月別アーカイブ: 2019年3月

この間レッスンを受けた際にサーブを１本だけにするという
ルールで１ゲームダブルスをしていくということをやりました。

これにはサーブが一度しか打てないので自然とサーブが甘くなる分
リターンした後前に出てネットプレーしやすいという意図があったようです。

それももちろんそうなのですが初めてやってみた所サーブが一度しか打てないので

「なんとしてもこのサーブを入れなければ」

という気持ちが芽生えサーブを打つ際に自然と集中する感覚が身につき
またファーストサーブが入った際の感覚がきちんと体に染み付くので
ファーストサーブの質が向上する結果となりとても好感触でした。

今まで僕がレッスンで受けてきた特殊ルールの中でも一、二を
争うくらいに素晴らしかったと思いますので非常におすすめです。

僕は昔から足が痺れやすく特に背中を丸め少し
姿勢が低くなった状態であぐらをかくとあっという間に
足が痺れていました。

時間にするとわずか５分程度そのようにあぐらで座っているだけで
すぐに足が痺れていましたからまるで足を痺れさせるために座って
いたと言っても過言ではないほどの状態でした。

そんな足の痺れですが足の筋トレがようやくきちんと出来るようになり
効果が出始めてから１ヶ月程度のかなり早い時間で全く起こらなくなりました。

足がすぐに痺れて困るという方は足の筋力不足が
原因かも知れませんので筋トレをしてみはいかがでしょうか。