先月痛めたふくらはぎが、また痛み始めました。
まだ激しい痛みではないのですが、無理したら確実に肉離れになると思われます。
サービスやポーチ、サイドに振られた時、「ピキッ！」とくる痛みがとっても恐怖です。
普段は正座した時くらいしか痛みを感じないので、治療に行くほどではないと思っていたのですが、テニスをしていると突然痛むのは非常に困るので、週末、近所の整骨院に行ってきました。
お世話になっている整骨院は、スポーツでの故障に強く、夕方は小・中・高校生で一杯です。（午前中は他の整骨院と同じで、高齢者が多いです）
治療は勿論、故障個所のストレッチも教えてくれます。
また、個別にストレッチレーニングもやってます。
で、自分はヒラメ筋と腓腹筋の治療をしてもらい、自宅でのストレッチ、練習前のストレッチ等を教えていただきました。
老体で無理をしたいなら、それなりに準備しなけりゃいけません。
毎日しっかりストレッチと自分なりにマッサージをして、大切に大切に使ってやりたいと思います。
それにしても、昨日から関東地方は雨だらけです。
昨日の朝なんて、雷雨でした！
少しくらいの小雨なら、練習に行きますが、雷雨はちょっと…。
なんせ持ち物が多いので、傘なんてさすと（本当は違反です）もう大変！
しかも、練習場の地面は雨で湿っているし、壁なんて結露してるし、で、ボールが真っ黒になるし、
その上、練習の帰りは近くの神社にお参りにより、ついでにこれも近所の豆腐屋さんで豆乳を購入するので、最近は本降りの雨の時は練習を休んでます。
今朝も悩んだんですが、結局休んでしまいました。
明日も雨かな～。
練習場はどんなになっているんだろう？
明日の朝は小降りなら練習に行ってきます。
