◆週一テニスでもガンガン上達する方法◆
おはようございます、たろうです！
「週１回のテニススクールでのレッスンだけでは上達できないのではないか？」
こんな風に感じている方も多いかもしれません。
それで上達はあきらめて、現状維持で自分を納得させている
という話しをスクールに通う方から聞いたことがあります。
確かに人数がある程度いるレッスンでは、コーチも
1人1人にじっくりとアドバイスする時間は取れない
場合も多いと思います。
たいてい８５分～９０分の間にストローク、ボレー、サーブ
ゲームも入れると、じっくりとフォアやバックを練習する
時間も無いかもしれません。
では、そんな状況では絶対に上達できないのか？
決してそんなことはありません。
全ては自分次第なんです。
実際に週一回のレッスンだけで急激に上達している方もいます。
そういう人はどうやっているのか？
普段、テニスコートに立てない時にもテニスのことを考えているんです。
「今度テニスをやる時にはこうしよう、ああしよう。」
「サーブが上手くなりたいから、プロの動画でイメージトレーニングしよう。」
こんな感じです。
毎日、通勤時間などのちょっとした空き時間を使って、
テニスのことを考えているんですね。
たとえコートに立てなくても、ボールを打てなくても、
一日ほんの５～１０分だけでもテニスの為に時間を使う。
これが週一のテニスで上達する人と、そうでない人を分ける
大きなポイントになります。
人間の脳は、しっかりとイメージしたことと現実に起こっていることの
区別がつかずに、筋肉は同じように反応するそうです。
だからプロアスリートはイメージトレーニングを行うんですね。
あなたも、もし週一のテニスでも上達したいと思っているのなら、
諦める前に、１日ほんの５分だけでもテニスのことを考えてみては
いかがでしょうか？
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