近頃、ネットで筋トレのブログなどをよく読みます。
ハードなものは体が耐えられないと思うので、程々なものを選んでいます。
「程々のもの」がきちんと続けられるようになったら、もう少しハードなものへと進んでいこうと思っていますが、もともと筋トレも苦手なので、「程々のもの」すらも怪しいものです。
それに、一つ一つのトレーニングの時間は僅かなのですが、やらなければならないものが多すぎて、全部やるとなるとかなりハードな筋トレになってしまいそうです。
まず、体幹は外せませんよね。
それから、腹筋背筋。それに太もも部分。肩周りもやらなければいけませんし、肩甲骨のストレッチも外せません。
ストレッチといえば、股関節も重要です。
体力もつけなければならないし。
これらのトレーニングを、毎日続ける自信は全くありません。
でも、上記のものって、本当に最低限必要なトレーニングなんですよね～。
取りあえず、回数を少し減らして、なんとかやっていかなければ…。
悩んでいる前に、まず実行！！
実は、トランポリンがやりたいんです。
学生の時に体育の授業でやりましたが、これがめちゃくちゃ楽しい！！
それに運動量も結構ハード。
家庭用のトランポリンもありますが、我が家はマンションですからやはり無理。
近所でトランポリンをやっているところはないか、と探したら、ありました～♪
板橋と新座ですって！
全然近所じゃない！！
でもやってみた～い！
毎週通うのはとても無理だけど、月に１回くらいなら何とかなるかな？
うーん、悩みドコロです。
