週に一回ヨガ教室に通ってます。
そして、必ず筋肉痛になります。
どうしてなんでしょう？
特に、肩甲骨周りは絶対です。
もう、次の日には「イタタ…」となります。
下半身は大丈夫なんですけどね。
先生に至っては、もう口を開けて見てるだけって感じです。
一体どうやったら、あんなポーズができるんでしょうか？
ヨガ教室のベテランの方々は涼しい顔でこなしてますが、自分はもう息も絶え絶え…。
教室が終わると、ぐったりしてます。
でも１年以上通って、本当に微かですが、体が柔らかくなった気がするので、頑張って続けなくちゃ。
自分は元来左利きのせいか、左腕の可動域が広がった気がします。
体を左右に回転させてみると、左側の方が楽に動きます。
右は痛いな～。
体が柔らかくなる近道を知りたいです。
