カテゴリー別アーカイブ: ヒーローテニススクール

良くプロのショットを真似して打つジュニアが多いが
大事な所を真似してない、

ラケットを持ってる手は真似るのが上手だが
持って無い方の手がマネが出来てなくバランスを崩して
打つから、ヒッティングポイントが合わせられなく
ミスが多かったり、振動で肘を痛めたりしやすい、

どうせ真似するなら、使わなかった手を、どう使うか
これを真似させたら凄いショットになる。

どうせ真似するのなら、打ち終わった後のフットワークも
真似すると、動きが超速くなる、

どうせ真似するなら、全力でスピンを掛けて打つと
絶t対にアウトしないと信じる心と勇気を真似せ！

どうせ真似するなら、どんな練習をすれば
こんな球が打てるのか、練習方法も真似せ！

トッププロのフォームはシンプルで合理的で
運動力学からみても優れてるから、真似は大事だよね
それを自分の物にしたいと思ったら、
見えない部分まで真似をする事が大事だね、

錦織選手、アガシのブロックリターンを取り入れたみたいだ
新しい武器を手に入れると、慣れるまで、迷いが出てくる、
全豪オープン中に完成出来たら、優勝も夢じゃ無いですね。

『コーチとしての意地』
テニスを教えて居ると、時々人数が少ない時がある、
天気が悪い日だったり、テスト前、学校行事などで
来れない、でも、来てくれた人が居るのだから
来た人を大切にしたい、

『良かったね！今日は参加者が少ないから
日頃教えられ無い事が教えれる、
絶対マスターして、来て無い人に差をつけようね！』
なんて言うんだよね、

人生なんて平等じゃない、頑張る人に差をつけてあげる
そうする事で、来なかった人が、あ〜損した♬なんて
思ってくれればさいわいである、

本当は全員参加が理想ではあるが、
参加者が少ない時に、コーチが落ち込んで居ると
せっかく一生懸命に来た人をが可哀想だ、
可哀想な人を作らない為には、コーチ自身が踏ん張らねば！

空威張りでも、そうして居ると、コーチ自身も元気に成るし
教え子達も、ぐんぐん伸びて行くから面白い

少ない時は、必殺ショットシリーズをしたり、
フォームチェックが出来たり、ホント楽しいです。

『自分達の過去、子供達の未来』
自分達、大人が、子供の時に『部活辞めて勉強しなさい』
って言われた時、素直に「はい」と言って勉強したかな？

医者や弁護士に成りたいって目標を持ってる人は
言わないでも勝手に勉強してたけど、
親に言われて、「はいそうですか？」って人は
ほとんど居ない、塾に行って友達と遊んで居る

勿論、中には、解る事が嬉しくなって
勉強に目覚める子もいる、そう言う子の親は
そう言う経験をした人が多いし後ろ姿を見て育っている

親自身が努力家じゃない人が、子育てする時
安易に子供を、丸投げする

保育園に、学校に、部活に、塾に、

いや、そうじゃないでしょう、私はちゃんと教えています
って親なら、子供達も幸せになります、

家庭で教える事やチェックする事を上げてみた、

愛情や思いやり、人の話を聞いたり、自分の意見を言ったり
保育園でどんな事を学んだのか？遊んだのか？
友達は誰なのか？担当の保育士はどんな先生なのか？

学校に上がると、勉強でも、何が解って、何が解らないのか？
友達関係は上手く行ってるか？好きな人は居るのか？
何に才能があり、どんな情報を伝え、夢に導くか？
自分の情報が正しいか？子供の友達、親、先生に聞いてるか？
前回の席次は何番で上がったか？下がったか？がわかるか？
買い与えてない物が増えて無いか？貰った物が無いか？

部活において、まず、肉体的成長、自分の子供の身長、体重、
胸囲、胴回り、服や靴のサイズが何センチかいえる？
部活において、どのポジションにいて、どうすれば上がるのか？
何を学び、人生において、どう役立つのか？
思い出をどう作り上げてあげるか、育ててあげるか？

少なくとも、これぐらいは知っていて欲しいですね
何故なら、生涯の基礎が、女子は15歳までに決まるから！
男子は18~32歳ぐらいで遅いんだよね‼︎

それまでに幸せの方向性を見つけた人は、幸せになっている
15歳までに、負の選択を覚えた人は、大人になり
そうとうな努力をしないと抜けられない

部活は、身体的成長にも、勉強や心理的成長においても
重要な役目を果たして居ると思うよ！大事にしてね。

『一丁目パーラーのカーサームーチー』
ジュニアの時間、雨で中止になったので、
一丁目パーラーに行き、ナイターの時間までゆっくりした、
ここは、ヒーローのオアシスの一つでリラックス出来る、
熱いコーヒーを飲みながら、ムーチーの話になった、

ムーチーは沖縄で旧暦１２月８日に子どもの無病息災や
健康、長寿祈願に食べられる、だいたいこの日が近づくと、
ムーチービイサと言って、一年で一番寒い日になる、

昔は、この季節、食べ物が一番少なくなる時、
作ったムーチーを軒下に吊るし保存食にもなった、
また、貧しい人に分け与えるユイマール精神もあったかも？

『ヒーローコーチ1月27日にムーチー作るから注文取って来て』
って頼まれ、チンスコーやパイを貰った、

ナイターに行くと雨で中止になったので帰りながら
上江田コーチの家に寄ったら、タロウさんが来てた、
これが不思議な事に、上江田家に行く度に居る、
話を聞いてもひと月ぶりとかなのに、示し合わせたように居る
本当に縁って凄いな〜なんて思った、お陰で楽しく過ごせた、

帰りに、パーラーで貰ったパイを上げたら、ムーチーの話になり
注文を30個も貰った、まるでわらしべ長者になった気分
相手を得させると、自分にもどこか回り回って得が来る
これがユイマールの精神ですね

ムーチーの作り方 材料もち粉1㎏、粉黒糖300～500ｇ
水約800cc、月桃の葉30枚、タコ紐

もち粉と粉黒糖を混ぜ合わせます。水400cc入れて混ぜます。
残りの400ccは少しずつ入れて下さい。
耳たぶぐらいの柔らかさになるまでよく混ぜて下さい。
ラップをして３０分寝かして下さい。

月桃の葉で包みます。外れないように紐でとめます。
蒸し器で３０分ぐらい蒸して出来上がりです。
３０個出来ました。

自分で作れない人は、ヒーローにご注文をお待ちしてます‼︎
1個130円、送料別とのことです。

『思い込みによる、大きな勘違い 』
あかりが神奈川から来て、夕食会を友達が
やってくれるって事で出掛けて行った、
帰りは9時過ぎぐらいとのこと！

ヒーローはレッスンを終わらせ、急いで帰宅
家は真っ暗、まだ、帰って無い
お風呂を掃除して、お湯をはって待ってたけど
なかなか帰って来ない、

『きっと楽し過ぎて遅くなってるんだろう！』
なんて思った、

23時頃になると赤ちゃんのひかりが寝てしまって
もしかしてお泊りになるかな？って思った、

1時になると、何か？事故に巻き込まれてないか
心配になって来て、電話で確認したいが
寝てたら可哀想だとおもった、

4時まで目が冴えて眠らないで居ると
2階で物音が、なんとなんとすでに帰って
早く寝てたとのこと！

なんてこった〜♬勝手に大きな勘違い！良かった！
安心して熟睡しました。

昨日、あかりファミリーを空港に送り、
帰りは歩いて帰る、5Kmくらいあるけど
歩きながら、出来事を思い出す、途中で出会った
花の写真を撮って居たら、あっという間に我が家に着いてた

『ヒーローファミリー新立家の新築祝い！』
今から10年ほど前に、上江田コーチと悪だくみ！
メルパルクのウエディング体験会にヒーローファミリーを
連れて行ったら、結婚が早まるんじゃないか？なんて思い
3組のカップルを連れて行った、

すると、次々に結婚が決まり、披露宴ダッシュとなった、
子供が出来たり、家が建ったり、思い出が出来たりと
ワイワイガヤガヤと集まり楽しんでいる

その中の一人、孝作が家を建てた、
忍者屋敷のようにいろいろ工夫が施され、
家族の為のスペースと自分の趣味のスペースを
上手く作っていて、誰もが憧れる家を実現！
素晴らしいです、

今日は皆で、得意な料理一品と、自分の飲む物を持ち寄り
祝ってあげた、ヒーローと上江田コーチは、
小禄中の祝勝会で焼肉を食べて来たのに、
孝作のなかみ汁や、持ち込まれた料理が美味しすぎて
またまた、食べ過ぎてしまった、

神奈川から来てくれたアカリ一家や集まったファミリー
メンバー全員、本当に幸せ者だよね、

孝作も、何かあったら、何時でも我が家を使って！って
言ってくれた、心休まる隠れ家が一つ増えました、
新築おめでとうです、企画してくれた広子もテンキュー

ヒーローも、子供達とも遊べて最高だったよ！

『地区大会優勝で焼き肉食べ放題！』
日曜日の朝は、ビーチテニスの日だが、
小禄中地区大会の優勝イベントで
父母達による、祝勝会があり、練習が午前にあり
行けないので、ヒカルにお願いした、

みんな、お昼に、焼肉屋さんで祝勝会があるので
浮き足だっている、中には朝食抜きで来てる人もいる

何かイベントや得する事がある時に
マイナスになる気持ちや練習をしたら、大損になるので
気を引き締めて、特訓開始！

頑張ったら、いい事があるって学ばせたい

練習が進むに連れて、集中力が上がり
試合の時は、ムキムキ真剣モードで、超面白かった、

1時３０分まで練習して、会場に移動
2時になるや否や、一気にダッシュ食い、
ヒーローも負けずに、いっぱい食べた、
一年生が焼いてくれたので美味しかったなー

ヒーローは30分で食べ終え、皆の席をまわって話を聞く
一生懸命頑張った後に、皆て食べるって最高！

父母会長から挨拶、続いてヒーローやコーチ陣
生徒達と話や、決断、目標が語られた、

『さ〜、九州大会目指して頑張るぞ〜♬』

『基本中の基本』
ラリーをさせた時に、全然続かなかったり
力任せに打って、コントロールを失ったり
感情的になり、一喜一憂して打ってたので
基本中の基本に戻る事にした、

はい皆さん集合、今日は小学一年生に戻って
ひらがなの『あ』と言う字を勉強しましょう！
新春書き初め大会、地面にあを5個書いて下さい
さ〜誰が一番綺麗に書けるかな〜♬

オイオイ、だんだん文字が小さくなっているよ
この字は縦長になってきてるし
君のは、五つとも違う字に見える

綺麗な字は、何度かいても同じに成る
初心に戻って、四角を書いて、中心線を縦横書いて
その中でバランス良く書いてみようってやると
みんな綺麗な『あ』が書けた、
とめ・はね・はらい、を意識すると、より上手になった、

テニスでも同じで、かまえ・打点・振り終わり・通過点が
一緒だと、『あ』の字と同じように上手になる、
ラリーをさせてみるとまだ、ばらけてる

みんなを集めて、新春ゴルフ大会
適当に丸を書いて、パッティング、5球打って入るかな？
下手な人はばらけてる、上手な人は同じ所に止まってる

そう、足りなかったのは、同じ力、同じ心なのだ、
練習中に相手が強打して来ると、何くそと返す、
オイオイ喧嘩じゃ無いんだから、心が安定が大事

ネットの上１７０cmにロープを張りその上を通す
かまえ・打点・振り終わり・ボールの通過点・力・心
これらが同じだと、同じ場所に落ちる
だからラリーが、何時までも続くんだよね、
ボールも早くなって来ても安心して打てる、

ただ、テニスは、これらを壊し合うのが試合なのだ、
みんなの場合は、相手に壊される前に自分で壊してる
出来るだけ耐性のあるテニスを確立したいね！

『土・日と神奈川から、あかりがやってくる』
教え子の孝作が家を建てた、それが超カッコイイ家なのだ
その新築祝いをメンバーでやってあげるのだが
神奈川から、泉ファミリーも参加するのだ、

先週、静岡の竜ファミリーに続いて、第二弾ですね、
何をした？って訳でも無いけど、ホンワカした
楽しい思い出ができた、

今回は、小禄中の優勝祝賀会や新築祝いで
チョット忙しくなりそうだが、お泊りなので、
夜はゆっくり出来るかな？楽しみです、

2月には、九州ジュニアが沖縄であって、
佐賀からジュニアがやってくる、
今年も縁があって、一人お預かりいたします、
不思議だけど佐賀とは縁が深い気がします。

その翌週バレンタインデーの日には、中体連の県大会
それまでに、いかに強化して行くか？
地区大会の時に、中頭地区優勝監督が、偵察に来てた
『小禄が優勝して良かった、たいしたこと無いな』って
思ってる所を、ギャフンと言わせられるか？
楽しみです。

今年も新幹線のように超特急で進んでいます
日々を大切に、楽しく頑張るぞ！

ハウストレーニング
体調管理に５分、（体重・体脂肪・骨密度・脈拍・血圧・脈拍）
聴力トレーニング１０分、音楽を聞きながら、楽器の種類を聞き分ける
眼力トレーニング５分、左右、上下、回転、前後に素早く動かす練習
速読トレーニング、一日１冊の本を２０分で読み終える、
脳トレ、１０分、１００マス計算+－×÷を、何秒で出来るか？
語学トレーニング、日常会話と単語暗記、４０分

進化体操１５分の後に、スピードウォーキング１５分、

コートトレーニング
テニスのラリーをしながらの動くストレッチ１５分
フォームのチェックや確認をしながらのラリー１５分
フットワークを中心にしながらのラリー３０分、
技術の確認をしながらのラリーや球出し３０分
コースやパターンを決めたボレー＆スマッシュ１５分
スピードアップして実践的変化のあるボレー＆スマッシュ１５分、
全体的流れの中のストローク組立１５分
ストロークから前に出てボレー＆スマッシュで決める組立１５分
リターンからのコース打ち、各サイドで１５分ずつ、合計３０分
サーブ、コントロールドリル２０分、球種ドリル２０分、
プレッシャードリル２０分、ゲーム形式の練習４０分

ジムでのトレーニング、
ウォーミングアップ３０分、体感トレーニング２０分
スピードアップトレーニング３０分、パワートレーニング２０分
スタミナアップ２０分、クールダウントレーニング３０分

情報収集
試合日程、スケジュールチェック、練習方法や指導者情報確認、
ランキングや目標のイメージトレーニング４０分
テニスノートの書き込みやチェック２０分

合計するとハウストレーニング２時間、コートトレーニング４時間
ジムトレーニング２時間３０分、情報収集１時間で
一日９時間３０分の時間が必要なんだよね。
これを、集中して楽しめた人が、トップになるのだ！