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家族で（長女を除く）でサイパンに行ってきました

その帰りの空港で

ニュースで帰省ラッシュの取材のため

到着ゲートの前でカメラが回ってて

出てくるところを映されちゃいました

インタビューは受けませんでしたが

思いがけずテレビに映ることに

テニス仲間からも見たよとメールが来て

それで映ってることを知ったのですが

ちょっとびっくりしました

夕方と夜2回の3回ぐらい放送されたので

2回目のを録画しちゃいました

自分がテレビに映るって

ちょっと不思議な感じですね

1月22日カレーの日

お昼はココ壱のカニクリームコロッケにしました

仕事終わってダイソーで自転車の電球を買いました

月曜日に電球が切れてしまったので交換しました

これで夜でも安心です

2個入って105円でした

その後ジムに向かい

この日はちょっと遅かったですが

30分ランニングマシンをして

チェストプレス・ラットマシン・ショルダープレス・ペクトラルマシンを

各20回こなし終了

お風呂で汗を流して帰ってきました

体も少ししまった感じがします

休館日以外は通いたいですね

真冬の今はTシャツ、トレーナー、シャツ、フリースと

4枚です・・・・厚着だと思います

でもテニスするときはTシャツとフリースのみ

薄着です

火Hゲームクラス

昨日も寒かったですが頑張りました

球出しフォア２球、バック２球

コースを変えて打つ練習

足と打った後のフォロースルーを

打つ方向に向けるようにとコーチの指示

でもそれをすると相手にコースばれちゃうよね

と思いつつも基本練習

サーブ練習があって

その後球出しからのダブルスのゲーム形式の打ち合い

最後はチャンピオンゲームです

この日はストロークがタイミング合わず不調でした

この日のコーチメモは

今年の目標

試合中に、来たボールを同じコースに返すのではなく、

自分からコースを変えられるように！！

試合中もラリーでポイントを取れていますが、

そこで満足してしまうと、上達しなくなってしまうので、

ミスは多くなるかもしれませんが、

自分からコースを変えて主導権を取って下さい。

やっぱりテンションあがりますよね

残念ながら昨夜は雨

少し気温が高かったようです

雨でも冷たい雨

にもかかわらずこの日は

ジムの後にマックスバリューの

お客様感謝デーへ

さらに居酒屋

生ビール半額（メルマガ会員限定）

嫁さんとマックスバリューで待ち合わせて

行ってきました

月曜日で雨

お客さんは仕事帰りのサラリーマンのグループか

おひとり様がほとんどで

ゆっくり飲めました

帰るころには雨も止んで

あまり濡れずに帰って来れました

短いです

シャンプーも楽ですし

乾くのも早いので楽です

すぐ伸びちゃうんですけどね

1月19日日曜日

風が強くて寒いです

でも午後からテニス

行ってきました

こんなに寒いのに結構集まってました

みんなテニス好きなんですね

帰りにジム

しっかり運動しました

あ、朝のテレビでやってた

ラーメンに入れるとおいしいもの

インスタントの袋麺の

味噌ラーメンにピーナッツバタークリーム入れると

担担麺になります

コチジャンをいれるともっといいです

携帯電話は近くに置いていません

居間のテーブルの上に置いています

寝てるときはなくてもいいと思います

1月18日土曜日朝からテニススクール

寒かったですが体を動かしていると

暖かくなりました

ゆっくりお風呂に入りサウナもゆっくり

着替えてジムへ

ボールを使ったレッスン

ボールエクソサイズに参加

帰宅して昼食後、珍しく家にいる長男とお出かけ

新しいパソコンを買いたいので一緒に見てほしいといわれ

家電量販店へ

長男が選んでいる間マッサージ機のお試しをして

待っていました

気に入ったのがあるというので私も見て

これならいいんじゃないということで購入

カード払いで立て替えましたが後でしっかり返してもらいます

その後一人でオートバックスへ

エンジンオイルが汚れていたのでオイル交換

待っていると呼び出され

バッテリーも弱っているので交換をしたほうがいいと勧められました

出かけ先でバッテリー上がりでは困るのでお願いすることに

思わぬ出費です

夕食は久しぶりに長男がいるので鍋に

次男はバイトでいなかったので

4人の夕食になりました

確かにお店にもよりますが

飲み会の1回の値段2000円から5000円の間ですね

テニス仲間と行く飲み会は

セレブな人が多いから5000円ぐらいです

家族と行く飲み会は一人3000円ぐらいですが

こっちが全部払わなきゃいけないから高くつきます

一人で行くのが一番

この時は2000円ぐらいで済みます

1月17日金曜日仕事も早々に終えて

ジムに行きました

30分歩いたりジョギングしたりして汗をかき

サウナで汗流し居酒屋へ直行

次男がバイトしてる居酒屋です

嫁さんのリクエストで飲み会です

息子が働く姿を見て飲むのもいいものです

本人は嫌がってますがそんなに気にしてる風もありません

また行くと思います

ふつうに登録すると

あ行の人が一番最初になりますが

家族を前にしたいために

家族のアドレス登録には

読みのところに「ア」を追加しています

なので一番最初は

嫁さん、長男、長女、次男の順です

その後はあ行の人の順番になります

家族と連絡することが多いので

最初に出てくるとなにかと便利です

1月16日木曜日相変わらず寒いです

15日は休館日のためジム行けませんでしたが

この日は行けました

30分ほどウォーキングしたら汗が出てきました

その後サウナで10分ほど汗をかいて

着替えをしても汗止まりません

外に出て寒さが気持ちいいです

体の芯まで温まっているので

家に帰るまで寒さそんなに感じません

この調子で寒い冬乗り越えたいです

一番寒いんじゃないかなと思います

朝の最低気温は氷点下2℃

水たまりが凍るぐらいです

日中も５℃ぐらいまでしか上がらないことも

なのでもう少し暖かくなってほしいです

１月１５日水曜日ジムは休館日

でもカラオケ同好会の例会があります

先日の餅つきのお手伝いをしたお礼に

町内会さんからお神酒をいただきました

それをいただきながらカラオケ

この日は昨年の１２月３０日に亡くなった

大瀧永一さんの作詞作曲で森進一さんが歌った

冬のリビエラなどを歌い追悼しました

どっちも好きですが

焼売のほうが好きです

餃子ってお店で気軽に食べられますが

焼売ってなんかお土産で買うというイメージ

なのでたまにしか食べない気がして

焼売のほうが好きです

1月14日火曜日

3連休明けの初日です

バタバタして帰るのが遅くなり

火Hゲームクラスぎりぎり間に合いました

この日はいつものコーチがお休みで

ピンチヒッターでNコーチでした

Nコーチはベテランでいじられキャラ

最初は初ゲームクラス担当で緊張していましたが

徐々に調子が出てきていい感じでした

で、思ったのは火Hゲームクラス

生徒のメンバーがいいから

この雰囲気なんだと

この日もいい感じでテニスできました

上がる前に買っておきたいもの

我が家では家電かな

家電の中でも電子レンジ

まだ壊れてはいないのですが

買ったのが結婚当時だから

1985年もう29年になります

この時買った家電で今も使っているのは

もうこの電子レンジだけになってしまいました

たまに機嫌が悪くなるとボタンを押しても

動かないときがありますが

お皿を少し動かしてやると動きます

いつまでもつやらです