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「大人のテニスレッスン」

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子供にテニスを教えてると、幼児から小学校

中学校から高校と心身ともに成長して行くのが見える

 

所が大人のテニスレッスンは、大学生から社会人になり

結婚して、子供が出来て、家を建てて、また子共がレッスンに来る

心も身体もテニスも、逆に変わる事無く維持出来るテニスが

出来たらいいんだよね、

 

落ちない分、他の人達が落ちていくから、意外と勝てるようになっている

幼児からテニスを頑張り過ぎた人は、関節がボロボロだけど

 

ボチボチ頑張っている人や、大人からテニスを始めた人は

関節がつるつるの真っ新だから、鍛えがいがあるし、

いつかは、ジュニアチャンピオンだった人を

追い越すと思って教えてる、

 

75歳~85歳になるかもね!

 

大人から始めても、目では見えない場所が変化してる

心臓、肺,胃、腸、血管、免疫力、骨、筋肉、

柔軟性、メンタル、考える力、対応力

 

意外とそれに気づかないテニサーが多いんだよね

 

大人からテニスを教えてる人達が、

毎年変わらずにテニスを楽しみ、維持してる姿を見ると

嬉しい、健康でいてくれ、心穏やかでいてくれって

いつも願ってしまう、

 

大人のレッスン、超楽しいです!

 

 

カテゴリー: テニスコーチ, ヒーローテニススクール | 投稿者ヒーロー 02:34 | コメントをどうぞ

「インフルやコロナや細菌と免疫機能」

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ヒーローが家に居る時は、細菌やウイルスにあまり会いません

外に出たり、買い物したり、テニスのレッスンしたりすると

触れたものから、子供達から、細菌やウイルスをもらいます

 

体内もこれと一緒で、口から肛門までは、外と繋がっているので

細菌やウイルスが入って来やすいのです、

 

なので、免疫機能の70%は外の腸にあるんですね、

特に小腸にある、バイエル版大学では、常に新しい外敵を研究してます

 

入って来たのが敵なのか味方なのか?

前に入って来たものか?新しいものなのか?

スーパーコンピューターで即座に判断します、

 

そして前例のある物は、担当部署に連絡して削除、ファジーして貰います

 

新しいウイルスや菌については、一部を捕まえて、どう対抗するか検討します

 

①     細菌が作り出す毒素を中和したり感染させにくくする

②ウイルスや細菌を、退治する物質が取り込みやすい状態にオプソニン化する
③体内のほかの物質と協力して、細菌の細胞を破壊し細胞溶解します
④痒みや腫れなどの炎症を誘発し、異物から身体を守ろうとします。

 

細菌やウイルス感染時に十分に攻撃できる良質の抗体を作るプラズマ細胞を

活性化しておく事で免疫機能は高まります

 

こういう状態の時に、インフルやコロナや菌が来ても、免疫機能で

やっつけてくれるのです、

 

だけど、免疫力が低下してる人は、予防接種が必要かも((´∀`*))ヶラヶラ❤

 

インフルやコロナは、常に変異を繰り返すので、

過去に獲得した抗体が必ずしも有効というわけではありません

 

ワクチンでもインフルで6ヶ月、コロナは3ヶ月しか抗体が

持続しません、

 

なので一番大事なのは、自分自身の免疫力を高める事です

 

質の良い睡眠をとる事です、

よく学び、楽しく働く事です

快適な散歩や、スポーツを楽しみましょう

バランスの取れた食事で腸内菌を育てる事です

 

外ではマスク、家に入る時は手洗い、ウガイ、

これからの季節は、温かいお風呂や温泉もいいですね~

 

ストレスも発散して、免疫力を高め、心身ともに健康でいたいですね

 

カテゴリー: テニスコーチ, ヒーローテニススクール | 投稿者ヒーロー 00:34 | コメントをどうぞ

『靴を履く事で失う機能?』

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ヒーローのもっとも尊敬するレオナルド・ダ・ビィンチは、

『足は人間工学上最大の傑作であり、最高の芸術作品でもある』

と言った、

 

人間が2足歩行に進化したお陰で、遠くを見る力が備わり、

脳が発達してきた、脳の発達は、400万年の進化過程の

足の産物なのかもしれないね、

 

だから足を大事にしないといけないんだけど、

統計によると60%弱の人が足になんらかの不都合を

持ってるとの事、

 

通販でも、グルコサミンやら、コンドロイチンやら

カルシウムパワーやら サポーターや、ウォーキングシューズや

オーダーメードシューズやら、 足に関する商品がテレビ番組、

1局分を放映してるんじゃないかな?

 

何故、こんなに足のトラブルが増えて来たかと言うと、

歩いたり、運動する事が少なくなったのと、

靴を履くようになった事かも?

 

近頃の靴は、スタビライザーやら、クッション機能がついて

足を保護してる 、それって、足をサポートしてるのに慣れてしまって、

足が怠慢になる、

 

足から伝わって来る情報を感じ取りにくくなり怪我をする、

足にサポーターをしてるから、筋肉が40%も働かなくなり衰える、

この歪んだ身体にオーダーメイドシューズを履かせたら、

歪んだままバランスをとってしまって、

それが正しいと脳が修正する、 すると、また歪みが出やすくなる、

 

そうじゃないでしょう、

健康な足を作るには正しい知識が必要だし、

歩き方、走り方があるんじゃないかな?

 

人間は、400万年を掛け、遺伝子による最高の機能を作った、

だから、裸足になると、教えなくても直ぐに正しい歩き方、

走り方をする、 不思議だね~、

 

靴を履くと、踵から着地するけど、

裸足になると足全体を使い、衝撃をバランスよく分散する、

 

みなさん、出来るだけ素足で過ごし、芝や砂浜を素足で歩き、

走り、 トレーニングをしましょうね~、

 

テレビでやってたけど、

小学校のグランドを芝で敷き詰めたら、どうなったと思う、

 

お父さんお母さん達は、芝で滑って転ぶので危険だって反対してた

 

だけど芝で敷き詰められたグランドでは怪我や事故が少なくなり、

偏平足が少なくなり、皆の走るスピードも速くなった、

って放映していました、

 

人間は、かばう事が良いと思う癖がある、

自然は二足歩行して400年をかけた進化がある、

植物も動物も、進化の過程を疑わず生きている

 

人間は焦り過ぎ、進化の過程を信じず、遺伝子組み換えや

AIが進み過ぎて、耐性を持った病原菌を生み出してる、

 

もっと、ナチュラルにヒーローは生きたいと思います。

カテゴリー: テニスコーチ, ヒーローテニススクール | 投稿者ヒーロー 00:18 | コメントをどうぞ

第33回KENSOヒーロー杯大人の部25日(日)

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25日は、大人のヒーロー杯をレクドームで行いました

ヒーローテニスの小嶺君が運営をしてたのですが、

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忙しそうなので、協会関係者やテニスコーチ達が

手伝いに来てくれたそうです、ありがとう~(⋈◍>◡<◍)。✧♡

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ヒーロー杯の面白い所は、気づいた人が手伝う所かも知れません、

ある人は、大会賞品の多さにビックリしてワゴン車を貸してくれたり

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時間を見つけて、運ぶのを手伝ってくれたり、

試合の合間に運営を手伝ってくれたり、片付けてくれたり、IMG_8505IMG_8503

 

義務でも、任務でもなく、出来る事をやってくれるのです

なので、毎年違うヒーローが現れるのです、

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そのドラマを見たいが為にヒーロー杯を続けている((´∀`*))ヶラヶラ❤

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試合は激戦でなかなか進まず、予選を終えたのが14時、

本戦を終わらせたいのが17時、だけど終われなく

残り試合はジャンケンで決着です、

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県総テニスコートから、那覇のリオに場所を移して表彰式

家でシャワーを浴びて、ドレスアップして来ます、

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ヒーローは着の身着のままで会場で準備、

試合参加者は130人でしたが、病院勤務や大きな会社の人は

参加出来ないと事前に言われていたので、何人来るか分かりません、

 

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席も密にならぬように広々ととってあるので大丈夫と思います

美味しい料理とプレミアムビールからオリオンビールまで、

ワインも泡盛もソフトドリンクも飲み放題、

 

参加したのは丁度半分の65人でした、感謝です、

5クラスの表彰式が終わり、最後は抽選会、

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1000円のチケットを皆が沢山買ってくれ

ラケットが15本、トーナメントバックなどいっぱい当たりました

4人に1人がラケットを当たり、運の良い人はフルセットで当たり

楽しかったです、

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第33回ヒーロー杯、コロナ渦の中、どうにか開催出来ました

23時の最後までお付き合いしてくれありがとう~(⋈◍>◡<◍)。✧♡

後2週間は体調管理よろしくお願いします、

 

来年の第34回は、もっと多くの人が楽しんで欲しいですね、

カテゴリー: テニスコーチ, ヒーローテニススクール | 投稿者ヒーロー 12:51 | コメントをどうぞ

第33回KENSOヒーロー杯25日(日)

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25日は、ジュニアは県総テニスコートで朝から試合

本戦なので、凄い緊張感が伝わって来ます、

1~9番コートを男子が使い、10~16番コートを女子が使い

どんどん試合を進めて行きました、

 

午後からは、チビッ子5歳~11歳ジュニアシングルスを

13~15番使い、7試合をこなしました、

 

ジュニアもチビッ子も、試合をするごとに

ジャッジも、戦略も、試合運びも、上手になって行きます、

 

教える方も、考えさせられます、

強い奴は、教えただけで強くなってるんじゃなく

試合を何度も経験する事で、多く試合をした選手が強くなっている

勝ち上がれば勝ち上がるほど、多く試合経験が出来、より強くなる、

 

決勝で負けた人と、一回戦で負けた人は、同じ負けでは無い、

これが出来たら勝ってたって、必要性の重要さの重みが違う

なので、教えた時に全力で吸収しようとするんだね、

 

16時には、全試合が終了、

女子の表彰式、ラケットやトーナメントバックをかけたジャンケン大会

 

男子の表彰式、ラケットやトーナメントバックをかけたジャンケン大会

おおいに盛り上がり、おおいに楽しめました

 

17時には終了、19時まで、コート開放して片付け、

 

それが面白いのは、チビッ子ジュニアのお母さん達が

最後の最後まで、お片付けを手伝ってくれた事、

ヒーローの心に、ドーンと響きました、感謝です、

カテゴリー: テニスコーチ, ヒーローテニススクール | 投稿者ヒーロー 12:31 | コメントをどうぞ

☆第33回ヒーロー杯終了!

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第33回KENSO ヒーロー杯、終了
毎年の事ですが、台風やら大雨やらで危機が来ます
32年間、延期も中止も無く、奇跡的に開催!
今年のコロナ台風は超強豪で、8月予定が吹き飛ばされ
ショックで落ち込んでいました、
そこに救世主が現れ、10月24日25日に予定を組め
ホッと一息、ありがとう神様”</p
カテゴリー: テニスコーチ, ヒーローテニススクール | 投稿者ヒーロー 04:06 | コメントをどうぞ

10月24日ジュニアヒーロー杯開幕

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今日のジュニアヒーロー杯は、全員が一回戦を勝ち抜き

ベスト128に残りました、

 

2回戦も参加者全員が勝ち上がりベスト64

 

3回戦も参加者全員が勝ち上がりベスト32

 

4回戦も参加者全員が勝ち抜きベスト16

 

5回戦も参加者全員が勝ち抜きベスト8

 

そして今日は、ここまで、明日は準々決勝から始め

6回戦を勝ち抜き準決勝に全員が勝ち抜き進みます

そして7回戦も全員が勝ち抜き決勝に出場

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ヒーロー杯は、参加者全員が勝者だし

参加者全員が決勝までの試合、心の状態、疲労、

食事のとり方、水分の取り方、着替えの準備

時間の過ごし方、回を追う毎の戦略などを

学ぶ事ができるんです、

 

なので、参加者全員を表彰します

明日の表彰式まで、みんな頑張れよ

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最後まで頑張れたら、256人の大会で優勝したのと

同じ体験だから、凄いと思うよ、出るだけで((´∀`*))ヶラヶラ❤

カテゴリー: テニスコーチ, ヒーローテニススクール | 投稿者ヒーロー 23:36 | コメントをどうぞ

「疲れがいっぺんに吹き飛んだ!」

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「疲れがいっぺんに吹き飛んだ!」

明日からKENSOヒーロー杯ジュニアテニス大会が始まる

25日は、大人の部も、ジュニアもある

 

コロナでどんな大会になるか、心配でヤキモキしてたら、

名古屋の親友が、名物の美味しい手羽先を送ってくれた、

 

超嬉しくて、心のモヤモヤも吹き飛んで

なるようにしか、ならないさ~

 

このコロナ渦の中で、出来るのが不思議なくらい

出来る事を頑張ってやるって気持ちになった、

 

今更、じたばたしても始まらない

出来る事を頑張ろう~((´∀`*))ヶラヶラ❤

 

ありがとう、武笠社長~(⋈◍>◡<◍)。✧♡

カテゴリー: テニスコーチ, ヒーローテニススクール | 投稿者ヒーロー 06:18 | コメントをどうぞ

神の領域

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神や仏は、何かが起こっても、平常な心を保っている

修行僧のように、欲や邪念を捨てて、神に近づく、

こういう事は出来ません、

 

もちろん、神も仏も、教えもスキですが、

ヒーローは、ワクワクドキドキの人間界の方が好きです、

 

心の平穏より、ざわつきが好きです、

自然の4季の移り変わり、環境の変化、政治や経済

産まれてから、残された時間の使い方、

自分の考え方や身体の変化

 

ロト6を買って、当たればいいな~って思うワクワク感

子供達にテニスを教えていて、成長する喜び

今日は何を食べようか?考えるのもスキだし

新しく何かを始めようと企画するドキドキ感も好き

 

出逢いがあれば、別れもあり、

産まれて来る人もあれば、亡くなる人もいる

 

嬉しい事も、悲しい事も、つらい事も、みんな好き

 

だって悲しい時やつらい時に、小さな優しさも凄くありがたく感じるし

小さな嬉しさも、感動し、大きな感謝が生まれるんだよね

 

ただ、悲しみや辛い時に、自分で考えてると、超辛くなる

苦しみの中では、周りの景色が全てダークになり見えなくなる

なので、周りの人と一緒に考え、答えを探そう

 

暗闇の世界では、小さな光が簡単に見つけられる

自分の味方や、愛してくれてる人、心配してくれてる人が

直ぐに分かり、感動し感謝するよ、

 

喜び、悲しみ、辛さは、自分の心をざわつかすけど、

平穏な池に小石を投げ入れた時のさざ波の如く

時が経てば、平穏に戻るけど、

小石の体積だけ自分が成長してる気がする

 

なのでヒーローは、運命で小石が飛んで来るのを待つのでなく

自分でも、常に小石を投げ入れ続けると思う(⋈◍>◡<◍)。✧♡

 

何も無い退屈な人生より、波乱万丈な人生を送りたいね。

カテゴリー: テニスコーチ, ヒーローテニススクール | 投稿者ヒーロー 23:39 | コメントをどうぞ

遺伝子とフェロモンの関係

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ほとんどの人間は、
自分の意思で行動を決めてるって思いがちだが
意外と、遺伝子の操作によって動かされてる

普段は、男性の汗の匂いは、悪臭だが
女性が、排卵日の日になると、
自分と相対的な遺伝子を持つ男性の汗が、良い匂いになるらしい

遺伝子は、強くなる事を望んでいるから
相対的な人を選ぶんだよね

人を好きになるって、こんなメカニズムが働いてるなんて
全然ロマンチックじゃ無いけど、面白い

思春期の頃の愛情って、長続きしないように出来てるんだよ
脳内の愛情フェロモンが、トレーニング中だから
ほんとの愛情を見つける練習用に、短期間で薄れる
色んな人を見て、自分に一番合う人が、どういう人か学ぶのだ

これも、教えなくても、自然の力で動かされてるから凄い

この頃、学ばなかった人は、大人になって失敗しやすいので
色んな人を、見極める事をしないとね!

また、動物学的に捉えると
男子は、何かで一番だと魅力的に見えるらしい
例えば、暴力的危機にさらされてる女性だと、一番強い男性
安定した家庭で、子供を沢山産みたいと思う女性は、経済的に強い男性
精神的に不安定な女性は、一番優しい男性
リーダーシップに優れた女性は、何でも従ってくれる年下の男性
寂しがりやな女性は、ユーモアがあり、お喋り上手な男性などなど、
とにかく、何かで一番になるともてるから不思議だね
目指せ、男性諸君

こう考えると、外見がどうのこうのって言ってるのは
意外と、意味の無い事、ダイエットして痩せようとか?
筋肉モリモリの方が、魅力的だとか?
それは、一部の人にとっての魅力だと思う

自分と相対的遺伝子を持つ人って考えると、
諦めて何もしないより、相手に告白して結果を見る事が大事、
『えっ!この人が、あなたの奥様、旦那様?なの?』
って思う人がいっぱい居るでしょう、
美男美女の夫婦より、そうでない夫婦の方が多いから
チャレンジする価値があると思います
さ~、頑張ってね~

カテゴリー: テニスコーチ, ヒーローテニススクール | 投稿者ヒーロー 01:07 | コメントをどうぞ