背中を痛めて以降、
１０日ぶりにジムに復帰。
せっかく今年に入ってから中２日のペースを保持していたのに、
つまらんケガで記録が途絶えた。
完治はしていないが、
これ以上サボるわけにはいかないので奮起して復帰を決めた。
テニスをやってる時に痛めたようで、
根本的にはバーベル使ってウェイトトレーニングしている時に
痛めたものであることは間違いない。
トレーナーに原因を相談してみたところ、
ウェイトを上げるときに背中を湾曲させてしまったことに原因がある模様。
痛めたのはおそらく棘下筋（きょくかきん）というインナーマッスル。
リハビリとしてストレッチの方法を教わった。
こっちゃあまだ完治していないので恐る恐る来たのに、
「逆にやった方がいい」と言われた。
『テニスのケガはテニスで治せ』は持論として持ち合わせていたが、
ここでまさかの『筋トレのケガは筋トレで治せ』。
ホントかよ・・。
さっそくバーベルをやるように勧められたが、
さすがにやる気にならず、
ほかのメニューを軽めにこなした。
完治してからやればいいのにと思うかもしんないが、
１０日以上開けると取り戻すのに時間がかかることは
今までの経験で嫌というほど思い知っている。
このタイミングでの復帰は自分にとってベストなタイミングだと思う。
