膝痛、肘痛が悪化してからひしひしと感じたことなのですが
肘、膝が運動もしていないただの日常生活でパキパキとよく鳴るようになりました。
そういう場合既にかなり傷めてしまっている可能性が高く
気をつけなければいけないサインになるようです。
例えるならこのパキパキ音緊急地震速報のように
「もうすぐ肘、膝を傷めます。痛みに警戒して下さい」
といった具合に肘、膝の痛みを前もって教えてくれている
ようでした。
そのため
「肘、膝がパキパキよく鳴るなぁ」
と感じた場合テニス、筋トレはもちろんのこと
簡単な運動でも最低1週間は控え安静にすることをおすすめします。
