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疲労のためか、筋肉痛のためかわかりませんが、休暇明けからリンパ腺が腫れて、頭も体もずーっとどんよりしてましたが、やっと治ってきました！
まだちょっと痛むけど、復活できそうです。

やっぱり体がだめだと精神もだめになってしまいます。
30年位前に「精神は体を凌駕する」と言っていたことを思い出して、顔を真っ赤にしております。

大体、朝練だって、もう全然やっていない自分です。
本当に精神がゆるゆるです。
あ、ついでに肉体はもっとゆるゆるです。

継続は難し、辞めるは易し
ですね。

あー、アドレナリン全開させなきゃ！！

５日間、テニスができて幸せでしたが、やっぱりしんどかった～。

体力があまりにもなさ過ぎて、情けないです。
気持ちはあるんですけどね。

運動会に参加するお父さんが、頭では昔のように早く走っているんだけれど、実際は恐ろしいくらい遅くて、そのギャップに体がついて行かずに転んでしまう、っていう、あのパターンですね。

もう、初日のスクールで体力がなくなりました。
プチ振り回しだったので。

振り回しって、傍から見ていると結構簡単そうなんですが、実際にやってみるとすぐに息が上がっちゃいます。
しかも学生時代と違って、数年に１度くらいしかやらないから、３往復位でネを上げちゃいますね。

その上、疲れてくると打ち方が雑になって、自分のスイングも顧みず、ただ打つだけになってしまうので、
やっぱり体力は大切だな～と実感です。

家に帰ったらそのままバタンキューです。
お風呂に入る体力も気力もなくて、意識がなくなりました。

月曜日もレッスンがあって、こちらは２時間だったんですが、かなり体を使いました。
でも、もっと集中しなければいけなかった、と反省です。

特に、バウンドしてからのボールが伸びたり、切れたり、と、なかなかその変化に対応できず、
やみくもに打たないで、相手のスイングからボールを見極めることももっと練習しなくちゃ。

最終日は、練習試合でした。
４人の方と１セットで試合をしましたが、まあ、本当に千差万別。
４者４様のテニスでした。

自分は初めの２～３ゲームを落としてしまうことがよくあるのですが、
これはとってもまずいことなので、なんとしてもこの癖を直したいと思ってます。

初めから打ってミスをして、簡単にゲームを落としてしまう。
もっと、相手のテニスを観察しながらのゲームをして、組み立てていくべきなんです。

なんですが、それができない！
しょっぱなから打って出てしまう。
相手のボールの癖もわからないのに。

試合に出るなら、勝たなければ、勝つ工夫をしなければ意味ありません。

それなのに…。
精神的に全然成長できてません。

しっかり学習しろよ！！！

来週の月火に夏休みを取ります。

今日から５日間連続でテニス三昧です♪
嬉しいな～。
楽しみです。

５日連続と言っても、毎日びっしりやるわけではありません。
日曜日なんて、連れと１時間しかできませんし、月曜日も２時間です。

でもまあ、時間よりもその内容ですよね。
その点で考えれば、一番内容が濃いのは今日のスクールかもしれません。

土曜日と火曜日は、多分殆ど試合ですから。

でも、両日とも外なので（特に火曜日はちょうど昼時）、体力だけはなくなるかも。
熱中症対策をしっかりしておかなければいけませんね。

今お世話になっているスクールは、いい練習をして下さいます。

ただね～、クラスは自分以外は男性だし、しかも自分が最年長だし、その上、一番へたくそだし。
三重苦なので、いつこのクラスをクビになるか、ひやひやしてます。

そのせいか、コーチも気にかけてくださるのですが、何度も書いているように、言われてすぐに出来たためしがない！！
何度も何度も繰り返して、やっと、言われたことがおぼろげにわかってきたかな？って感じです。

他の方は違います。
言われてすぐに出来るし、最後の試合形式でも使うことができたりするんです。

この最後の試合形式も、気が重い～。

必ずダブルスなので、もうパートナーの足を引っ張らないようにするのが大変なんです。
普通の女子ダブルスでさえ苦手なのに、ミックスなんてどうしたらいいか。

いつも「余計な手は出すまい」って考えてしまって、ダブルスｖｓシングルスのようになってしまいます。
大体、余計な手は出さないでおこうって言ったって、その「余計な手」すら出せませんけどね。

それではだめですね。
いつまでも進歩できないもんな～。

とはいっても、他の方のスピードに、なかなかついていけないのでした。

はぁ～…。

昨日はヨガの日でした。

早いもので、習い始めてからもう一年です。
成果は、ほんのチョビット。
我ながら情けないもんです。

でも長坐して、うんうん頑張ると、なんとかおでこが膝につくようになりました。
これだけでも自分としては物凄ーい進歩です。

といっても、その前にいろいろなポーズをやって、しっかり体を伸ばしてからなんですけどね。

「おーやった～！」と喜んでいるのもつかの間、長坐の後には開脚で体を床につけている先生。
こんなの絶対に無理！！

まあ、それでも一年前に比べたら、２０センチくらいは前に倒せるようになっているとは思いますが。

正直なところ、柔軟は自分の一番嫌いなことで、だからヨガをやっていても、本心は辛いんです。

ぐんぐん進歩がみられるなら、頑張れますが、本当に牛歩の歩み。
いや、「ナマケモノの歩み」並みかも。

大体、柔軟性って個人で物凄く差があって、もともと柔らかい人って確かにいるんですよね。

豚児２の友達で、やっぱり物凄く柔らかい子がいて、体操教室に通っているわけでもないのに、開脚で上半身がべったり床についたり、
足が１８０度開いたり。
本人は全然痛くないそうで。

こんなのを見ると、本当に不公平だな～と愚痴をこぼしたくなります。

でも、まあ、こんな年まで元気にテニスができるのだから、ありがたく思わなくちゃ、です。

あ、でも、自分は周りの人から「本当に体力はあるね」とか「元気だね」と褒められるのですが、自分なりに体には気を使っているつもりなんですよ。

気管支が弱いので、タバコが絶対に吸わない。
ダイエットはしない。（いや、意地汚いのでできない）
睡眠はしっかりとる。

あれ、これくらい？

「気を使っている」なーんて偉そうなことを書いた割には、情けないかも。

自分が所属している練習会ではよく動画を撮らせていただいていますが、お誘いいただいた練習会では動画を撮ったことがありません。
撮らせていただくときには必ずお断りを入れますが、やはり気になるのでしょうか。
以前、試合の時に撮らせていただけるようにお願いしたところ、お断りをされたこともありました。

本当は、外での練習時も動画を撮りたいのです。
特に、上手な方との試合を撮りたいな～。

自分がどんな打ち方をしているか。
どんなに慌てているか。
相手と何が違うのか。

お願いしたいのですが、やはり以前に断られたことがネックになっているみたいで、お願いができません。

もっというと、スクールのレッスンも撮りたいところなんです。

スクールのレッスンも、コーチから言われたことが全然できなくて、終わった後で、アドバイスをいただくんですが、もう遅い！
大体、夢中なので、自分の打ち方なんて全然考えていられなくて。

先週も、「スピンのかかった弾んだボールをバックハンドで返球」というテーマでして、
大体バックなんていつも逃げてスライスばかりなんですから、できるわけがありません。

ありがたいことに、打つ度にコーチからアドバイスをいただくんですが、

いかんせん、できない！
できなすぎる！！

もー、ふがいないです！！

本当はレッスンは録画をしてはいけないんですが、こっそり撮りたい！
撮って、どうしたらいいか自分でも研究したい！！

はあ～…。

このところ、上級者の方と練習する機会が多くて充実しています。

日曜日も、スクールの方に誘われて、遠征親睦試合をしてきました。
一緒に行った方々が上手なのは知っていたのですが、相手の方も物凄く上手な方ばかりでした。

台風がいったばかりで初めは天気が不安定だったのですが、２時位からは安定して、がっつりできました。

いろいろな方と組んで、初めての方々と試合をして、上手い方々の試合を観て。
うーん本当に勉強になります。

自分の至らないところがぜーんぶ出てます。
自分のスイング、返球コース、フットワーク等々。

上手な方は慌ててないですもん。
自分なんて時間がなくて、「あわわ～！」の連続。
自分と相手とでは、時間の流れが全然違います！！

慌てて返球しているから、相手のチャンスボールになって、自分のペアに却ってきてしまって。
もう、情けないやら申し訳ないやら。

試合の最中、殆ど謝りっぱなしです。
本心は土下座したいっ！

ホントに、もう少し、返球考えられないかな～。

あと、「ミスをしない」。
もうこれは基本なので、言う気も起きませんが、

が、が、
日曜日の最後の試合は、自分のリターンミスで幕を閉じました…。

もう大ショック！！！！

時間の制約もあって、ラストポイントだったんです。
「絶対に返すぞ！」って、気合を入れてリターンの体勢に入っていたのに、

目が離れるのが早かったんだと思います…。
打つ気が逸ってしまったんだと…。

物凄い後悔。

でも、自分の試合はそうなんです。
打つことだけに気が行ってしまって、普段注意していることがみんなどこかに行ってしまって。

一番直さなければならないのはそこですね。

今度の週末はまたしてもテニス山盛りです♪
特に日曜日は知人からのお誘いで、ちょっと遠出でテニスです。

せっかくワクワクしているのに、心に湧いてくる暗雲。

週末に台風が来るかもしれない！
上陸とまでは行かなくても、接近してくるらしい！

もう、冗談ではありません！！
週末はとても大切なんです。

洗濯やら掃除やら（正直掃除はあんまりやってないかも…）、家の溜まった雑事。

そしてテニス！！
週末は大抵どこかでテニスしてます。

それなのに台風だなんて…。

雨だけならまだいいです。
夏の雨は気持ちがいいです。
びしょ濡れで帰ったことも多々あります。
（でも、ラケットは濡らしたくないな～）

でも暴風はつらいです。

平日はいくら大型の台風が来ても我慢します。
どんなに暴風雨でも、電車が動いていれば頑張って出社します。
長靴に、レインコートの完全装備で会社に行きます。

だから、週末だけは来ないでください！

って、明日、神様にお願いに行ってきます。

土曜日は予定があって全くテニスができなかったため、日曜日にその分も練習しました。

月曜日、何となく体が痛い…。
ひょっとして筋肉痛？

でも、筋肉痛になるのはどの練習だったのでしょう？

朝のスクールは、高い打点のバックハンド。
初めはダブルハンドとシングルハンドの両方で試してみましたが、シングルハンドの方が楽なのでシングルハンドに決定。

まあ、大の苦手なバックハンドですので、いつもなら完全に守りのスライスしか打ってません。
それが、自分にしては攻めているスイングなので、確かに上半身使っていたかも。

もう一つ、原因に考えられるのが、昼からの練習会。
メチャクチャ暑かったので、参加人数が少なくて男子に混ぜていただきました。

その試合の時、サービスでかなり頑張ったんです。
だって、女性のヘロヘロさーびすなんて怖くもなんともないじゃないですか。

だから、もう全身全霊！
「うっ！」なーんて言いながら全力でサービスを打っていたんです。

月曜日に筋肉痛になるなんて、原因はそれくらいしか思い当りません。

それとも、夜、またしても床で寝てしまったので、それで痛めたのかも？

まあ、一日置いた今日は痛みも治まりました。
めでたしめでたし。

それにしても、本当に暑いですね～！！

熱中症になったら、テニス禁止令が出そうなので、とにかくたっぷりの冷たい飲み物、保冷剤、塩飴。
これらは欠かせません。

おかげで持ち物が恐ろしいことになってます。
水分だけで2～3リットル持っていくので重い！！！

「来る途中で自販機で買えば？」なんて言われますが、そんな贅沢、とんでもない。

自宅だったら冷凍庫で凍らせて持っていくこともできますから。
保冷剤を兼ねて一石二鳥！

近頃、動画がうまく撮れません。
やれ「データが一杯です」とか「バッテリーがありません」とか、もうがっかりしてしまいます。

自分のデジカメは、動画が１０分しか撮れないのですから、しっかり撮ってくれ～！！って叫びたくなってします。

でもほんとは自分の準備が悪いってことなんですよね。

先週もセッティングして試合をしていたら、気が付けば、レンズのシャッターが閉まってました。
コーチが入って下さっている試合は絶対撮ろうと決めているのにぃ～！！

今週こそ絶対に撮ります！
準備は万端です。

先週も撮れなかったので、以前に撮った動画を見ています。

何度も見ていますが、いろいろ勉強になります。
自分の返球、ポジション、相手のポジション、コース等々、自分の技術は、まあ置いておいて、特にコースはもっと考えるべきだな～とつくづく思います。
相手の位置を考えれば、あのボールよりもこうした方が効果的だとか、同じようなボールを何度も繰り返すよりももっと変化をつけるべきだとか。

うん、まだまだしっかり考えなければだめですね。

それでも以前に比べて、緩急をつけられるようになったと思います。

以前は、速球１本！って感じでした。
どんなボールでも、また、自分がどんなに苦しい体勢でも、スピードボールを打ってしまって、スピードボールで返球されて撃沈…ばかりでした。

でも、近頃はタイミングを外したり、緩くてもコースを変えたり、が、少しづつですができようになってきています。
（と自分では思ってます）

それができるようになって、改めて動画を見ていると、「あ、あんなところに打ってみたらどうだろう？」という思いがどんどん湧いてきます。

できるかどうかは別としても、思いついたことはどんどんやってみよう～と思ってます。

先週末の３連休で、きっちり日に焼けましたが、それが定着してしまったようです。
自分一人だけの時はあまり気が付きませんが、我が家の豚児２と一緒に鏡に映ると、自分の黒さが恐ろしいほど際立ちます。

会社の同僚もみんな美白に励んでいるので、本当に一人浮いてしまっています。

何とか日に焼けない方法はないものでしょうか？
１００歩譲って、日に焼けるのは仕方がないとしても、もう少し被害を抑える方法はないものでしょうか？

このままでは、今年の夏が終わるころの自分を想像するだに恐ろしい…。

まあ、一番手っ取り早いのが、長そで、ロングパンツ、フェイスカバーという、３種の神器だというのはわかっているんですが。
これらのグッズを身につけたら、別の意味でかなり厳しいと想像できます。

うーん、インドアはいいなあ～。
でも、夏雄間はスクールだけっていうわけにもいかないしな～。

まあ、それよりも熱中症にならない。
これが一番大切なことです！

今週末は、土曜日に全くテニスができず残念です。
が、その分、日曜日にスクールやなんやらで、ガッツリ予定を入れました！

いま、自分のサービスと平行陣に対する対策を考えています。

サービスは自分で練習すればいいのですが、平行陣対策は相手がいないとできませんから、日曜日にしっかり練習したいと思っています。
他の方のブログに、「ダブルスはオープンコートを作る」とあって、どうすれば相手にオープンコートを作らせることができるのか、思案中です。