カテゴリー別アーカイブ: スクールイベント

今日は休みだったのでスクールのワンデーレッスンに後半だけ参加しました　(ﾟ∀ﾟ)ｱﾋｬ

体操の後、いきなり振り回し練習で、手出しだけどフォア、バック、フォア、あるいは、バック、フォア、バックの３球、大きく振り回されるのを１コート３人でグルグル。
左右の振り回しのあとは、３球目を前に出されてチャンスボールを決めるパターン。これもきっつ　( ´゜ω゜｀):;*.’:;ブッ

次はダブルスの形式練習で、フォアの雁行陣とバックの平行陣。今度はところどころ休みが挟んであってラッキー。

その次サーブ練習やってもう団体戦です。

５人ずつ（こちらのチームは１人女性コーチ含む）に分かれて２ダブルス１シングル。
オイラはシングルに出ることになって、１－１で回ってきました。
サーブ改良中のためリズムが悪いのか、ファーストが全然入らず、序盤はセカンドを叩かれまくり劣勢な場面も。
途中から相手の強打ミスが目立つようになって、こちらはなるべくミスをしないようにして４－２勝利。団体も２－１勝利～。

団体２試合目。こちらのメンバーは変わらず。相手チームは１人足を痛めたので代わりに男性コーチが参加。
５人だけど１人重複で３ダブルスに。オイラはシングル終わったばかりでハァハァ言ってたので３番にしてもらいました。
ほいで、１－１で回ってきて、まだハァハァ言ってたけど、なんとなく４－２くらいで勝って団体２－１勝利～。

最後はコーチにチャレンジ企画で、ダブルスの組を作ってコーチダブルスにチャレンジ。
男性コーチと女性コーチのペア相手に、途中男性コーチのファーストサーブが決まったのを「ナシ」にしてもらうというインチキもあったけど、なんと２－０で勝っちゃうという一波乱があったりなんだり　( ´゜ω゜｀):;*.’:;ブッ

インチキあったけど、めったに勝てないから勝ててラッキーーーーー　ヾ(ﾟｪﾟ*)ﾉ ｷｬｯｷｬｯｷｬ

雨の関係で、昨日レッスンを受けてきました。
いつもとは違うコーチだったのですが、スライスボレーのコツを教えてくれました。それが、

「スライスボレーは小指から軽く握りこむだけ」

とのこと。　(ﾟ∀ﾟ)ｱﾋｬ
やってみたら、ちゃんとできますね　ヾ(ﾟｪﾟ*)ﾉ ｷｬｯｷｬｯｷｬ

例のグリップ問題も意識していろいろやってみました。
いつもイースタン気味のグリップでボレーしていたのを、教科書通りのコンチネンタルでやってみたりなんだり。

感覚的にそんなに違いはないのでコンチでもできそうだけど、グリップ持った感じが固定化された感じがしますね。
ゆるくないというか、若干ぎちっとした感じというか。

人差し指の付け根の部分が、ボールをヒットしたときの振動が伝わってくる方向にあるので、そこから振動が手首に伝わってきて疲れちゃいますね。
もうちょっと試してみますが、ボレーに関しては人差し指の付け根がブレードの水平方向に近い位置に乗っている持ち方よりも、ブレードを挟み込むところにズレて位置するイースタンの方がオイラには良さそうです。

もちろん、ボレーを打ってみてボールコントロール等がそんなに変わりがない、というのが前提ですが。

あともうイースタン気味グリップでのボレーが身に付いちゃってるし、たぶんこのままです　( ´゜ω゜｀):;*.’:;ブッ

月曜日の神谷コーチのレッスンの続編でごじゃいます　(ﾟ∀ﾟ)ｱﾋｬ

１日経っちゃったし、忘却曲線的には覚えてるの３割くらいかなぁ。
神谷コーチが語ってくれたことのうち断片的に覚えていることを書いてみますお。（思い出した順）

・球出し練習など、フォームを覚える練習に時間の多くを費やすのはナンセンスだそうです。テニスはポイントを取りあう競技であってフォームの美しさを競い合う体操競技とかフィギュアとは違いますよ、と。
・動き出しは速く、動き終わりはゆっくり。（決めボレーの練習のとき）
・オープンスタンスで打つのは必要じゃない場合はなるべくやらない方がいい。なぜならオープンの状態から体勢を戻すのに結構パワーを消費するから。それよりも歩きながら打つような感じの方がいい。
・フォームがっちがちなのはダメ。
・強い球速い球を打つよりも相手を動かすような球を打った方がいい。

他にもいっぱいあった気がするけど忘れちゃったなぁ　’`ァ,、ァ(*´Д`*) ‘`ァ,、ァ

あと、レッスンにはＹＯＮＥＸの営業の人も来ていてスマートセンサーを使ってフォアハンドストロークのスピード測定もできました。
２８０ｇくらいのラケットでコーチとボレストで大体１１０キロ
３１０ｇのラケットでストレート方向への打ちっぱなしで大体１２５キロ
ただし、打ちっぱなしの方はネットすれすれを狙っても半分くらいがオーバーだったけどね　(・∀・)ﾆﾔﾆﾔ

若い高校生はコントロール度外視で打って１５０キロ近く出てたけど、全部オーバーって、少しは狙えよなぁ　(・∀・)ﾆﾔﾆﾔ

スクールのイベントで神谷コーチのレッスンがありました。

神谷コーチというのはＳ級エリートコーチで、全日本とかも教えてたり、とにかくすごいお人らしい　(ﾟ∀ﾟ)ｱﾋｬ

神谷コーチが言うにはテニスというスポーツは入り口が非常に大事で、そこを間違えると何年たってもうまくなれないそうです。
で、その入り口ってなんなのかですが、結局今日教わったことを最初にやっとけって感じなのかなぁ　(-c_-´｡)

あと、スポーツの種目によっては幼少期から始めないとダメなスポーツと、後から始めても大丈夫なスポーツがあって、テニスは後者だそうです。
ちなみに前者は体操競技とかフィギュアスケートとのこと。なるほどね　(・∀・)ﾆﾔﾆﾔ

今日はラケットを持ってボールを打つのはほんの少しで、話を聞いたりコーディネーションのトレーニングのやりかたを教わったり、そんな感じでございました。それと駆け足で教わった感じなので、断片的に覚えているのを何とか書いてみます。でも飲んじゃったし無理かなぁ　( ´゜ω゜｀):;*.’:;ブッ

最初にやったのは、人間の関節の中でテニスで重要な箇所は２か所ですと、まずは肩甲骨の関節で、あとは股関節ですと。
テニス強い人はこの２か所の関節の可動域が広いそうです。サンプラスなんかは肩甲骨の中に手がスッポリ入るくらい柔らかいんだとか。ジョコビッチは股関節が１８０度に開くのだとか。

肩甲骨の可動域を広げるトレーニングですが
・まず左右の腕の肘から先を顔の前で付ける。そのまま広げて閉じてを繰り返す。肘は９０度をキープして下がらないようにする。
・あとなんか前後左右いろいろやったけど、忘れました。
一通りやった後は肩周りが軽くなるとか言ってたような気がするけど、オイラは疲れて重くなりました　( ´゜ω゜｀):;*.’:;ブッ

股関節のトレーニングは
・まず腰を下ろして足をめっちゃ広げます。しばらくその状態をキープします。後ろに手をついてはいけません。後ろに手をつきたくなる人は骨盤傾斜が悪くなっているので問題ありだそうです。はい、状態キープもきついし、後ろに手をつきたくなりました。
・上の状態から上体を前に倒します。はい既に前に倒すどころの騒ぎではありません。

肩甲骨、股関節のトレーニングは二人でやる効果的な方法があります。
・トレーニングする人が左右の腕の肘から先を顔の前で付けます。補助の人が外から腕を抑えて広がらないようにします。トレーニングする人は力いっぱい広げようとします。補助の人は頃合いを見てパッと手を離します。これを繰り返します。
・トレーニングする人が腰を下ろして足をめっちゃ広げて上体を前に倒します。補助の人は背中を押すのではなく抑えるだけ。トレーニングする人は抑えられているところを力いっぱい抵抗して上体を起こそうとします。これを何回かやった後、トレーニングする人は以前より上体が前に倒れるようになります。

二人でやるところのはデモを見ただけでしたが、股関節のはＹ田君は上体がけっこう前に倒れるようになってました。

あとはコーディネーションのトレーニングで
・ボールを地面に投げて、跳ねあがったボールをキャッチする。
・ボールを地面に投げて、跳ねあがったボールを背面キャッチする。このとき上体が前に倒れないように気を付ける。
・ボールを両手に持って、地面に両方投げて両方キャッチする。
・これを歩きながらやる。
・左右交互にドリブルのようにする。

これらは球技をやる上で必要な能力を鍛えるそうです。

あとはラケットを持って二人でやるやつですが、
・コートの半分のさらに４分の１（サービスボックスの広さ）の中で交互に打つのですが、上か斜め上くらいに軽く打つ感じで、お互い相手が取るのがきつい球を打つ感じのやつ。叩きつけたり真横に打つようなのは成立しないのでナシ。
・コートの半分の半分で真ん中のラインを挟んでお互い向いあって、レッドボールでラリーをします。これも相手がきついところを狙います。これも強打みたいなのはなし。

なんかどこかの県の強い子は顧問の先生とこんなのばっかりやって強くなったそうです。まったりテニサーには向かないですね、こんなの　(-c_-´｡)

飲んだ後で眠くなってきたので、また今度で　’`ァ,、ァ(*´Д`*) ‘`ァ,、ァ

今日は昼からスクールのロングレッスンでした　(ﾟ∀ﾟ)ｱﾋｬ

通常レッスンの時にみんな揃ったところで参加するかどうかを相談しようってことになってて、先週雨で行かなかったのでお仲間に予約してもらったりなんだり。
最近テニスのときに雨ばっかりなんですよね～　(-c_-´｡)

で、今日も４時間半のイベントのところ２時間の時点で雨に降られて、はい終了～～　ヽ(`Д´)ﾉﾌﾟﾝﾌﾟﾝ

内容は大体いつもの感じで、

体操などのウォームアップから始まり
球出しのストローク練習、今日はクロスとストレートの打ち分けがテーマでした。
ボレー練習もクロスとストレートの打ち分け。
スマッシュの的当て。的にコーチの名前が書いてあって、その人と写メが取れるという特典。なんじゃそりゃ　( ´゜ω゜｀):;*.’:;ブッ
次はローテーション練習で、
１コート目　フォアのクロスラリー、バックのクロスラリー
２コート目　生徒同士のボレスト、コーチがストロークでのボレスト
３コート目　コーチ２人対生徒一人のストロークラリーで、生徒はクロスとストレートを交互に打ち分ける練習
　　　　　　Ｙコーチがメッチャ速いドライブを打ち込んできて、それをストレートに返すとか、できるか　(#ﾟДﾟ)ｺﾞﾙｧ!!

この後ダブルスのローテーション練習、というところで雨で終了となりました。
だんだん調子出てきたところだったのになぁ　(-c_-´｡)

童心といっても子供の頃テニスやってませんけどね　(ﾟ∀ﾟ)ｱﾋｬ

さすがに３連荘目なのであちこち疲れが　(-c_-´｡)

１ｄａｙイベントということで、朝から夕方までコーチ５人と生徒１６、７でいろんな練習やるわけです。
テニス始めてもうすぐ２年になりますが、始めたての頃からスクールのこういったイベントには参加してきたので、すっかり常連組です　(・∀・)ﾆﾔﾆﾔ

大まかな練習の流れは
・準備体操、球出し練習
・ラリー、ボレスト
・ダブルス形式練習
・試合

の流れです。

試合は６人３チームに分かれて、３ゲーム先取の３ダブルスの団体戦。
ＡＢＣのうち、くじ引きでＣチームに入ったけど、ほとんどが上級と中上級で他のチームに比べてかなり強そうな感じ　( ´゜ω゜｀):;*.’:;ブッ

１試合目、ダブルス３で出場。こちらは中上級男性２人のペア。相手は中上級女性と中級男性のペア。
最初緊張してサーブがびもーだったけど、あとは普通にやって３－０でした。
団体も３－０勝利。

２試合目もダブルス３で出場。相手は中上級と中級男性のペア。
やっぱりミスが少ない方がなんだかんだ勝つね～。ミスの差で３－１勝利。
団体２－１勝利のトータル１位でした。

最後は同じく団体戦だけど、コーチにチャレンジ企画で、タイブレーク勝負。
チーム分けやペア分けはジャンケンでシャッフル。
Ｙ田コーチのスピンサーブは着地点から内側にキックしてきて取れなかったし、
それ以外もミスが出たりなんだりであまり良い所が出ず、１－７という結果でした。

疲れて足腰ガタガタだけど、団体戦１位の景品でラケットバッグもらえたし、楽しかった～　
ヾ(ﾟｪﾟ*)ﾉ ｷｬｯｷｬｯｷｬ

朝から夕方までテニスという形で　(ﾟ∀ﾟ)ｱﾋｬ
いやぁ、平和っていいね～～、戦争してたらテニスどころじゃないもんね～～　(・∀・)ﾆﾔﾆﾔ

しかし、今日は暑かった～～　’`ァ,、ァ(*´Д`*) ‘`ァ,、ァ

まず、ダブルスのゲームを２５分区切りで。

１試合目の相手は浦和校の上級とコーチのペアで、上級の人、トップスピンサーブが跳ねる跳ねる。
あと緩いセカンドなんかをかなりハードヒットされてきついきつい。
２－７負けでした。

２試合目は、お仲間グループの女性と浦和の女性の女ダブ。
男ダブ対女ダブの場合はハンデとして、男性はサーブ１本のみ、毎ゲーム３０から、のいずれか、もしくはハンデなしが選べます。
男性サーブ１本のみを選ばれたので、こちらはサーブ１本目を外すといきなりポイント取られます。
なので、サーブはもう入れるだけのフワッと系サーブ。
向こうはのびのびサーブ打てていいなぁ　’`ァ,、ァ(*´Д`*) ‘`ァ,、ァ
でも、７－２くらいで勝ちました。

３試合目は、一緒に参加したお仲間グループの二人。
どうも調子が出なかったらしく、変なミス出たりなんだりとか。
９－０勝ちでした。　( ´゜ω゜｀):;*.’:;ブッ

４試合目は、浦和校のペアで、こちらとどっこいどっこいな感じ。
４－３の優勢勝ちでした。

午前はここまでで、午後の最初は試合を通しての課題をコーチの球出しで練習する感じ。
・雁行陣で、１球目後衛のストロークをクロス、２球目前衛ポーチでセンターへ、３球目前衛ストレートケア、４球目チェンジで後衛がストレートへストローク。これをフォアとバックの雁行陣。
・平行陣で、１球目後衛のファーストボレーをクロスに深く、そのまま前に詰めて２球目をセンターにボレー。３球目前衛がストレートへボレー、４球目ロブを前衛が下がってスマッシュ。

その後また試合で、午前の結果で１位～３位のグループと４位～５位＋コーチペアのグループで、グループごとに総当たり戦。今度は時間制ではなく６ゲーム先取というルール。

うちらは２位だったので、最初１位のところと。
遅れてきた人がコーチと入れ替わって、浦和の上級２人のペア。
相変わらずトップスピンサーブはすごいけど、返すことはできる。
ただ、バックに来たのはスライスでしか返せないので、ポーチされて終わるパターンとか。
６－３負けでした。

次は浦和上級の女ダブ。なんとハンデなしのガチ勝負。
それはそれで、負けた時の言い訳ができないのでなんかプレッシャー　’`ァ,、ァ(*´Д`*) ‘`ァ,、ァ
このころには疲れ果てていて、良いところで変なミスが出たりなんだり　(-c_-´｡)
２－０
２－２
２－３
３－３
４－３
５－３
５－４
５－５
６先ノーアドのルールで４０－４０のラスト１本勝負にまでもつれ込むという　( ´゜ω゜｀):;*.’:;ブッ
相手のサーブでバック側を選択し、オイラがレシーバー。

サーブからクロスラリーが３本くらい続いた後、相手の前衛がポーチに来て、オイラのストロークが真ん中辺りに飛んで行って、、
捕まったかと思ったら相手前衛のラケットをかすって抜けていきました　(｀ω´)グフフ
女ダブ相手にガチ勝負でギリギリ勝ててほっとしました　(/ω ＼)

イベント終了後、１時間コート開放とのことで、お仲間グループ４人で４ゲーム消化を２試合やって飲みに行きました。

一昨日はスクールのイベントで団体戦がありまして。。
４チームで４ゲーム先取の３ダブルスで、トータルの勝数で順位を付けるというもの。

いつものお仲間で１チーム作って参加しまして、オイラは新進気鋭のＹ田君とペア。
ところがＹ田君、バイクで転んで足痛いとかなんとか　( ´゜ω゜｀):;*.’:;ブッ

おいおい、君の足にすべてがかかっているんやで～～。

１試合目、ダブルス１で出場。相手は高校生のチームで男子と女子のペア。
男子高校生は背はちいさめだけど、ファーストサーブが結構いいのが来る感じ。入ればだけど。
向こうは若さゆえのミスとかも多いし、全般押す感じで４－１勝利～～　(ﾟ∀ﾟ)ｱﾋｬ
ダブルス２と３が負けて、まずは１勝２敗～。

２試合目もダブルス１で出場。相手は男性と女性のペア。
女性だからといって入れるだけのセカンドを入れると、ドカンとストレートアタックされ、ノータッチで抜かれるという。総合力で上回り、４－０勝利～　(・∀・)ﾆﾔﾆﾔ
団体また１勝２敗～。

３試合目もダブルス１で出場。相手は男性ペアで片方は上級クラスの人。
上級の人、キックサーブを使って来て、初めて受けたものだからまともに当たらず　(/ω ＼)
その他のストロークとかボレーとかはそれほど差がない感じ。

ほいで、３－３になって、Ｙ田君サーブでオイラ前衛、３０－１５のとき、バックの雁行陣で相手の後衛が打ったストロークがネットに当たってＩＮ。それを前衛のオイラが取りに行ったけど足がついていかず、なんとヘッドスライディング～　( ´゜ω゜｀):;*.’:;ブッ

ヘッドスライディングというとかっこいいけど、実際はただの転倒です。
ハードコートだと全然滑らないので、体をコートに打ち付けた感じになってしまい、左手めっちゃいたいし、右手小指の先の方が紫色に変色してるし、腹とか腿とかもなんか痛い　(/ω ＼)

試合はあとちょっとだったので継続で、結局４－３勝利。
団体またまた１勝２敗～。

トータル３勝６敗で、２チーム並んだけど、得ゲーム数が上回ったとかでなぜか３位～～　(・∀・)ﾆﾔﾆﾔ
３位になれて、コケた甲斐がありました　( ´゜ω゜｀):;*.’:;ブッ

昨日疲れちゃってブログ書けなかったけど、スクールのシングルスのイベントがありました　(ﾟ∀ﾟ)ｱﾋｬ

２時間シングルスの練習の後、試合、みたいな。

試合は予選で３人のリーグ戦を４つやって、各リーグ１位と２位が決勝トーナメント、３位が３位リーグをやる、というものです。

予選リーグは３ゲーム先取ノーアドというルールで、３－０、３－０で２勝し１位通過でした　(・∀・)ﾆﾔﾆﾔ

だがしかし！！

調子が良かったのはここまでで、決勝トーナメント１回戦で別リーグで２位通過のＹ田君と当たり、１セットノーアドのルールで３－６負けという　( ´゜ω゜｀):;*.’:;ブッ

Ｙ田君はその後、準決７－６、決勝１－６の準優勝でしたが、彼、オイラ達の仲良しグループに最近入って来た子で、所属は中級なのに、中上級、上級もいるトーナメントでいきなり準優勝という強さ。
ちなみに優勝した子は中学１年で、今度関東大会がどうとか言っておりました　’`ァ,、ァ(*´Д`*) ‘`ァ,、ァ

Ｙ田君。。オイラこの前６ポイント先取で６－３勝ちしたのに、１セットルールで３－６負けって、何倍返しですか？これ( ´゜ω゜｀):;*.’:;ブッ

ソフトテニス経験者ということで、硬式でのストロークとかはまだまだだけど、サーブと足とネットプレーがかなりいいので、今度のＳ市Ｃランク戦でも初出場で結構いいとこまでいくんじゃなかろうかと、オイラは睨んでおるわけです。

でも、オイラも負けっぱなしじゃいられないので、今度機会があったらリベンジさせてもらいますからね　(#ﾟДﾟ)ｺﾞﾙｧ!!

スクールでＹＯＮＥＸの試打会があったので参加しました　(ﾟ∀ﾟ)ｱﾋｬ

ＥＺＯＮＥ ＡＩ ９８　とか
ＶＣＯＲＥ ＳＰＥＥＤ １００　とかで打ってみました。

球のスピードは出るけど打球感がちょっとね～　(-c_-´｡)

コーチの球出しを打ち込んで的に当てるゲームがあり、１レッスン無料券をゲットしました　(・∀・)ﾆﾔﾆﾔ

試打会の後は仲良しメンバーで、レンタルコートでダブルス４ゲーム消化をグルグルと。
足とか痛くなったけど、やっぱコレ楽しいっすね～～　’`ァ,、ァ(*´Д`*) ‘`ァ,、ァ