準備万端。

台風21号が週末から週明けにかけて上陸すると予報が出ている。

雨が降ればテニスが出来ないのだが、それよりも気になるのは風だ。
先月、日本列島を縦断した台風18号の強風で花壇の背の高い花が
折れてしまったのだ。

その前日、添え木で支えた方がいいのだろうか?と悩んだ挙句
そのまま放置してしまったのだ。
ガーデニングを始めて3ヶ月になるが、少なからずショックだった。

今回は、その反省を踏まえて添え木で支えることにした。

材料も用意して準備万端だ。
何事も無く通過してほしいものだ。

カテゴリー: ガーデニング | 投稿者かんなっぱ 01:38 | コメントをどうぞ

筋トレ再開。

ここ数ヶ月、左の股関節痛でテニスが楽し楽しめなかったのだが
最近、急激に回復してきている。

地元のテニスコートが試合で使えなかったり、雨が降って
サークルの活動が無かったり・・・。

更に、親族の法事が3週連続で有ったりと
テニスを出来ない状況が続いて、結果的に体を休める事が
出来たのが良かったのかもしれない。

以前は、スクワットで腰を落とすと股関節に痛みがあり
低い姿勢を保つ事が出来なかったり、膝を抱え込むと
右足は胸まで届くのだが、左足は途中までしか曲がらなかった。

元々、体の柔軟性が無いのでストレッチをサボると
すぐ硬い体に戻ってしまう。
一度戻ってしまうと、柔らかくするのは至難の業だ。

それでも、腰を落とせるようになってきたので
筋トレを再開した訳だ。

カテゴリー: 日記 | 投稿者かんなっぱ 11:27 | コメントをどうぞ

入念にストレッチ。

最近、股関節に違和感が有って、あまりテニスをやっていない。

昨年の冬、体力作りの一環でジョギングをしていて左の股関節を痛めてしまった。
暖かくなる頃には治っていたのだが、2ヶ月ぐらい前に始めたシングルスが
影響しているのか?古傷の股関節が痛みだした。

酷い時は、普通に歩くだけ痛みがあった。

以前なら、しばらく安静にしていると治っていたのだが
今回はなかなか治る気配がなかった。

さすがに病院で診察してもらうしかないか?と思っていたら
少しづつ痛みが和らいで来た。

せっかく改善して来ているので、テニスコートに行っても
入念にストレッチをしてからゲームに入っている。
ガツガツ打たずに軽めに流す程度・・・。

ゲームを終えてからもストレッチ。

その成果が出てきたようで、座った状態で足を引き寄せると
右は胸に届くのだが、左は痛みで全然曲がらなかったのが
痛みは残るもの、何とか胸まで届くようになって来た。

この調子でストレッチを続けていかなくては・・・。

カテゴリー: 日記 | 投稿者かんなっぱ 21:47 | コメントをどうぞ

復活なるか?

今日は、仕事が早く終わりそうだったので
会社帰りに、テニスコートへ行こうと思い
いつも、シングルスの相手をやってもらっている
常連メンバーに連絡すると「残念ながら行けない」と返事が来た。

今までなら、相手がいなくても壁打ちで練習しているけれど
最近は、直帰して花壇の手入れをやることが多くなっている。

今回は、花に埋もれてしまった別の花を植え替える作業をした。

20170913_1605261

ピンクの花に埋もれた花を、別の場所に植え替えてみた。

20170913_1618241

庭の空きスペースを利用して2個目の花壇を製作中。
枯れかけている・・・復活するだろうか?

カテゴリー: ガーデニング | 投稿者かんなっぱ 22:08 | コメントをどうぞ

成果は直ぐに現れない。

昨晩は、久しぶりに体育館で活動しているサークルへ・・・。
ここへ参加するのは、2ヶ月ぶりぐらいか?

フローリングなので、タイミングを取るのがとても難しい。
ここでは、ボレー中心のプレースタイルでゲームをやっている。

アップの相手は、最近バックハンドを両手打ちに変えたサークルメンバー。
前回見た時よりも確実に巧くなってる。
久しぶりに見るので、違いが分かるのかもしれない。

ただゲームの中での精度が悪いけれど、確実にレベルアップしているので
今のまま取り組んで行けば、物にできるのではないだろうか?

ちなみに、花壇に植えて中々咲かなかった花に蕾が出来始めた。

20170908_165034

これはカンナと言う花らしく、5つもらった中でこれだけが
葉っぱだけどんどん大きくなって花びらが出て来なかった奴だ。
この感じだと、明日には咲いているかも。

やり始めて分かったけれど、草花はいろいろ手をかけても
直ぐに成果は現れないんだよね。

カテゴリー: 日記 | 投稿者かんなっぱ 21:04 | コメントをどうぞ

ミス連発で自滅。

先週末は、地元のサークルではなく市営テニスコートへ。

レベルの高い常連メンバーとダブルスを1セット。
当然、私が一番レベルが低いので全ショット全力プレー。

最初の1ゲームでヘロヘロ。
それでも、何とか付いて行って5-6で私のサービス。

ここでキープしてタイブレに持ち込みたかったのだが、
ダブルフォルト3つにミスショットで敢え無くゲームセット。

はぁ~、1ゲームにダブルフォルト3つって最近、記憶に無い。

ちょっと、ショックかも。

カテゴリー: 日記 | 投稿者かんなっぱ 20:30 | コメントをどうぞ

咲いた咲いた。

ガーデニングデビューして一ヶ月ほど経過・・・。

園芸に関しては超初心者の私ではあるけれど、ネットであれこれ調べて
ちょっと花壇らしくなってきた。

最初に頂いた花を枯らせてしまったと思っていたら
何とか復活してくれた。

もっとも、何が正しくて何が悪いのか分からないので
これが普通なのかもしれない。

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最初に植えた時は、50cm程だったのが、今では100cm近くまで伸びてる。
まだ大きくなるらしい。

カテゴリー: ガーデニング | 投稿者かんなっぱ 11:50 | コメントをどうぞ

休日の朝は・・・。

盆休みも今日まで・・・。

休みの日は、早朝からテニスコートへ行っているのだが
最近では、もっぱら花壇の雑草を取って水をまいてから
コートに向かう事が多くなっている。

朝起きて花壇を見ていると、最初に長女が貰ってきて枯らして
しまったと思っていた5つの花の内、2つが何とか復活してきた。
もう1つも蕾らしき物が出てきているので、咲くかもしれない。
残念ながら、残りの2つは完全に枯れてしまったようだ。
来シーズンに期待しよう。

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小雨交じりの天気の中、市営テニスコートへ・・・。
今日から仕事の人も多いためなのか、平日と変わらないぐらいだった。

常連メンバーの男性とシングルスを1セットやって撤収。

帰宅後、画像の花の後ろに写っている土を改善すべく、耕して専用の
肥料?を混ぜ込む作業を行った。

ここから1~2週間ほど寝かせて、新しい花を植えることになるのだが
さてさて、何を植えようか?

カテゴリー: ガーデニング | 投稿者かんなっぱ 12:01 | コメントをどうぞ

ガーデニングデビュー?

まさか自分が花壇を作る事になるとは・・・。

長女が何かのお祝いに花を貰ってきた。
昨年、亡くなった母親が庭に作った花壇が有ったのだが
ここ数年は荒れ放題だった。

まったく知識が無いまま、その花壇に花を植えると
数日で花が散ってしまった。

いろいろ調べて手を入れた結果・・・。
何とか復活してくれた。

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ガーデニング・・・かなり奥が深いかも。

せっかく植えたので、空いているスペースにも
別の花を植えてみた。
ここは、ちゃんと土から作り直した。

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カテゴリー: ガーデニング | 投稿者かんなっぱ 19:03 | コメントをどうぞ

稼動限界時間。

人生も後半に入って来ているのに、両手打ちバックハンドを始めたり
最近では、シングルスメインでゲームを楽しんでいる。

加齢による体力の低下と共に脚力が落ちてきているのに
逆行するようなプレースタイルになっている。

元々、シングルスは得意では無かったのだが、以前ミックスの
試合で知り合った男性がシングルスの試合に出ると言う事で
ヒッティングパートナー的な感じで一緒に練習するようになった。

ダブルスで楽しめるメンバーが回りに居なくなったって言うのも
きっかけのひとつになっている。
駆け引きを楽しみたいのに、自己中のペアに振り回されてイラってするより
全て自己責任のシングルスは自分に向いているように思えてきた。

ただ、ダブルスをやっている時は感じなかったのだが、シングルスを2セットやると
左足の付け根が痛みだす。
これは、昨年の冬に走り込みをしていて痛めてしまったところなのだが
シングルスを始めて頃は、ほぼ毎日やっていたけれど、痛みが蓄積して
歩くのも辛くなって来たので、最近は一日置きにやるようにしている。

週末のサークルへ行っても、ダブルスを2セットやって撤収している。
幸いダブルスをやる分には痛みが出ないのが救いだ。

カテゴリー: 日記 | 投稿者かんなっぱ 22:05 | コメントをどうぞ