドリッド・オープンで１９歳のアルカラスが
ナダルに続きジョコビッチにも勝ったとのこと。

若い選手の活躍は気持ちが良い！！

またケガで長期離脱し、またやり直しの感じではあるが
復帰してきたティエム選手にも頑張ってほしい。

さらにプレーが純粋にカッコイイ、ショポバロフ選手。

どちらも片手バックなので、少しばかり贔屓ではあるが許してください。

あまりに長いナダル、ジョコビッチの時代を
完全に終焉させる選手がでてきてほしい。

ＧＷ期間、最後のテニスができた。
好天に感謝だろう。

会話も含めて楽しい。

ただ中１日で、体、特に右膝がヤバかった。
痛み止めの増量でなんとか乗り切れたよネ。

ショットの方は、バックハンドのドライブ系がムゴかった。
最初から数えていたが、５／１４の低い成功率。

これでは使えない。
公式戦で打つことが、いまは悲しいが想像できない。

若い方のスバらしいダブルバックハンドのクロスショットを見て
良いなぁ～って、思ってしまった。

スライスだけでもゲームメイクはできるけど。。。
現状維持だけでは、オモシロくないし。。。

ミスの傾向を思い出しながらブログする。

ｐｓ．テニス後の遅いランチは一人。
ペペタマパスタを作って、美味しくいただいた。

インスタ画像　tarosanoteniteni

快晴の中、テニスができた。

少し暑かったぐらいだ。

右膝が痛く、少しギアを下げ
練習のため、ファーストは速めのスピン、スライス系で
やり始めてたら、なかなかサービスキープできない。

皆さん、よくつながれるし、上手いよね。

右膝は仕方ないので、ファーストサーブをしっかり打つ。
するとキープ率が上がった。

自分ではそれほど思っていなかったが、ファーストが武器になっているようだ。
サーブのフリーポイントはラッキーぐらいの意識だからだろう。

速いセカンドへの取り組み。
中途半端なスピードとなり、打ち頃になる傾向。
何か考え方を変えないといけないような気がしてきた。

バックのドライブ系は、今日はやるたびにミス。
後半、入り始めたので、やはりというか当たり前というか、練習量だろう。

帰宅し、昼食を作って食べ、いつものテニスウェアの洗濯をした。

その後、少し休んで、大将人形をリビングに飾った。

毎年飾って、もう２９回目。
３０回を超えているひな人形ともに、飾る思いも変わってきているよネ。

そんなことを思いながらも、明日はお仕事。

もうしばらくゆっくりしようと思う。