当たり前ですが、どんどん歳を取ってます。
で、最近ヒシヒシ感じるのは、筋肉がものすごいスピードで衰えていくこと、デス。
これは以前にも書いたと思うのですが、年と共に本当に急降下！です。
「いくつになっても筋肉はつく」というけれど、筋肉は「つくスピードの３倍以上の速さで落ちていく」んですよ～！
ってことは、真剣に筋トレをしなければいけないってことなんですが、
筋トレは正直好きじゃないです。
「筋肉は必要だけど、筋トレは嫌い」
（いや嫌いなのは筋トレだけじゃありませんが）
ランニングできる人は偉いな～。
筋トレできる人はもっと偉いな～。
うーん、うーん。
筋トレ、いつやろう？
正直、時間も足りない～。
自宅で、スキマ時間に筋トレをやればいいのに、つい、テレビなんか見ちゃうんですよ～。
まずはそこを改善ですね。
このところ、週末は試合が続いています。
ダブルスのパートナーは、手堅くて上手なので、自然と自分も手堅いテニスになっています。
（まあ、それでもミスは多いのですが）
彼女の知人がいつも試合を観てくれていて、試合後にアドバイスを下さいます。
これがもう本当に的確なので、自分としては「次の試合はそれを守ろう」と思いながら試合をしたりします。
とは言っても、できる事とできないこ事がありますが。
それでも、自分の欠点や作戦を考えながらの試合の方が、今までの「野生のカン」よりずっといいわけで、
試合の後、家に帰ってからも「あそこに返球して、こう来たらこう打って」などと考えるわけです。
今までの試合を振り返ると、「あそこを狙おう」とか「ここに打とう」と思うことはあっても、
「ここに打って、こう返ってきたら、あそこに打とう」なんていう3段階以上の作戦は考えたことがないので、
これがなかなか難しい！！
これができるようになるともう少し試合の組み立ても変わってくるかな、と、ちょっぴり希望を持っています。
でも、正直言うと、暗中模索です！
最近、テニスの知人が多くなりました。
子供がまだ小さい時は、週に一回の夜中のスクールが精一杯で、週末誘われても参加できず悶々としてました。
周りの友人は、週末は勿論、平日も仕事が終わってから練習していて、本当に羨ましかったです。
子供がある程度大きくなったので、週末に地域のサークルに入りました。
一旦やめていたスクールも、（別のスクールですが）通うようになりました。
自分はあまり積極的に人と交わらないので、なかなか知人が広がりませんが、
それでも、ありがたいことに声をかけて下さる方がいて、少しずつですが知人が増えてきています。
知人が増えると、また、その方が声をかけて下さって、知らない方と練習ができて。
いろいろな方と練習できる事は本当にありがたいですね。
いつも同じ方とだけ、の練習は、どうしても相手の癖がわかっているので、そこをついてしまうし、
自分に対して、攻めてくるパターンもわかっているので、守る方法も決まってしまうし。
いろいろな打ち方、癖、攻め方守り方等々。
とてもいい勉強になるので、これからも声をかけていただいたら、尻込みせずに参加したいと思っています。
週末試合がありました。
先週末も試合がありました。
同じ方と組んで、の女子ダブルスです。
組んでいただいている方、お上手だし、試合に対してしっかり向き合っていて、考えながらテニスをしています。
それに対して、自分はあまり考えてテニスをしていません。
こんな事きっぱり言ってどうする！と突っ込みを入れられそうですが、正直な所、「考えてない」部類に入ると思います。
モチロン１手くらいは考えてます。
ダブルスの基本はセンター、だとか、相手がやや後の平行陣なら足元に落とす、とか。
そういったセオリー位は身についてます。
また、相手をみて作戦を立てる、位もできます。
でも、そこまでなんです。
もう一歩進んで、
「自分はここに落とす⇒相手は走らされてこの辺りにしか返球できないから、そのボールはあちらに深く研究する」
という作戦が、せいぜい3～4つくらいしかないんです。
それに対して、ペアの方は本当にいろいろ考えてます。
そして、何よりも自分と全然違うのは「勝つために必要なこと」をしっかりとできる事。
・当然のことですが、アンフォーストエラーはしない。
(自分は、リターンミスが多いです）
・チャンスボールでも強打はいらない。
(チャンスボール、強打しちゃいます⇒アウトしちゃいます）
うーん、今週も先週も勝てませんでした。
もう、本当に申し訳ない！！！
だって、いろいろな試合で優勝している方なんです。
他の方と組んで、いいところまでも行けるんです。
自分と組んだ時、負けてばかり。
まずい、マイナス思考に陥って、泥沼化しそうです。
９月に入って、やっと仕事が落ち着きつつあります。
今週はヨガにも行けました。
書道も頑張って練習してます。
ヨガなんて、忙しい時は１か月に１回しか行けませんでしたもん。
高い月謝になってしまいました～。トホホ。
今回も２週間間が空いて、やっと行けたのですが、体が硬い、硬すぎる。
もう全然体が言うことを聞かないし、辛い。
クーラーが入っているのに、汗だくだくです。
もう思わず「ホットヨガかいっ！」って突っ込みたくなるくらい。
おまけに終了して、「シャバーサナ」に入ったら速攻で寝てしまいました。
(ヨガが終わった後、全ての力をぬいて体を休めるます）
自分の前の方に「今寝てたでしょ？寝息が聞こえたよ。」って言われてしまいました。
恥ずかし～！！
ヨガの次の日はお約束の「筋肉痛」
いつもよりも痛い気がするのは、単なる気のせいか？歳のせいか？サボったせいか？
でも、体をしっかり絞った気になっています。
これ、毎日やっていたらいい筋トレになります。
結構つらいです。
でも先生に言われないと、次のポーズが今一よくわかりません。
自力では体も心もすぐに崩れてしまうところが情けないな。
昨日はスクールの試合がありました。
皆さん、うまいわー！
ストロークもボレーも。
安定してるし。
自分はと言えば、ボロ負けでした。
くっだらないミスを連発するし、
相手のポジションを全然見てないし。
あー、もう！！！
とにかくミスをしない事！
もうそんなこと基本中の基本、なのに、
リターンミス、ストロークミス、ボレーミス。
もう本当に山盛り。
どうしてミスしちゃうのかな。
ボールから目が離れてる？
ボールの所にきちんと入っていない？
無駄に力がはいっている？
もう本当にトホホ、です。
「ミスをしない」
勝ちたいなら、これに尽きますね。
もうこんなこと何万回も呟いているのに。
練習の時に、しっかり緊張するべき、するべき、するべき！！
シッカリしなさいよ、自分！
