蘿蔔
蘿蔔擅長順氣健胃，濁冷消痰。 以青蘿蔔療效最好，紅皮皂口者次之，如胃冷的子性，能夠添排骨、牛肉等等燉蘿蔔湯吃。
芹菜
芹菜性涼，具有清熱除煩，利水消腫，平肝，涼血止血等功能，可能去除黃疸，水腫，暴熱煩渴等功能。
菠菜
缺乏葉酸會導致腦中的血清素減少從而情緒憂鬱，而菠菜是富含葉酸最著名的食物。
甲魚
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甲魚性平味甘，有滋陰作用。 清朝王孟英說它能“滋肝腎之陰，清虛勞之熱”。 對肝腎陰虛，或陰虛內熱伴手足心熱，或煩熱不安，或頭昏腰酸、月經紊亂不止，或烘熱汗出、舌苔光剝者，最宜食之。
疏肝理氣的食療：
生麥芽飲
材料：生麥芽200克。
做法：生麥芽200克放入砂鍋內，加水300毫升，煮沸后文火煎煮20分鐘，濾出藥液，再加水200毫升，沸后再煮10分鐘，濾出的藥液與第1次藥液混合即可。
功效：生麥芽有回乳、健脾消食、疏肝解郁作用。
玫瑰金橘飲
材料：玫瑰花6克，金橘餅半塊。
做法：先將玫瑰花從花蒂處取散成瓣，洗净涼乾，與切碎的金橘餅同放有蓋杯中，用剛煮沸的水沖泡，擰緊杯蓋，悶放15分鐘即成。
功效：當茶，頻頻飲用，一般可沖泡3~5次，當日吃完，玫瑰花瓣、金橘餅也可一併嚼服。 隔日泡服1劑，經前連服7天。 可理氣止痛，適用於喜歎息，易動怒，或鬱鬱不歡，舌苔薄，脈弦。
