去年の暮あたりから仕事が忙しくなり、週一で通っていたヨガにもなかなか行けなくなりました。
ひどい時には、一か月に一度も行けないことも。
今は、何とか2週間に1度を目標にしています。
間が空くと、自分の体がかなり衰えていくのがわかります。
兎に角体が伸びない。
体幹が弱ってきている。
筋肉もかなり衰えてます。
以前は、間が空いてもこれほどの衰えは感じませんでした。
これが「老い」ってやつですね。
「歳を取っても筋肉は鍛えられる」とはよく言いますが、
「歳を取ると筋肉の衰えが速くなる」ってことを自覚する方が大切な気がします。
筋力が衰えると、気力も衰えていく気がします。
モチベーションが上がらない。
維持できない。
だからどんどん衰えていく、という悪循環です。
それは自分だけなんでしょうか？
