あ・うん

 

63,1（＋1.1）・・・(-”-)

食べたもんなぁ。

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

いつもの居酒屋より、少し高級なお店でお誕生日祝いをしました。

お刺身、大海老の揚げ物、太刀魚のバター焼き、みすじステーキ、変わったところでは、ブルーチーズ茶わん蒸し（プレーン）

すべて大満足でした。

 

今日は・・・

しらすごはん114kcal

チャーハン640kcal

計754kcal

炭水化物取りすぎましたね、反省。

 

50と1歳。

一期一会。

初心に返り、頑張ろうと思います。