マラソン大会ビリからどれだけ強くなれるだろう

　5年ほど前から本格的に筋トレを始め順調に筋肉がついていき
テニスにも効果を感じ始めたのですがある筋トレユーチューバーの方が
筋トレをする方はどのくらいまでは太っていて良いのか話していました。

　常にきちんと痩せているに超したことはないのですが
超飽食時代の現代ですからダイエットは必要最低限に抑えて
食事も楽しみたいですよね。

その方が言うには

「腹筋がうっすらすら見えないくらいまで太る」

とさすがに太り過ぎとのことでした。

これは筋トレをする人の一つの基準なのですが
それではテニスプレイヤーにとってさすがに太り
過ぎだよと言うのは一体どのくらいなのでしょうか？

僕は最近あることでとても太ってしまい身長約170ｃｍに対し
80キロジャストくらいになってしまったのですがその際に生まれて初めて
全くスプリットステップが踏めていないと言う状況に陥りました。

「スプリットステップが踏めていなくてもなんとかなる」

なんてことは全くなくスプリットステップが
踏めなければ踏めないほどミスを量産し悪影響を噛み締めております（泣）

と言う訳で近年は超飽食時代で食事を楽しんでもいいけど
スプリットステップが踏めなくなるほど体重が増えてしまっては
さすがに太り過ぎとテニスプレイヤーにおいては言えると思いました。

筋肉質な人はかなり太っていてもバリバリ
動ける方もいますから個人差はありますけどね。

この間のシングルスの大会でのことなのですが
セカンドサーブをスピンサーブで打ってみました。

今までのセカンドサーブはスピードを抑えたフラットサーブをただ打っていました。

ダブルスの場合コートの端からサーブを打つのでただの勢いを抑えた
フラットサーブでもある程度のスピードを維持したままサービスエリア内に
収めるのが比較的簡単だと思うのですがシングルスの場合コート中央から
サーブを打つのでサービスエリアまでの距離が短くきちんと回転をかけなければ
セカンドサーブを収めるのがだんだんと速いサーブを打てるようになり
難しいと感じるようになったからです。

さすがにセカンドサーブをスピンサーブにしたからと言ってポイントが
簡単に取れるようにはなりませんでしたがダブルフォルトが増えたりも
なかったのでしばらく様子をみたいと思います。

それにしてもアラフォーになってからこんなにもサーブのスピードが
アップするとは思っていなかったのでうれしいかったです。

前回出場した大会のプレーを動画で見返して見ました。

実は過去最悪に太ってしまいプレーに悪影響が出ることを気にしていたのですが
走り込みは行っていましたし2試合しか戦っていないので目に見えた悪影響は
感じませんでした。

また普段ほとんど着ない黒いウェアを着ていたからか締まって
見えてしまい贅肉がどの程度増えたのか目で確認することが
出来ませんでした(笑)

一つ気になったのはスプリットステップがきちんと
踏めておらずその分最初の動きが遅いように思いました。

太ったからかプレーそのものなのかはわかりませんが
痩せてきちんとスプリットステップが踏めるよう努めたいと思います。

この間また大会に出場して来ました。

前回出場した大会では不甲斐ないプレーをしてしまい
多くの反省点が見られましたので今回の大会では

・サーブはボディばかりに打たずきちんとコースを狙う。
　時々ダブルことはあるが気にし過ぎない。

・フォアが打てないのは相変わらずなので無理に打とうとせず中ロブを打つ。

・得意のバックでも急にミスが増えることはあるので軽く打ったり
　コースを甘くするなどしてとにかく簡単にミスしない。

と言うことを意識して試合に臨みました。

初戦は長身な40代くらいの方と。

以前1度だけ対戦したことがありその際はタイブレークまで
行きましたがなんとか勝つことが出来ましたので今回もなんとか
勝ちたい所でした。

第1ゲームは相手の方のサーブから始まったのですが2連続の
ダブルフォルトがありブレイク出来て幸先の良いスタートと
なったのですがその良くないプレーにめげず積極的に責められ
40オールが2回あったのですがどちらも取りきれず1-6で敗退
してしまいした。

相手の方は前回ベスト4まで駒を進めており僕よりも
年配の方なのにプレーの向上が見られやられてしまいました。

僕のプレーも決して悪くはなかったと思うのですが昨日
2試合で勝てたこともあり1，30のストリングを続行して
使ったのですがボールの跳びや食い付きがあまり良くなく
バックは飛び過ぎる、スライスはホップせず白帯直撃が
多く波に乗りきれなかったように感じたので2試合目は
以前のストリングに戻してプレーをしました。

2試合目は去年の最後の大会の初戦で当たった方との再戦となりました。

ドロップショットが上手な方でしたが今回も見事な
ドロップショットで早々にエースを取られまずいと
思ったのですがこの試合から台風並みの強風で波に
乗り切れなかったようで動きもぎこちなくどこか傷めているように見えました。

僕は以前のストリングに戻したことによってストロークでは格段にミスが減り
風にもうまく対応出来ファーストサーブはノータッチエースこそないものの
エースをかなり取ることが出来て6-3で勝つことが出来ました。

どうやら相手の方は腰を傷めていたようで良いプレーが出来なかったようです。

まさか勝てると思っていなかったので拍子抜けしてしまいましたが
相手の方の負傷の勝利では納得出来ませんので次回の再戦に向けて
きちんと鍛錬を積んでおきたいと思います。

今回も動画を撮って自分のプレーを見返して見たのですが
長くなりましたのでまた次回書きたいと思います。

前回不甲斐ないプレーをしてしまい3戦全敗を喫した大会は
とあるテニスショップさんが主催してくれているのですがその
テニスショップさんが最近は色々な大会を開催してくれているので
今回も出場して来ました。

シングルスを2試合することが出来ましたので
その結果を書いて行きたいと思います。

今回からストリングを1，30と太めのものに変更したので
プレーがどのように良くなるか探りながらの試合となりました。

初戦は40代の方と。

テニス歴が10年ないくらいだそうで僕の方が自力があり
フォアはだめだめでしたがバックは普段通りの好調で
6-0で勝つことが出来ました。

2試合目は50代くらいの方と。

派手なショットはない印象ですが凡ミスもなく
堅実にストロークを入れてくるタイプに見えました。

先にブレイクしたもののすぐ追いつかれその後は1ブレイクの
5-4まで行き40オールでマッチポイントが1度ありましたが取りきれず
追いつかれるなどかなりのシーソーゲームでしたが最後は得意のバックの
逆クロスを決めなんとか7-5で勝つことが出来ました。

かなり前から会場でよく見かけていましたが一度も
対戦がなかったのでようやく対戦できて良かったです。

次の日の大会に良い調整が出来ました。

大会を開催して頂いたテニスショップさん
運営大変とは思いますがこれからもよろしくお願いいたします。

この間出場した大会の結果がわかりました。

僕が3回目に当たった方が準優勝しており優勝したのは最近行き始めたサークルの方でした。

優勝した方は僕と同世代の方で体格的に恵まれている訳ではなく
僕よりも小柄なくらいですがミスのない堅実なストロークを必ず
10往復は続ける粘り強さがあり優勝に相応しかったと思います。

それに加え僕はと言えばストリングが緩んでいたのに普段通り強打してしまい
得意のバックですらミスを築く体たらくでただでさえ全敗なのに恥の上塗りとなってしまいました。

今後はいつもより軽く打つ、ストリングをきちんと張ったラケットを
複数本用意して置くなどきちんとした用意を怠らないようにして
おきたいと思います。

また準優勝の方ですが決勝ではどうしても緊張してしまうようで
まだ優勝経験がなく今回も悔しい敗退となってしまったようです。

僕はと言えば初めての決勝はもう20年近く前のことになりますが6-3で
優勝することが出来テニス人生最大の目標にしていた大会でも2回
準優勝がありましたがそのしばらく後優勝することが出来てなんだか
拍子抜けしてしまったくらいですから優勝出来たことは今思い返して見ても
とても素晴らしい貴重な経験だったと思います。

彼は人間的にも朗らかな方で今回こそは優勝して欲しいと
陰ながら応援していたのですが惜しかったです。

今回の大会では非常に情けないプレーをしてしまいましたが
彼らに良い刺激をもらいましたので次回は僕も好成績が残せるよう
またがんばりたいと思います。

数年前から大会に出場した際に自分の
プレーを動画で撮影するようにしています。

流行りのYouTubeにアップする
訳でもなくあくまで個人で楽しむものです。

相手の方も映っていますからそもそも投稿する訳に行きませんし
「そう言ったことはしないので撮っても大丈夫ですか？」
と必ず聞くようにしています。

「YouTubeに流したりしませんので」と言うと必ずウケます(笑)

そんなこんなで動画のストックが計10時間以上あったのですが
よっぽど良いプレーをしたシーンがあるもの以外すべて削除しました。

特に意味はないのですがさすがにフォアの打てなさに嫌気が差したんでしょうね(笑)

残った動画は計1時間くらいと10分の1以下となってしまいましたが
これからも録画は続けプレーの向上に努めたいと思います。

お久しぶりです。

1年ほど前に長年通っているテニススクールをやめ最近はサークルで週1回2時間程度しか
テニスをしていませんがサークルの方々は良い方ばかりでテニスへの情熱は昔と比べて
随分少なくなって来ましたが大会にも細々と出場しています。

この間の大会では腰、両膝の不調、逆流性食道炎の
症状もあり約10年振りに一番低いランクに出場して来ました。

運営しているのはとあるテニスショップで初めて出場する大会であり
初のハードコートでの試合でしたが出来れば好成績を残せればなぁと言う思いでした。

出場人数が15人程と少なく最初は4人でのリーグ戦となりました。

初戦は20代前半の方と。若い！！

県の同ランクの大会で優勝しておりファーストサーブが速く
かなりの確率で入って来てチャンスボールをすべてきちんと
決められる安定感があり3-6で負けてしまいました。

最初8ポイント連取からの0-4と最悪の展開でしたがなんとか3-6となり
マッチポイントを2つ凌ぐことが出来たのでちょっとだけマシにはなりましたが
もう少し早くゲームが取れていればと後悔が残りました。

2戦目は50代くらいの方と。

1試合目はだんだんと調子が上がって来たので2試合目もこの調子でと思ったのですが
得意のバックハンドがエース20％ミス80％と言う感じで全く武器にならず3-6で負けてしまいました。

3試合目は30代くらいの方と。

この試合からようやく本調子が出始め最近やっと打てるようになったフォアで
ガンガン打ち込めリターンエースが取れたりと良いプレーが出来たのですが
5-7で敗退してしまいました。

竸った試合を落とすのは相手の方の自力があったのだと思います。

中級の大会ではありましたが県主催の優勝者から上位進出者のオンパレードで
レベルが高かったことに加え考え過ぎてしまい自分のプレーが出来ずかなり
悔しい結果となってしまいました。

全敗は情けないですが良い所もありテニスが改めて楽しいと
感じられたので次回は優勝する気持ちでまたがんばりたいと思います。

前回の大会でのことなのですが
ストリングを45ポンドで張り望みました。

普段は46ポンドで貼るのですが随分と寒くなって来たので
少し柔らかめに張りボールの跳びを良くして衝撃も軽くしたいと言う
意図があったのですが実際に打ってみると思っていたよりずっと固く
例えるなら

「もうちょっと跳んで欲しいなぁ」と思った際には

もう10キロボールのスピードを遅くしてやる！！
もう50ｃｍボールを浅くしてやる！！

「もうちょっと柔らかい打感がいいなぁ」と思った際には

もう10％衝撃を強くして負担を増してやる！！

と頭の中で悪魔が囁いているかのように全くうれしくない後押しが常にあり

「もっと柔らかめに張っていれば・・・」

と後悔しながらのプレーとなってしまいました（泣）

ここ数年は張りたてのストリングではなく大会の2，3日前には張り上げを完了させ
練習をし打感をチェックしてから大会に臨んでいたのですがなぜかこの日は張り立てで
一度も打っていないラケットで試合に望んでしまいました。

今年5回目くらいのテニスで感覚が狂ってしまっていたようです。

プロなら専属のストリンガーがいて試合前の5分間の練習もありますから
こんなことはないとは思うのですがアマチュアの僕なら打球感をきちんと
前日までにチェックしてから大会に臨んだ方が良さそうです。

12月頃シングルスの大会に出場して来ました。

この大会には毎年出場しているのですが今までで一番レベルが高く
テニスにやる気のあるおじさん大集合と言う感じでした(笑)

最初は3人でのリーグ戦でした。

初戦は少し小柄ですがスラっとした30代の方と。

非常に上手で動きも素早くドロップショットも使え穴がなく
僕はと言えばダブルフォルトを4，5回してしまう体たらくで
40オールが多かったとは言えなかなか取りきれず1-6で負けて
しまいました。

僕より年上の方で僕ももっとがんばらねばと思いました。

2試合目は50代くらいの方と。

あまりストロークは得意ではないのかスライスとドロップが多く
僕と似たタイプで序盤はキープが続きましたがなんとか6-3で勝つことが出来ました。

今回も動画を撮ってプレーの反省をしたのですが動きの
バタバタ感が否めず練習不足とダイエットの必要性を感じました。

初戦で当たった方は僕が今のランクの大会に出場するようになって一番の強者で
なすすべなく敗れかなり落ち込んでしまいまたテニスからしばらく離れようかと
思ったくらいでしたがむしろもっとテニスをがんばりたいと思いました。

40歳くらいまでは良いプレーが出来ると思いますのでそれまでに
最高のプレーが出来るよう全力を尽くしたいと思います。