6、牙齦按摩
可以促進牙周組織的血液迴圈，使牙齒支援組織的代謝增強，也就相應地增強了牙齒的抗病能力。
牙齦按摩可以口腔內進行，也可以在口腔外進行。 在口腔內進行時，最好在早晚刷牙后做。 將手洗净，伸食指進入口腔內，壓在牙齒的唇頰面和舌面的牙齦上，然後自前向後作旋轉揉動。
以後又由後向前旋轉，如此來回20次，以後再作另一側，然後作舌側。 在口外進行時，將咀唇閉上，用右手或兩手手指壓在上、下唇、腮部作揉捏動作，但注意力量要達到上、下牙齦，分上、下和前、中、后六個部位，每個部位各作20餘次。
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咀嚼食物還要注意克服單側咀嚼的不良習慣。 有這種不良習慣的人，往往一側頜面膨隆肥大，並且影響美觀。 咀嚼一側的牙齒很乾淨，牙周組織也很健康，而另一側的牙齒卻堆積了很多牙潔石，牙根甚至牙周組織也是發炎的。
7、早期治療早期預防
造成齲病的原因有三，一是食品中含有成分很高的蔗糖，蔗糖對牙齒危害很大。 二是細菌，它和食物殘渣粘合在牙齒表面，使蔗糖類發酵產酸，因而破壞了牙齒組織內的鈣和磷。 三是牙體本身結構與齲齒的發生是相關的，如深的窩溝、嵌牙齒排列不齊、相互重疊，這樣，食物殘屑就容易滯留、塞，甚至患齲齒。
患者齲齒不及時治療，洞深了，就會侵犯到牙神經，引起牙髓炎。 有的甚至波及到牙根周圍的組織。 嚴重者，能引起頜面部腫脹、疼痛、發燒，還會導致風濕性心肌炎、腎小球腎炎、虹膜睫狀體炎等全身性疾患。 故早期治療極為重要。
淺齲無自覺癥狀。 中齲遇冷、熱、酸、甜均有刺激痛。 深齲產生劇烈自發痛，還可引起面部腫脹。
二、牙齒如何保養
早晚刷牙
要保護好牙齒，首先，我們得保持口腔，牙齒的清潔乾淨。 那麼早晚刷牙是必須的。 特別是晚上刷牙要特別注重。 因為一天的食物殘渣得不到很好的清理的話，晚上睡覺的時候，我們口腔不會活動，唾液也基本不分泌，口腔得不到一個很好的保護，第二天，你會發現口腔會臭，這就是不刷牙的緣故。 其次，刷牙要注意正確的刷牙方式，里外都要刷到，保證刷牙的時間，5分鐘左右才能很好的保持口腔的乾淨
