昨日の 61.2kg → 61.0kg(-0.2)
いよいよ61kgを切れそうな所まで来ました。
9/17
朝）しらす丼300kcal
寄せ鍋290kcal
夜） 寄せ鍋290kcal
キュウリ2本28kcal
ハム100kcal
今日から鍋の生活。
具は、白菜、しめじ、えのき、鶏団子、油揚げ。
お餅は思ったよりカロリーが低いらしいので、お正月でもないのに、一袋購入。
お餅2個でもご飯茶わん一杯分より少ないのは意外です。
今日はgymデビューを考えていたのですが、どうも体が重い・・・。
なぜだ・・・？
・・・どうやら、昨日の少しの筋トレとランニングをしたせい、だと思う。
ほんの僅かの時間だったのですが。
こう言う時に、歳を感じます(*_*;
出来る範囲で、だな。
我慢できず・・・今年の夏、2度目の白熊。
罪悪感に苛まれながらも・・・美味しかった(T_T)
これで、きゅうり2本分。
朝顔がまだまだ元気に咲いています。
東レ、伊達もくるみちゃんもシングルスは初戦負けでした。
伊達はダブルスも出ているので、そちらに期待しましょう。
ヒンギスペアとの対戦が見たいですね。
最近、肘が良くなった代わりに、今度は手首に痛みが来ましたが、一時期よりよくなってきました。 これからも、まだこの痛みとはうまく付き合いながらプレーしなければなりませんが、テニスの調子が少し良くなってきました。 まぁ、それなり・・・ですが・・・。
昨日、中2の生徒が、 “調子悪い” と。
とりあえず、放っておきましたが・・・。
良い時のプレーを実力だと思ってしまうんですよね。
調子がいい時の方が少ないので、そういった考え方を教えていかないといけないと思います。
・調子の悪いなりに、その時に出来ることをする。
・6割で安定させる。
今回の錦織のコーチングに関して、反復練習が取りざたされてます。
大人の生徒でもSTでも、それが好きな人、嫌いな人がいます。
反復練習のデメリットは、すぐに結果が出ない・・・と言うことでしょう。
反復練習の成果は、
“気づいたら出来るようになっていた”
と言う表現が似合う練習だと思うのです。
プロのように毎日やってるわけではない、一般プレーヤーの場合だと、時間もかかります。
でも、必ず、成果は出ます。
何事も・・・近道はありませんね。
反復練習、そして、実戦（ゲーム）
この繰り返しです。
大変な時もありますが・・・。
でも、テニスの調子が良いと、とても気分いいです(^^♪
（機嫌も！）
