月別アーカイブ: 2021年1月

世界一のテニスコーチを目指している

【Norissa】 Coach’sです

https://www.youtube.com/watch?v=s_WP4GrmYqo

世界一のテニスコーチを目指している

【Norissa】 Coach’sです

昨日の感染者数は５４００人超え

死亡者数は５０人のようでした

昨日までは昼間も寒かったですが

週末に向け気温が上がる予報ですね

週末は１７℃予報

明日は１４℃くらいの予報なんですが

気温差が相変らずですね

体調管理が大事ですが人によっては・・・

個人的にはとにかく免疫力を高める為に

適度な運動や部屋の中などでは

室内温度を上げ過ぎないようにしてます

１７、８℃まで上がればヒーターを消す

暖かい格好をしてるから大丈夫なんですが

ヒートテックも着てますからね(笑)

気温差に体を慣らして行けば

身体も順応して行きますので

過保護思考になり過ぎない方がよい

手洗いやうがいなどもしていませんが

あまりしない方が雑菌にも強くなります

ほとんどは推奨している事と逆です

あなたが考えているよりも

身体は環境に順応しますし変化します

免疫力を薬や物で低下させる事は避けたい

TVや番組は商品を売りつける宣伝箱です

あまり過敏に反応し洗脳されないように

お互い正しい知識を身に付けて行きましょう

世界一のテニスコーチを目指している

【Norissa】 Coach’sです

今回も最後までレッスン 出来ましたが

寒さが厳しくなって来ました って

途中雪がパラついたりとしましたが

昼間の時間帯でもレッスン中盤ころ

手が寒さでカチかんで来るので

手袋必須になって来ました ・・絵文字が無い

家に戻るころには小雨に変わり

ギリギリセーフで生徒さんは晴れ女？(笑)

だんだん週間の雨予報も出て来ました

寒波で冬到来を実感してますが

引き続き地方などは豪雪で大変ですよね

道路で動けなくなった車報道もされてます

中には雪かきでうるさいと苦情を言う年配とか

ギャグなのかなんなのかよく分からない報道も

こういった人は私ならスルーします(笑)

レッスン中も救急車のサイレンが

頻繁に鳴っていましたが

いろんな意味で厳しい状況ですよね・・・

食生活含め体調管理も徹底させながら

寒くても合間に体も鍛えて行く

これからが勝負の時ですね

世界一のテニスコーチを目指している

【Norissa】 Coach’sです

ここ数日寒波が来て各地方は厳しい状況ですが

朝方の部屋のヒーター気温もLo表示され

点火後に１℃２℃とマイナス気温

これから冬本番といった感じで

日によって雪が降るかもしれない予報ですね

当日にならないと分かりませんが・・・

寒さでなかなか起きれない日もですが

合間にトレ＆レッスンはお構いなし(笑)

雪降ったらレッスン は出来ない

まぁ、毎年のことなので気にしてませんが

メタボにならない様に食はほどほどに

上から目線で言っているわけではないです(笑)

いきなり走ったり激しく動くと全身つったり

イベントなどでもそういった生徒さんも

これまで見てきましたからね・・・

日頃動いていない人は特に注意が必要で

ウォーキングから始め

徐々に慣らして行ってくださいね

私自身もコーチ業を再開した時や

久々にトレーニングする時などは

短い時間でランニングも終わらせています

ある程度慣れて来てからトレ時間も増やし

自身の体と向き合いながらやっています

短時間でもよいので継続が大切なんです

コロナ禍の中で芸能人なんかでも

筋トレなども流行っていますが

良い機会になったか方もいるのでは？

食事のバランスや健康管理ですよね

免疫力を高める上でもプラス思考

元気な方が何でもできる

世界一のテニスコーチを目指している

【Norissa】 Coach’sです

実際の映像と合わせてご覧ください

https://www.youtube.com/watch?v=MBVoRfk2-hA&feature=emb_logo

連邦議会で起った真実です

世界一のテニスコーチを目指している

【Norissa】 Coach’sです

メインの航空記念公園テニスコート

こちらの施設カードの作成案内ですが

航空記念公園内に事務所があります

場所は野球場が通り沿いにもありますが

その裏横手側に事務所があります

そこで申請書を書けば数十分で作れます

その他の施設カードとして

新所沢からは徒歩１５ほどかかりますが

所沢北高校の横向かいに総合体育館があります

そこの事務所で施設カードが作れます

所沢北高校グラウンド向かいコートも

施設カードで利用が出来ます

その他の市外に関しては

各自で調べ施設カードを作って頂き

コート確保をして頂ければ幸いです

利用できる加盟コートに関しては下記を参照

航空記念公園テニスコート

総合運動場テニスコート

各サイトからコート予約が可能です

その他のグループ加盟コートも利用できます

世界一のテニスコーチを目指している

【Norissa】 Coach’sです

昨日の感染者数は７８００人超え

死亡者数は７５人のようでした

（こちらでも上記更新しますね）

先日から１都３県で緊急事態宣言が発令され

要請内容も明るみになりましたが

給付金は無し、貸付をさせるようです

飲食店に関しては２０時までの時短要請

応じない店は公表するという

これって要請じゃなくてほぼ強制でしょ？

それ以外の政策に関しては

関連企業に対する協力金などを検討

卸業者や運送業など関連企業です・・・

コロナに関連する企業しか見ていない

そんな現政権の政策と結果なんですが

今さら遅すぎるでしょ

コロナ禍での廃業件数は１位が製造業

２番目に飲食業になっていますが

詳細に関してはここでは割愛しますね

米大統領選挙に関しては先日連邦議会に

トランプ支持者を装ったアンティファが襲撃

トランプ支持者が警察に撃たれ死亡者も

すぐに再開され脅しに負けた共和党議員

一旦バイデン氏に決まった形になりました

トランプ陣営も予測しており

１８日までに大きな動きがあるそうです

最後までどうなるのかは分かりません

先週は上級者の方と久々のヒッティング

無理な打ち方をすると肩も痛くなるようで

アドバイスもしながら復活ですね

追加募集に関しては

コート確保をして頂ければいつでもOK

メインの航空記念公園テニスコートは

３月末まではコート確保が難しい状況ですが

他の市営コートは取れると思います

コート確保が出来た方は

ご連絡頂ければ開催可能です

レベルは問わずご連絡お待ちしています

世界一のテニスコーチを目指している

【Norissa】 Coach’sです

主な開催場所の航空記念公園テニスコートの

抽選予約が本日締め切り日になります

１月１２日～３月３１日までの期間

６番～１０番コートが改修工事のため

利用ができなくなります

他の市営コートも利用出来ますので

予定がお決まりの方は早めの確保を

もちろんこちらでも状況確認＆予約も出来ます

コロナ騒動はしばらく収まらず

この先最低２年は続くでしょう

免疫力向上のためにも適度な運動も必要です

これをキッカケに体のメンテナンスもし

一緒にエンジョイテニス もいいですね

コート確保後に参加お待ちしています

世界一のテニスコーチを目指している

【Norissa】 Coach’sです

朝からTVでも報道されてますが

１都３県で昨日「緊急事態宣言」が発令され

今日から２月７日まで１ヶ月間要請される

１．２０時までの飲食店の時間短縮

２．テレワーク推進出勤者数７割減

３．２０時以降不要不急の外出自粛

４．スポーツ観戦、コンサートの入場制限

ご存じの方もいらっしゃると思いますが

小中高校、大学などへの時短休業要請はなし

お子さんのいる家庭はひとまず安心

以前からお伝えのように国民に対しては

第三次補正予算から予想通り給付金は無し

貸付をさせる方針です

低所得者含めどこまで日本国民を見捨てるのか

中国、韓国からのビジネス入国禁止もしない

どこまで増え続けて行くのか・・・

今回の発令の内容によって

来月には決定的な結果も出ると思います

すべては入国規制をしないせいだと思ってます

政治の話しはこの辺にしますが

私達の生活にも直結する話しなので

正しい知識と理解も共有して行きたいです

とりあえず今週も雨も降らず

レッスン ＆ヒッティング

市営コートも使えるので良かったです

世界一のテニスコーチを目指している

【Norissa】 Coach’sです

先日初打ちレッスンの話しはしましたが

同時に１都３県の知事からの要請もあり

本日７日に緊急事態宣言が発令されました

（ママのメール通知誤認でこれから発令）

我が家では幼稚園からメール通知が来て

過去同様に通常通り開園する方向ですが

もし園内で陽性者が出た場合は休園

あとは陽性者が出た場合は濃厚接触者も

PCR検査を要求されることになりました

まぁ、これまでと変わらないですね・・・

お国が決めた事なので従うしかないですが

今後どのような対策になって行くのか

小学校含め学校に対しての対応は・・・

年始早々お子さんのいる家庭は

再度、大変な状況になって行きますね

どこまで現政権は暴走して行くのか・・・

政治に関してここでは割愛しますが

今のところ市営コートは大丈夫なのかな

厄介な法案を勝手に成立させた現政権

国民に対して同時に給付金など

やるからには保証を拡充してほしいですね