ついにきた

積雪が収まってから中止分を取り返すために頑張って働いてきましたが疲労も溜まってきましたかね。
ソチ疲れもかな。

今週は2回夜練習できたんですが、午前午後働いて買い物して帰ってきて大急ぎで晩飯作ってから練習にいきます。

昼御飯食べるのも4時くらいになってるしだいぶ不規則。

昨日はほんと疲れてグロッキーでした。

が、2時頃、、

ものすごい鼻水!
今年初の花粉症発動。

そこから1リットルの鼻水ノンストップメガミックス。

薬効かねーし。

めちゃめちゃ眠いのに6時前まで寝れなかった(+_+)

そこから今日も1日じゅうレッスン。

ほんとにきつい。
ふざけんなよ花粉。

あと1日です。あと1日頑張れば休日。

今日はもう寝れそう(-.-)Zzz・・・・

カテゴリー: 日記 | 投稿者けんぱ 01:15 | コメントをどうぞ

サーブを良くするには

 もうサーブを良くする方法に確実に1本筋が通りました。

めっちゃ開眼した。

よく言いますよね。
サーブではプロネーションが大事だと。

みんなコーチはそう指導します。
最後は手のひらが外を向くようにとか。
インパクトに行く前にラケットをヘッドを地面に落とすようにとか言ったら間違いなくわかってない証拠です。

だけど手首だけそんなことして上手くいったためしがあったでしょうか?

そんなもんプロネーションでもなんでもない。

実際は肩甲骨から肩、肘、手首と動いていきますがプロネーションは手首だけの意識では意味ない。
最初からできてる使い方が上手い人もいますがめったに見ないですね。

だからコツがあるしヒントがあったので試したくて今日レッスン合間のサーブ練習と夜の練習したらコツが分かりました。

フラットはもちろんのこと同じサーブで回転系も打てます。

大事なのは右肩の位置、肘の出方、ジャンプ、ラケットの通る位置とか色々あってここで全部説明できませんがキたねこれ。
プロネーションはわざとやるんじゃないんですよ。そうなるようにすれば勝手になります。

170センチのガリガリ32歳の僕が証明しますよ。

カテゴリー: 未分類 | 投稿者けんぱ 00:43 | コメントをどうぞ

春か

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載せる写真もないので今晩の料理を。

秋刀魚の干物、なめこと豆腐の味噌汁、かきとホウレン草の炒めもの、水菜と海草とトマトのサラダです。

もうおとなしく家事と子育てと半日レッスンくらいが自分にはあってるのかな…。

ゆるキャラも考えてたんですがあるゆるキャラを作った人の記事を読んで自分がおこがましく感じてしまいまた1から考え直さなければいけないかも。

ちゃんと何かを応援するつもりでやらなければダメみたいです。

ただテニスもまだ今年5回くらいしか練習できてませんが自分のテニスも治すとこだらけで練習が楽しみです。

明日は自分が取り組んでるサーブの話をしたいと思いますので読んでください。

もうすぐはーるですねぇ♪彼を誘ってみませんかー♪

カテゴリー: 日記 | 投稿者けんぱ 01:45 | コメントをどうぞ

思い通りに

雪もなくなりレッスンも朝から晩までやらせてもらえるようになりました。

オリンピックももう少しで終わっちゃいますね。

それにしても女子フィギュア…真央ちゃんほんとスゴかった!

トリプルアクセル決めてから鳥肌が立って震えましたね。

終わってあの表情と歓声を聞いたら多くの人がそうであったと思うけどぼろぼろ泣きました。

ほんと感動。

これほど人の心を動かせる演技…スゴすぎる(T_T)

話は変わりますが、、
レッスンしていてアドバイスしたり見本を見せると比較的すぐ直せる人と自分がしてる動作がわからない人がいます。

もちろん個人差はあるんで言い方も工夫したりするし1でわかる人と10説明を求める人もいます。

ただ以前武○壮がすごいいい話をしていまして、

要約すると、
自分がこうしたいと思ってることを体ができるようにしたい。
簡単にいうと自分のやりたい動きと体が違うとあまり上達しない。

反復すればそれ自体は上達するんだけど他のことはできない。

よくその競技だと上手いけど他のスポーツは下手という例があるがそれがまさにそのパターン

あとは自分の考えだけど、つまり自分が思ってる意識と体が一致するようにトレーニングしていけばいいんじゃないかと。

自分がこういう風に動きたいと思ってても足が動かなければ動かないし、こう振ろうと思っても緩ませなきゃいけない筋肉が硬かったり筋力が弱すぎたらできないかもしれないですよね。

うまい人の真似もするそうです。

真似をしたくても体がそのようにできなかったらうまくいかないです。

なんかすごい大事なことを聞いた気がしました。

走ってるんで上手くなるかな、バランストレーニング始めたら体がぶれなくなった、筋トレしてるんでパワーが増した、良いかもしれないけど根本にある目的は『自分の思うように動くため』なのかもしれません。

じゃないと目的があやふやなので続かないかもね。

カテゴリー: 日記 | 投稿者けんぱ 03:17 | コメントをどうぞ

自宅にトレーニング設備

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雪のせいであまりに体が鈍ってしまったのでクライマーを購入しました。
ポイントもかなり貯まってたので迷いなくポチっと。

届いたのはいいけど玄関から入れるのすら困難でした。

写真の通りアパートの扉と同じか面積は荷物の方がでかい(^-^;

100パー無理なんでなんとか開けて一つ一つパーツを三階に運びました。

すごいスペースをとってしまい早く引っ越さないと無理っす。

クライマーはタフなので運動をたまにしかしない人にはかなりきついはず。

将来的にはある程度のトレーニング器具をそろえたガレージみたいなのが欲しいなー。

夢のまた夢ですかね。

昨日今日とようやくレッスン再開でき、雪も降らないみたいでここから頑張って稼がなきゃ。

今フィギュア観てますがこれ真央ちゃんまで観てたら朝になるね(;_;)

カテゴリー: テニス情報 | 投稿者けんぱ 02:02 | コメントをどうぞ

天気良かった

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こんなに天気がいいのにコートが使えずPレッスン中止でした(>_<)

スクールから土曜日に月曜朝のレッスンの代行以来がありました。

「月曜の朝レッスンできないか?」

「外のレッスンの予定があるんですよ。」

「雪でできないんじゃないか?今から中止にはできないよな?」

「コート使えないかもしれないけど当日にならないとなんとも…」

こんなやりとりがヘッドコーチと度々あります。
もうPレッスン10本は潰れてて自分も四の五の言わず引き受けたいんですができなくて、今日もその日に1日ぽっかり無くなるわけです。

人生でこんなに暇なときってあったでしょうか…。

家事だけはしっかりやりましたが…テレビも観まくりました。

今日は写真は見栄え悪いけど食べやすく、けんちゃんパスタ3号(大好きなタコとやりいかと妊婦にいいブロッコリーのペペロンチーノ)
と、けんちゃんサラダ4号(キドニービーンズ、ミニトマト、たまねぎ、きゅうり、きざんだパセリをのせたフレンチサラダ)

ちょっと足らないねもう一品欲しい。

明日は生徒さんが使えるコートを探してくれたのと自分が探したとこで合わせてトリプルPレッスンです。

カテゴリー: テニス情報 | 投稿者けんぱ 01:29 | コメントをどうぞ

タイフー

今日はなんとか夕方の外のグループレッスンはできました。

だけど超強風。
周りもあまり建物もないからかとんでもなかったです。

この風の中上手くプレーしろと言うのは酷なくらい。

難しいのは重々承知してるけれど風に騒いだり集中力が落ちてめちゃめちゃになったら時間の無駄。

ボールに集中するような声かけだけはしっかりやりました。
みんな頑張ってたと思いますね。

やっぱりスライスが使えた方がいいですね。
スライスなしでテニスはできないと生徒に言っています。
当たり損ねや変なボールもたくさん来るし風の時も必ずしっかりスイングできない場面がきます。

咄嗟にすぐできるようにアドバイスしてます。

それにしてもまた雪の予報でてます(>_.<)y-~

カテゴリー: 日記 | 投稿者けんぱ 01:10 | コメントをどうぞ

積もりすぎ

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先週と同じと言わずともかなり積もってますね(^_^;)

夜はスクールレッスンがあり、生徒も誰も来ないんじゃないの?と思ったけどしっかり来てくれましたね。

車を電車に変えたりスタッドレスタイヤの方と乗り合わせできたり。

今日は雪だからいいやと思わないのがすごいですね(^-^;

あの降り方で22時からのレッスンは半分の5人でした。

自分も行きは電車、帰りはアンディ鎌ヶ谷に送ってもらえばいいやと思ったら…

向こうも同じ考えでした(^-^;

なので二人で電車で帰りました。

駅から10センチ以上足が埋もれながらズボズボと。。

フィギュア応援してます(^^)/

カテゴリー: テニス情報 | 投稿者けんぱ 03:24 | コメントをどうぞ

仕事はいいわ

No Work ,No Life

やっぱ仕事はいいですね。
存在してる感じがします。

ようやく1日働けましたよ(^^)/

だけどまた雪でしょ?

どうすんのよお買いものマラソンの請求マジで払えんぞ(;´д`)

さすがに今日はフィギュア観れません疲れちゃった。
時間遅すぎる。

おやすみなさい

カテゴリー: 日記 | 投稿者けんぱ 01:26 | コメントをどうぞ

きたぁー

メダルきましたね!

ほんとかっこよかった。
スノーボードやってみたくなりました。
スキーは一度だけ中学校の卒業旅行で一度だけ。

滑れないのに「お前なら大丈夫だ」と、リフトで上に連れてかれる

→リフト降りて転び「なんだお前」と係員に怒られる

→ブレーキ?がかけれないので最速滑走で下る

→先生がいなくなる

→恐怖で叫びながらまだまだ下り続ける

→下まで行き林に突っ込み横転して滑走終了
→「ふざけるな危ないだろう!」と校長先生に怒られる

→半べそかきながら待合室でしょんぼり

→ポツンと時間が過ぎるのを待つ

→以来雪山は一度も訪れてません

女子ジャンプノーマルヒルは残念でした(>_<)

だけどあのインタビューの受け答えの素晴らしさ。
記録が出せなかった直後でもライバルに拍手を送る態度。
素晴らしすぎます。

ちょっと前にナダルの素晴らしいスピーチにも触れたけどどうやったら高梨選手のような振舞いができるんでしょうか…。

たくさん観ててまあしつこいようななんでそんなこと聞くんだよそっとしといてやれよって思うような質問とかもあって、選手がインタビューを切ってしまうような場面も他の競技でありました。

負けた直後なのに色々聞かれるのはつらいですよね(~_~)

さて自称仕事してる中では最も五輪を観てる男も、今日はPレッスン二本潰れましたが久々にインドアで一本グループレッスンがありました。

また週末雪積もったら…ぼくは職を失ったようなもんです。

カテゴリー: 日記 | 投稿者けんぱ 00:49 | コメントをどうぞ