検証の夏・・・にはしたくない

完治したに思えた右肋骨付近の肉離れですがテニスを復帰し
2週間ほど経った頃痛みが復活しまたしばらくテニスは休養します
と言っておきながら金曜日にまたテニスをして来ました。

その時は全く痛みがなく

「あれっ!?」

くらいに思っていたんですが次の日仕事中

「やっぱり痛いような・・・?」

といった曖昧な感覚があり自分でもよく
状態がわからない中あることを思い付きました。

それはテニスを休養するのが辛く痛みもはっきりしたものではないので
筋肉に良いプロテインを大量に摂取すれば肉離れの修復に役立つのではということです。

プロテインを大量に摂取するだけならとても簡単ですから試してみたいと思います。

ただこればかりは検証の夏にはしたくなく1秒でも早く痛みがスッキリ治ることを祈ります。

カテゴリー: その他 | 投稿者テニスキ 18:32 | コメントをどうぞ

癒えぬ傷

昨日も週末恒例のダブルスデーだった訳ですが
今までで最高の7試合ダブルスをやりました。

くわしい結果は忘れてしまいましたが勝ったのが3回、
負けたのが4回で4オール以上になった試合が1試合もありませんでした。

なぜならようやく今年に入って自分の理想通り打てるようになった
フォアハンドが全然安定せず良いプレーが出来なかったからです。

「勝てる試合を落とした」

と言うと大げさですが消化不良という言葉以外見つからない日でした。

フォアハンドが良くなるまで10試合でも20試合でもプレーを
続けたかったのですが腰がなかなか曲がらなくなってしまったため
やむなくプレー続行を断念しました。

それにしてもダブルスを7試合こなしても最初から最後まで
昨日まできちんと打てていたフォアハンドが復活しないなんて
ひどいですね。

今日のプレーではフォアハンドが復活していることを強く望みます。

カテゴリー: その他 | 投稿者テニスキ 13:32 | コメントをどうぞ

検証の夏

僕はとても暑がりなクーラー大好き人間なのですが
あまりつけ過ぎはよくないと眠りについてしばらくしたら
切れるように毎回タイマーをしていました。

そんな中この間タイマーをするのを忘れてしまい
クーラーをつけっぱなしにしたまま眠ってしまった
ことがあったのですが普段感じないくらいに

「よく寝たなぁ~」

というぐっすり眠れた感覚がありました。

そのためクーラーの浴び過ぎはよくないけどきちんと温度設定を
しておけば眠っている間でも負担にはならないのではないかと感じました。

調べてみると人間は22℃くらいが眠りが一番深くなるらしく
ちょうど僕が設定していた温度も22℃で縁を感じたので今年の夏は
クーラーをつけっぱなしで眠りどんなメリットデメリットがあるか検証してみたいと思います。

カテゴリー: その他 | 投稿者テニスキ 19:06 | コメントをどうぞ

懸垂が合図?

完治したかに思えた右肋骨下部の肉離れですが
最近また痛み出し残念ながらテニスはまた休養することにしました。

やはり少しでも痛みがある状態ではテニスは復帰出来ませんね。

また右肋骨下部ですが懸垂をやると痛みが強いというか

「ああ・・・痛いなぁ・・・」

と痛みを強く感じることが多かったので懸垂をした際に
痛みが感じられなくなった時が本当の完治ではないかと考え
懸垂を5、6回しても痛みが感じられなくなるまでは
テニスは控えようと思います。

カテゴリー: その他 | 投稿者テニスキ 17:38 | コメントをどうぞ

なぜ女性だけなのか

先週ひどい日焼けをしてしまいました。

特に首の辺りがひどくまだ完治せずにいます。

そのため昨日は首にタオルを巻いてプレーしました。

そうすると首を日焼けから守れるうえ汗を拭きやすいという
予想していなかったメリットも感じられたのですがいかんせん

見た目が貧乏臭い

です。

という訳で以前から気になっていた
ネックカバーの購入を検討してみました。

値段は安いものだと1000円しないものから上は3000円くらいまでで
比較的安く手に入れやすいと感じたのですがここで一つ気になることが。

それはネックカバーをしているのはほとんど女性ということです。

男性ものもない訳ではないのですが限りなく少ないです。

そのため購入しようか悩みますがやはり買って試してみるのが一番良いでしょうね。

カテゴリー: テニス | 投稿者テニスキ 17:35 | コメントをどうぞ

2×2×2×2×2×2×2×2×=

最近試合前のウィッチが全く当たりません。

試合前のウィッチっと言えば一方がラケットを回し
一方がスムースかラフあるいはアップかダウンと答え
当たった方がサーブ件を獲得するというものですが
それに全然当たらないんです。

ひどい時には8回連続で外したことがありました。

ウィッチに当たる確率は単純に50%、つまり2分の1なので
8回連続で外す確率は2×2×2×2×2×2×2×2×=128分の1
という驚異的な数字です。

ウィッチに当たろうが外そうが勝率に全く関係ないのが
せめてもの救いですがこうも外すとなるとなんだか呪われている
ようで気味が悪いです。

カテゴリー: テニス | 投稿者テニスキ 18:35 | コメントをどうぞ

シグナムプロツイスター1.20打ってみました

題名の通りですがシグナムプロのツイスター
1.20をもちろん肉離れ前にですが打ってみました。

以前同じくシグナムプロのポリプラズマの
1.18を打ってみた所30分ほどで切れてしまい

「さすがに細過ぎたか」

と断念しました。

少しだけですが太くなったので今回は
大丈夫だと思うのですが果たしてどうなるか。

最初は食い付く感じがほとんどなく球離れが早くて
ボールが飛びすぎる感じがしたのですが少しスイングスピードを
上げた所食い付き感がアップしちょうどよくなりました。

サーブのような強打するショットでも問題ありませんでした。

やはり1.20と細 いこともあってこれからさらに
筋トレの効果が出てくることを考えるとポリプラズマの1.23に
戻すかと思いますが普通の16×19のストリングパターンのラケットを
使っている方で初めてポリに挑戦するという方には是非おすすめです。

カテゴリー: テニス | 投稿者テニスキ 18:46 | コメントをどうぞ

スイーツパラダイスに行って来ました

今日一人寂しくスイーツパラダイスに初めて行って来ました。

僕は甘い物が大好きでテンションが非常に上がっていたのですが
スイパラと言えば女子高生や若い女性の巣窟で平日とは言え
女の子だらけだったらどうしようという心配に苛まれていました。

開店と同時の朝10時に行ったのですがそういった心配は杞憂で
お客さんはまばらでアイスにケーキ、パスタにカレーを満喫出来ました。

パスタが非常においしかったことには満足でしたがハーゲンダッツが
食べ放題と謳っている割には種類が3種類しかなくそして何より
僕がケーキがそんなに好きではないということが我ながら初めて
わかり30年近く生きていてしかも自分のことでもまだまだ
わからないことがある、日々勉強なんだなぁということを実感しました。

値段や時間は店によってまちまちですので
訪れる際にはホームページでご確認下さい。

カテゴリー: その他 | 投稿者テニスキ 17:31 | コメントをどうぞ

体に思い知らせるのも効果的?

肉離れがようやく完治し筋トレを復活させようと
思ったのですが大事を取って足の筋トレのみ復活させました。

そんな中ダッシュすると足と心肺機能の
両方を鍛えられると考えやってみました。

「もうこれ以上走れないちょっと休憩・・・」

となるのを1セットとしとりあえず
3セットやってみた結果記録は450mでした。

10分足らずの短時間でそれだけ走れれば
上出来かなと思う反面1キロくらいならいけそうだとも思います。

なんとなくではありますが時々体に

「こんなきついことがあるのか!!」

と思い知らせるのも効果的なのではなんて思いました。

その真意がわかるまではとりあえず気長に続けて行きたいと思います。

カテゴリー: 筋トレ | 投稿者テニスキ 17:30 | コメントをどうぞ

気付いてはいけないことに気付いてしまった・・・

ダイエットは相変わらず順調で体重が
一時期63,9キロまで下がりました。

これなら60キロジャストくらいまではいけるかも知れないと
意気込んでいたのですがそんな中ある気付いてはいけないことに
気付いてしまいました。

それは・・・

チキン南蛮は自分で作った方がおいしくしかも作るのがとても簡単

ということです(笑)

そのおかげで今は体重が66キロまで戻ってしまいました(泣)

しばらく振りの66キロはやはり

「体が重い・・・」

と感じざるを得ずやはり後悔の気持ちが強いです。

しばらくはチキン南蛮は禁止してまた
63キロ代を目指してがんばりたいと思います。

カテゴリー: その他 | 投稿者テニスキ 17:29 | コメントをどうぞ