5年ほど前から本格的に筋トレを始め順調に筋肉がついていき
テニスにも効果を感じ始めたのですがある筋トレユーチューバーの方が
筋トレをする方はどのくらいまでは太っていて良いのか話していました。
常にきちんと痩せているに超したことはないのですが
超飽食時代の現代ですからダイエットは必要最低限に抑えて
食事も楽しみたいですよね。
その方が言うには
「腹筋がうっすらすら見えないくらいまで太る」
とさすがに太り過ぎとのことでした。
これは筋トレをする人の一つの基準なのですが
それではテニスプレイヤーにとってさすがに太り
過ぎだよと言うのは一体どのくらいなのでしょうか？
僕は最近あることでとても太ってしまい身長約170ｃｍに対し
80キロジャストくらいになってしまったのですがその際に生まれて初めて
全くスプリットステップが踏めていないと言う状況に陥りました。
「スプリットステップが踏めていなくてもなんとかなる」
なんてことは全くなくスプリットステップが
踏めなければ踏めないほどミスを量産し悪影響を噛み締めております（泣）
と言う訳で近年は超飽食時代で食事を楽しんでもいいけど
スプリットステップが踏めなくなるほど体重が増えてしまっては
さすがに太り過ぎとテニスプレイヤーにおいては言えると思いました。
筋肉質な人はかなり太っていてもバリバリ
動ける方もいますから個人差はありますけどね。
