たろさのテニテニ日記

今日も先週末に続き、、仕事疲れが体中に残る中、朝からコートに向かう。

また少し寝不足。

独善的、自己中で立場の弱いものを道具のように使い
たびたびバカにしたような態度をとる嫌な奴。

ついつい思い出し、夜中に何度も起きたからだ。

気にしないようにしていたのだが。
過去、ヒドイめにあわされたことも思い出し、自分の自覚しない部分でも
いろいろ溜まっているようだ。

嫌な奴のために人生の貴重な時間を奪われるのは嫌だ。
早く忘れるというか、無視するのが一番だろう。

いちいち気にしていたり、対応していてはこちらの心がムダに疲れるだけ。

このような輩は、たいてい無自覚で改善されることは無いだろう。

だから今後は無視し、ほっておくことした。

おおっと肝心のテニスのプレーは、仕事疲れで、序盤は体が固かったが
快晴でテニスが楽しくでき、徐々に体も柔らかくなり、気持ちもスッキリ！！！

やっぱり、ストレス解消にはテニスが一番！！！

プレーはというと、ミニゲーム序盤、サーブでは速いスピン系サーブを試した。

先週の大会を始め、過去からレベルの高い相手には
セカンドサーブを叩かれ劣勢にたたされる。

そのパターンから少しでも改善できるように試したのだ。

確率も６～７割ぐらいで入るし、精度を上げればセカンドサーブに使えそう。

精度を上げられるだけの練習頻度を生み出せるの？っていうサラリーマン生活が
終わるまでは、越えられない壁が。。。

中盤からサーブを戻したところ、スイングラインの違いからか
サーブの感覚がしばらくおかしくなった。

だからかな？ファーストの確率がなかなか上がらず
２～３割ぐらいでしばらく推移。

セカンドのスピン系には影響は少なく
なんとかミニゲームでは形になり、助かった。

また後ろで打ち合いもたくさんできて、良い練習になった。

さらに課題のスピンロブを何度か練習したが、うまくいかず。
以前は得意なショットだったはずなのに。

また得意なはずのタッチ系ショットの成功確率も低空飛行。

なんとかしたいが、どうすれば。

ううう～、本当にまだまだだなぁ～。。。

帰宅後の洗濯のとき、夕食のお好み焼きを焼くとき
そしてブログ中のいま、右膝の痛みを感じながら、先週に続き、思い悩む。。。

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今日は朝から体がツライ。

右膝はもちろんだが、頭、瞼も重く、鼻炎も激しい。

アレルギー性鼻炎の体質なので、疲労が溜まると鼻炎が出る。
純粋に仕事と昨日の大会疲れがダブルで襲ってきた。

だから朝から夕方まで、お風呂掃除、昼食のお鍋作りぐらいでグッタリ。

その後、奥さまとフライドチキン、ピザを買いにでかけた。
長男の誕生日で、朝に聞くと、スイーツよりチキンが要望だったためだ。

数年振りぐらいで、チキンとピザのお店に行った。

メニューを見ても、よくわからないので適当に頼む。
適当すぎて、ピザを買い過ぎたことが夕食時にわかった。

クリスマス前にクリスマス気分の夕食だったネ。

少し楽になってきた、自分の体を感じながらブログする。

ps.WTAファイナル　ダブルス　青山修子さん、ガンバ！！

今日、仕事疲れが体中に残る中、朝から電車に乗った。
都心部のテニス大会に参加するためだ。

コートに着くと、決勝などで何度か対戦したことのある
強豪メンバーがずらりといた。

同クラス大会の決勝で、２度負けた方やミックス決勝で負けた方など。
負けたことばかりが鮮明に浮かんでくるよね。

貼り出されたドローを見ると、ただその方々とは別の山であった。
ホッとすると同時にモヤモヤともする複雑な気分。

３回戦がキワドかった。

５４歳（試合後の雑談で判明）とおそらく３０才前後のペア。
３０才前後の若い方のフォアに苦しめられた。

いつものオイラのペアは、ガンガン打ち合っていたが
オイラは合わせて、合わせてのカウンターで凌ぐ。

ただ競った展開に、定着したはずの左足軸のセカンドサーブが狂う。
フォルトを恐れ、入れるだけのサーブ。

そこを３０才前後の若い方はフォアに回り込んでガツン！！
オイラのサービスゲームがブレークされ、リードされてしまった。

安定してきたのに、自分の弱気でダメにしてしまった。

そこからペアと相談し、申し訳ないが攻めどころを５４歳の方に集中。
オイラより３つ若いからいいよね。

追い上げてギリギリで逆転。

そして準決勝では、コーチのような方と若い方の上手なプレーに敗退。
上手な並行陣のボレーに追い込まれた形で完敗。

１－４となったところで、ヤバい！！！っと
リミッター外しの爆裂フォアで何度かエースを奪うも単発で続かず。

またしっかり打つのか？入れに行くのか？迷いが生じ始めたセカンドサーブ。
今日、初めてのダブルフォルトもしてしまう始末。

スキの無いダブルス巧者が相手では負けは必然に感じた。

今回の課題は主に２点。

・不安に負けないメンタルの強さ。
・技術的には、ネットべたづけの並行陣の頭を抜く、スピンロブ。

ううう～、まだまだだなぁ～。。。

３回戦くらいから痛みが強くなってきた右膝を気にしながらブログする。

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秋、快晴の朝、バタバタとテニスの準備。

祝日の水曜にチューニングしたテニスシューズを履いて
テニスコートに向かった。

気温もちょーど良く、あまり風も無く、気持ちよくテニスができた。
そして仲間との会話が楽しい。

また右膝も最後まで持ち応えてくれて、予想以上に動けたことが一番嬉しい。

ミニゲーム１試合目、スイングラインを確認しながら回転重視で
左足軸のセカンド用のスピンサーブを確認。

アップがてらに、良い感じで打てた。
これはもう、安定と言っていいなっと自画自賛。

そして左足軸のサーブは、次のステップ。
ファーストサーブの安定に向けて、今日はミニゲーム２試合目から早々に打ち始めた。

荒れる予想に反して、６～７割の確率で安定して入る。
自分で驚き、サーブのスイングしながら、原因はなんだろう？って考える。

自分を観察すると、先週までとの違いは？

サークル練習中の休憩時間に、１０年以上前からテニスの分析で使用している
「なぜなぜ分析」で思考。

フットワークがスムーズ。なぜ？
↓
前後左右の動きで体がブレていない。なぜ？
↓
下半身が安定している。なぜ？
↓
足が軽い。なぜ？
↓
靴が違う？？？まさか。。。テニスシューズ！！！

トレッキングシューズから、テニスシューズへの変更が。。。

笑うしかないが、間違いなさそうだ。

ただここ２～３年の運動靴風のトレッキングシューズの選択は
そのときは間違っていなかった。

右膝の激痛を抑制するためには、致し方なかったからだ。

やっとテニスシューズが履けるようになった、というところだろう。

週末までの地道なケア、定期的な診察、また特注インソールの効果からの
自分にあったインソールのチューニングができ始めてきたことなど複合の背景要因だと推定。

何にしても嬉しいかぎり。

あと、もう一つの課題のバックハンドドライブ。
４回しか打たなかったので微妙だが、マズマズの及第点と思っている。

ミスは白帯にあたる１回。
あと３回は安定した高さとコース、回転だったからだ。

でもショットの安定（フットワーク除く）は、一時的な効果だろう。
水曜に短時間ながらも練習していたから、週２回練習の一時的な修練度ＵＰ効果は間違い無いところだ。

これからも地道に取り組んで、自分なりに納得できる結果を少しでも出したい。

困難な課題に対して

自分がしたいことを、自分が方向を決め、自分が具体的に解決策を進めていく。

仕事と違って、モチべが上がるよね！！！

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今日、朝からいつものお風呂掃除後、あわててテニスシューズの準備。

先般の練習で、テニスに使っているシューズが破けたからだ。

仕方なくテニスシューズを準備しているが、不安でたまらない。
テニスシューズだと、右膝への負担が増えるからだ。

右膝が酷くなってからの、ここ２～３年ぐらいはテニスシューズを履いていない。

踏ん張ったときに、どうしても少しスベる。

そのときに激痛がくるパターンを防ぐためだ。
だから極力スベらないよう、運動靴風のトレッキング用シューズ。

スべるとき、膝を軸にヒネリ回転が生じるときに激しく痛むヨネ・゜・(ノД`)・゜・

たまにお邪魔させていただくサークルで、テニスシューズの感触を確かめた。

トレッキング用シューズと、あまり変わらないなぁ～。
オイラが鈍感なのか？？？(ｰｰ;)

軽くなったことは感じるが右膝への負担は、少し増えているようだ。

サークルの良い基本練習で、もう少ししたかったが、右膝がヤバイ。
１時間ほどで練習を止めて帰宅。

前の運動靴風のトレッキング用シューズを買いに行こうか？悩む、悩む。

でも、せっかくのテニスシューズがもったいない。

なので、シューズのインソールを抜いて、特注のものに変えたり
クッション材をインソールの形に切って入れてみたりした。

玄関先で履いては動き、数度試行し、これなら負担が少なそうな形態に落ち着く。

週末、練習できれば、これで試そう。うんうん( ﾟｰﾟ)( ｡_｡)

テニスシューズって。。。ブログしながら思考する。

今日は朝から雨模様。

だからというわけではないが、ランチ作りと部屋の掃除、投票ぐらいで
ゆっくりと体を休めた。

昨日、酷使した膝には良い休養。

昨日は、このところの引き続きで、徐々に安定感が増してきた
左足軸のスピンサーブを重点に練習。

ミニゲーム練習の前半は、ファースト、セカンドともに
そのサーブを使った。

リターン力のあるお相手には辛いが、その苦境場面も良い練習である。

後半は、速いファーストも入れて練習。

やはりというか、左足軸のサーブ。
強烈なスピードはまず出ない。

ベースの身体能力が低いから、相当、良い条件が噛み合わないとむりだろう。

右足も使った二軸サーブでフルギアなら強烈なスピードが出るのだが。。。
入る入らないは別にしても、このスピードが出るときは楽しかった。

持病となった右膝が恨めしいが、こればかりは仕方ないところだ。

また昨日の練習では、「慣れる」ということを強く感じた。

２０代の方の強烈なスピンの効いたサーブを序盤は苦労されていた方が
中盤から後半にかけて、バンバンと良いリターンをされていたからだ。

ただスピン系、スライス系をうまく混ぜられると
リターンミスがまた生まれ始める。

対人スポーツのおもしろさが感じられた。

あと、もうひとつの課題のバックハンドのドライブ系。

左足軸のスピンサーブにばかり気を取られて、あまり打てなかったのが残念である。

昨日は、秋の快晴で気分が良かった。

そのためか、ギアを上げる場面も多く、動きすぎた。
右膝がまだ痛むよね。

練習（調整）としては、少し反省中。
昨日、もう少し抑えておけば、今日も練習できそうだったしネ。

コタツに入り、好きな動画をスマホで楽しみながら、ノートＰＣでパチパチする。

時代とともに秋だなぁ～。

ｐｓ．これから変化しながらも良い時代が続くよう、特に若い方々には選挙の投票に行ってほしいものだ。

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この週末、土曜は用事、日曜はテニスの団体戦だった。

土曜、朝から地元の清掃作業に参加。

昼からは家の扇風機を清掃（ファンを拭いて）後、倉庫に片づけた。

そして今日の日曜。
都心部のサークルの団体戦に参加。

数年前に参加した記憶がある。
インカレ出場経験もある大学ＯＢのサークルにコテンパンに
1回戦でいきなりやられた苦い記憶だ。

今回は、そんなこともないだろうと思っていたら
また１回戦から、現役大学生もしくはＯＢぐらいのとても若いサークル。

試合が始まると、スピード、コートカバー範囲など、すべて数段上。

サーブアンドボレー、強烈リターンでバンバンバンとやられる。
考える時間さえ与えてくれない。

数年前が再び同じように展開されるとは。

数年前はフルギアで、数ゲーム互角の展開をしたが
今回はムリムリ！！

動けるものの、膝（持病）の痛みが出ている状態。
だからムリはしなかった。

今月、仕事が忙しく、整形外科の担当の先生に診てもらっておらず。
薬、湿布も切れている状態だ。

ムリをして、膝を完全にやられたくはなかった。
また、まともにテニスできるくらいの回復まで、長い期間を要してしまうのは嫌だしね。

仲間も完敗というか、まともにラリーにもならない場面が多かった。

チーム完敗の対戦後、他の試合を見ながら、魂が抜けたようになっていた。

対戦した彼らに少しでも近づきたいが
まずベースの身体能力を10代から20代に戻さないといけない。

そんな届かない頂に脱力感を感じていたのだ。

帰宅後、明日のお仕事は急遽お休みをいただいた。
膝を診てもらうためだ。

担当の先生が診察来られる日で、現場仕事も無い。
上司に連絡し、お願いした次第。

明日を逃すと、診察が１１月以降になるためだ。
そうなると膝がモタナイ。

夕食後、脱力しながらブログする。

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今日は家で、ゆっくり。

右膝の回復に努めたよね～(￣▽￣;)

昨日（土曜）は、右膝を気にしながらも
痛み止めとシップが良く効いてくれた。

おかげで最後まで動けた。

左足を軸のシンプルサーブもずいぶん慣れが出てきた感じ。
まだまだ精度は甘いが、ファーストでサイドの
コントロールが効くようになった。

今日、さらに精度ＵＰとの気持ちがあったが
無理して右膝を悪くするより、回復を優先。

遠回りだが、結果してこれが最適解に思えた。

午前は、家の古道具を整理。
８年前に亡くなった親父さんの仕事道具や材料。

少しづつ奥さまが整理してくれているが
とても多くて、まだ無くならない始末。

たまに砕いてほしい要請があれば、やっているのだ。

お金をかければ業者で廃棄できるが
そこまで裕福ではないし、少しづつ時間をかけてやっている。

わずかづつながら、地道に捨ててくれる奥さまに感謝、感謝！！

お昼からは、家事を少しお手伝いしたぐらいで
右膝を休めた。

さぁ～明日からお仕事。

弱者を馬鹿にした態度とともに追い込むような輩がいる。

怒りを抑えるように自制し、冷静にならねば。。。（アンガーコントロールかな？）

自分のことより、腹が立っている自分を感じるヨネ。

今日の朝、チョー固い首と肩を感じながらお風呂掃除。
このところ仕事が忙しいヨネ。

首、肩中心にストレッチするも、改善しない。
思い切って、首と肩にシップ薬を貼った。

練習序盤に、シップ薬効果か？首と肩の可動はいい感じだ。
仕事疲れが残っているときの状態としては、とても良い方。

肩が動くので、ミニゲームでの練習では深いセカンドサーブの課題に取り組んだ。

序盤はファーストから、そのサーブを練習。
速いファーストはたまに入れる程度。

徐々に安定してきた中盤から
ファースト、その深いセカンドの通常コンビネーションにした。

またストロークではバックハンドのドライブ系が
試合で使えそうなくらい安定したことが嬉しかった。

序盤はスライス限定だったバックハンドストローク。

中盤、バック側にチャンスボール。
回り込まず、バックで並行陣のお相手ペアのセンターに強打。

キレイに決まる。

そこからイケそうな気がして、要所要所でバックハンドドライブを使う。
ミスヒットがほとんど無かった。

多用していなかった先週も、少ないヒット数ながら安定していた。

２週続けての安定。
これは試合（公式戦）でもイケルかも。。。（　ノﾟДﾟ） よし！

これまでも安定してきたなって、思ってきたら
試合（公式戦）で使う。

だが、いつも苦労するのは、フォアからのグリップチェンジ。

レベルが上がるほど時間が奪われ、グリップチェンジで慌ててや
意識し過ぎのミスショットのパターン。

スライスとはグリップ位置が微妙に違うため、慣れ（経験数）が必要なのだろう。
週１回未満ペースで、ミニゲームのストロークは、ついつい７割からフォアで打つ。

これではナカナカに慣れ（経験数）が出てこないからだろう。

それが、この２週は自然とデキ始めてきた。

少ない機会ながら、地道に続けてきた成果。
だから嬉しいよね。

試験勉強も、これができれば。。。
ただ大嫌いだから、(ヾﾉ･∀･`)ﾑﾘﾑﾘ無理。

またテニス仲間から柿とバジル（２０枚ほど）をいただいた。

帰宅し、ウェアの洗濯、昼食後、バジル（２０枚ほど）を
粉チーズ、オリーブオイルなどとミキサーし、バジルペーストを作った。

スバラシイ、香り。
嗅いでいるだけで幸せな気分。(*´∀｀*)

ありがとう(=^0^=)

そんな良い気分のままブログする。

実りの多い練習に感謝！！！

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今日は、家で過ごした。

午前からお昼は、奥さまと娘はお出かけ。

朝から毎日のお風呂掃除、汚水ますと飼っている亀さんの水槽を清掃。

お昼は、昨晩の鍋の残りに具材を追加して
息子などに食べてもらった。

お昼からはダラ～っと過ごし、先般の試験の解答速報から
答え合わせをした。

結果、５６％の正答率で試験は落ちたことを実感。

落ち込むというより、仕方無いヨネっとの思いが強い。

効率的に、二日ほどの勉強で受かろうという、虫の良い企みだからネ。

いつもは一夜漬けなので、まだちょっとだけマシなのだが
どちらにしても虫の良いことに変わりはない。

また来年、受けようと思う。

息子に注意されないよう、さらに勉強日数を増やさねばいけないが
根っからの勉強嫌いで、月単位とかで勉強できる粘りが無い。

ついついヤバイなぁ～っと思っていたら前日の夜からアセる(；´Д｀)パターン。
どう克服したら良いのだろうか？？？

誰しもそうだが、好きなことなら続けられるのにネ。

それはそうと、今日はしっかり体を休められた。

右膝の痛みもズキズキからシクシク程度になってきた。

また来週のテニスを楽しみにお仕事ガンバである。