スイーツパラダイスに行って来ました

今日一人寂しくスイーツパラダイスに初めて行って来ました。

僕は甘い物が大好きでテンションが非常に上がっていたのですが
スイパラと言えば女子高生や若い女性の巣窟で平日とは言え
女の子だらけだったらどうしようという心配に苛まれていました。

開店と同時の朝10時に行ったのですがそういった心配は杞憂で
お客さんはまばらでアイスにケーキ、パスタにカレーを満喫出来ました。

パスタが非常においしかったことには満足でしたがハーゲンダッツが
食べ放題と謳っている割には種類が3種類しかなくそして何より
僕がケーキがそんなに好きではないということが我ながら初めて
わかり30年近く生きていてしかも自分のことでもまだまだ
わからないことがある、日々勉強なんだなぁということを実感しました。

値段や時間は店によってまちまちですので
訪れる際にはホームページでご確認下さい。

カテゴリー: その他 | 投稿者テニスキ 17:31 | コメントをどうぞ

体に思い知らせるのも効果的?

肉離れがようやく完治し筋トレを復活させようと
思ったのですが大事を取って足の筋トレのみ復活させました。

そんな中ダッシュすると足と心肺機能の
両方を鍛えられると考えやってみました。

「もうこれ以上走れないちょっと休憩・・・」

となるのを1セットとしとりあえず
3セットやってみた結果記録は450mでした。

10分足らずの短時間でそれだけ走れれば
上出来かなと思う反面1キロくらいならいけそうだとも思います。

なんとなくではありますが時々体に

「こんなきついことがあるのか!!」

と思い知らせるのも効果的なのではなんて思いました。

その真意がわかるまではとりあえず気長に続けて行きたいと思います。

カテゴリー: 筋トレ | 投稿者テニスキ 17:30 | コメントをどうぞ

気付いてはいけないことに気付いてしまった・・・

ダイエットは相変わらず順調で体重が
一時期63,9キロまで下がりました。

これなら60キロジャストくらいまではいけるかも知れないと
意気込んでいたのですがそんな中ある気付いてはいけないことに
気付いてしまいました。

それは・・・

チキン南蛮は自分で作った方がおいしくしかも作るのがとても簡単

ということです(笑)

そのおかげで今は体重が66キロまで戻ってしまいました(泣)

しばらく振りの66キロはやはり

「体が重い・・・」

と感じざるを得ずやはり後悔の気持ちが強いです。

しばらくはチキン南蛮は禁止してまた
63キロ代を目指してがんばりたいと思います。

カテゴリー: その他 | 投稿者テニスキ 17:29 | コメントをどうぞ

証明出来た

月曜日のことなのですが祝日なためダブルスの試合をたくさんやりました。

計5試合行い結果は6-2、5-6、6-4、6-0、6-4でした。

勝率80%なので結果としてもかなり良いのですが内容もわりとよく
良いプレーが出来ましたしなかでも良かったのがその5試合の中で
なんとダブルフォルトが0でした。

初めての経験です。

何年か前シングルスを2セットやってダブルフォルトが0なことがありましたが
その際はスピードを殺しに殺したへろへろトップスライスサーブを打っていましたが
今はフラット系スピンサーブを打っています。

それに今回は

「ペアの方に迷惑はかけられない!!」

と常にプレッシャーを感じているダブルスの試合の中でのダブルフォルト0ですから
気ままにシングルスをやっている時のダブルフォルト0とは意味合いが全然違う訳です。

もちろん偶然な部分もあるかとは思いますがサーブがきちんと
改善出来たこと、またきちんと自分の打っているサーブの特徴が
理解出来たことが証明出来たということであって非常にうれしい出来事でした。

今週末もダブルフォルト0を目指してがんばりたいと思います。

カテゴリー: テニス | 投稿者テニスキ 19:30 | コメントをどうぞ

青天の霹靂

先週の火曜日にテニスに復帰しました。

肉離れで丸1ヶ月テニスや筋トレはおろかウォーキングすらせず
休養に充てていた訳ですがそんな中復帰した際にあることが頭に浮かびました。

それは・・・

体が軽い!!

ということです。

丸1ヶ月一切の運動をしなかった訳ですから復帰してすぐなんて
筋肉は落ち脂肪はつき体が重い・・・というのが今までの僕なら
当たり前でみなさんも経験があるかと思います。

ただそうならずむしろ体が軽いと感じたのはなんといってもダイエットのおかげでしょう。

現在の僕は173cm体重65キロ。

標準体型ど真ん中な訳ですが標準体型ってこんなにも快適なものだったんですね。

68キロかそれ以上な時が長かった僕には青天の霹靂でした。

これからもがんばって体型を維持し続けたいと思います。

カテゴリー: その他 | 投稿者テニスキ 17:30 | コメントをどうぞ

前日を反省して

先週からテニスに復帰し週末は昼間にテニスをして来ました。

つまりそれはどういうことかというと夏真っ盛りの
日差しガンガンの中長時間外にいて日焼けしたということです。

そのため日焼け対策をバッチリやっておかなければいけなかったのですが
1年振り以上の夏のテニスで感覚が麻痺していたの半分、純粋に日焼け
対策をさぼったの半分でけっこうひどく日焼けしてしまいました。

それを反省し月曜日はウェアを着たいのを我慢して長袖着用、
ヘアバンド、帽子、ネックウォーマーを巻き少し長めな靴下を
履いてプレーしました。

こんなに着込んではすごく暑いのではと懸念していたのですが
厚さはそれほどでもないのに対して日焼けはバッチリ防げて
日曜日にした日焼けの痛みが少し残るもののとても快適に
テニスを楽しむことが出来ました。

やはり日焼け対策を怠ってはだめですね。

カテゴリー: テニス | 投稿者テニスキ 17:55 | コメントをどうぞ

最近の僕は

お久しぶりです。テニスキです。

1ヶ月と少し前右肋骨下部付近を咳のし過ぎで肉離れを起こし
テニスはおろかウォーキングすらせず丸1ヶ月休養していました。

先週からテニスに復帰しその肉離れした箇所には筋肉の萎縮を
感じたものの痛みはなく今ではその萎縮している部分を見つける
のすら困難なくらいに状態が回復しています。

唯一バックハンドのハイボレーを打つ際に違和感があったのですが
現在はそれも全くなくなっていて非常に状態が良いです。

腰の痛みもかなり回復を見せておりひどい時期はボールを取ろうとして
急激にダッシュした際にひどめに痛みを感じることがありましたが
現在はありません。

後日またくわしく書きますがテニスの調子も良くまた毎日楽しい日々に戻りました。

また今日から徒然なるままにブログの方更新して行きたいと思います。

カテゴリー: その他 | 投稿者テニスキ 17:45 | コメントをどうぞ

自分だけでは不可能

右肋骨下部を肉離れしてしまいかなりの痛みが
あったため腰の痛みはほとんど忘れてしまっていました。

そのため右肋骨下部に超音波を当ててもらいに行ったついでに

「腰も痛いのですが」

と相談しマッサージしてもらった所簡単に痛みが引いてとても驚きました。

僕の場合腰の左側がとても凝っているということがわかりました。

自分だけではケアのしようがないように思えますので
定期的にマッサージをしてもらうようにしていきたいと思います。

カテゴリー: その他 | 投稿者テニスキ 19:01 | コメントをどうぞ

調子の良い時こそご用心

結論から申し上げるのですが・・・

人生初の肉離れになりました゚(つД; )

箇所は右肋骨下部です。

原因はテニスでも筋トレでもランニング
でもなく喉を傷めたことによる咳のし過ぎです。

新しい仕事に無事就けたことがとてもうれしくてしゃべり過ぎたためか
先月喉を盛大に、人生最大に傷めてしまって1日に5000回くらいの
咳が1ヶ月ほど続きました。

喉の炎症は完治したのですが肋骨の周辺のダメージが残っていたようで
しばらく前に少し喉を傷め咳をしていたらそれが決め手となったらしく
朝起きると

「あれっ!?右肋骨の下辺りが痛いなぁ」

くらいにしか思っていなかったのですがどんどんどんどん痛くなり
今は変に上半身がこわばった不自然な格好で横になっているのが
やっとな状態です。

「ブチッ!!」と音がして切れたとか紫色になっているなど
明らかに悪い感じはないのですが非常に痛いです。

いつか肉離れはやるだろうと思ってはいたのですが
こんなにも早くしかも運動以外のことでこんなことになろうとは・・・

これぞまさにトホホ・・・という感じです。

ここ最近仕事、テニス、筋トレ、ダイエットとすべてが充実したいました。

こういう調子の良い時こそ注意が必要だったんですね。

当然運動全般禁止、きちんとたんぱく質を
摂って出来るだけ早く回復させたいと思います。

カテゴリー: その他 | 投稿者テニスキ 22:09 | コメントをどうぞ

いつでも味方

ここ最近1日のアクセス人数が着々と更新されており
自分の想像をはるかに超えていたのでそれについては
書かずにいました。

5月23日に843人。
5月29日に875人。
6月6日に914人。
6月19日に934人。
6月21日に1015人。

と言った具合に増えて行きました。

まさか1000人を超えるとは思っておらず一区切りは
ついたかなと思いましたのでこうして書かせて頂きました。

素性を明かしていないどこの誰が書いているかわからない、
99.9%が文字で画像の全然ないブログをこんなにも
たくさんの方々に見て頂けるのは励み以外の何者でもありません。

近々書きますが数日前自分の体に初めてのアクシデントが起き
非常にナーバスになっていただけにとてもうれしいです。

このブログを見て頂ける方々はいつでも僕の味方です。

これからもよりおもしろいブログが書けるよう努力して行きたいと思います。

カテゴリー: その他 | 投稿者テニスキ 17:00 | コメントをどうぞ