めげるなテニス

今朝の東京は物凄い雷雨でした。

昨晩コンタクトをつけっぱなしで寝てしまったためか４時頃目が覚め、外を見るとうっすら霞がかかってます。
ああ、昨晩の天気予報で、夜半に雷雨があるでしょう、って言ってたもんね、と納得。

ところがそのうちに、ピカッと閃光が。
んっ、今光った？
どうして？
昨日言っていた「雷雨」はもう済んでいるんでは？

なんて考えているうちに遠雷の不吉な音が。

そうしてあっという間に暗くなり、雷と土砂降りがやってきました。

あらまビックリ！

でも１時間ほど経ったら雷雨は綺麗におさまり、青空が出てきました。

で、今朝の練習なんですが、
本日は書道の日。
昨晩からせっせと練習に励んでいたんですが、なかなか作品を仕上げることができず、今日の練習はお休みしました。

漢字はいいんですよ。まだね。
問題は、仮名、そして仮名交じりの作品。

特に初めの一画目が震えちゃうんです。プルプル。
「スッ」っと書けないんです。
いえ、初めの一画さえ除けばいいのかというと、そうではないのですが。
他の字も、やっぱりプルプル震えてしまうんです。

もう、本当に嫌になります、自分がヘタすぎて。
お手本通りなんて全然書けない！
練習するたびに、自己嫌悪の穴を自分で掘って、その中に埋まっていくようなもんです。

連れはもう呆れてます。
「そんなに大変ならやらなけりゃいいじゃん。」

自分だって後悔してますよ。
お稽古日を迎えるたびに辞めようと思います。
やっぱり自分には無理だと思います。

でもね、先生がいい方なんです、とっても。
左利きの自分を一生懸命教えて下さるんです。
(左利きを教えて下さる先生って、どれくらいいらっしゃるんでしょう。自分の周りにはいませんでした。）
お稽古を習っている他の方々も、めげる自分を励ましてくれるんです。

だから、お稽古を終えると、「一生懸命練習しよう！」と思うんです。
そこでキチンと毎日練習すればいいんです。それをしないから、お稽古日の直前が大変なことになるんです。
（小学生並ですね。）

わかっているなら学習せえ！！

今朝も雷雨をしり目に、作品を書きました。
こんなひどい作品を見せられない！とは思うのですが、「これが今の自分の実力なんだから」と腹をくくり、今日のお稽古に臨みます。

先生、一生懸命練習しない生徒でゴメンなさい。

今度こそ毎日(もしかしたら一日おきかもしれないけど）練習します。

何度も書いていることなのですが、壁練習で返ってくるボールがバラバラで困っています！

伸びてきたかと思うと、次のボールは短かったり、その次は高く伸びたり。
もうとにかく見事にバラバラです。

それらを必死になって返すのですが、２０球くらい続けるともう息が上がってしまいます。
もっと脱力して打てればいいんですが、なんせ、目指すスイングをすることで本当に頭が一杯なんです。

これではいけない、と毎回思っているんですけどね～。

そういえばもう一カ月近く、人と打っていません。

今月はここの自治体の大会が入っていて、日曜日は全くコートが取れないんです。
日曜日が試合の為か、土曜日もコートが空きません。

連れとでもいいから、コートで練習がしたい！
人と打ち合いたい！！！

自分が今壁の練習で感じていることをコートで試してみたい！！

コート練習と壁練習は全然違いますもんね。

ストロークは違うのが当然なんですが、サービスも違うと思いませんか？
そう思っているのは自分だけですかね～。

何となく壁練習のサービスの方が上手く打てている気がします。

上に建築物があるからでしょうか。
外のコートだと、どうしても遠近感がわからないというか、ついトスを高く上げすぎてしまうというか。

外のコートの方がトスの乱れが激しいです。
大抵、自分の左肩向こうに行ってしまうんです。

腕を使って上げているからなんでしょう。
もっと、優しく？上げなければいけませんね。

そういえば、ヒヨコをあげるようにとか、上の棚にボールを置きに行くように、なんてアドバイスを受けたこともありましたっけ。

今の自分のトスでは、ヒヨコは完全に目を回してしまうでしょう。

うん、明日は優しいトスを心掛けます。

自分のフォアのスイングはいろいろ欠点がありますが、テイクバックからのスイング開始時に、面が起きてしまうという問題があります。

テイクバックして、さあスイングという時に、伏せていた面がもう起きてしまいます。

自分としては伏せたままの状態そのままで、インパクトの時にしっかり回転をかけたいと思っているんですが。
今のままではあまり回転がかからず、下手をするとフラットでパーンと飛んで行ってしまいそうで。

でも心ではそう思っていても、動画を撮るとテイクバックからスイングが始まった途端に、ヒョイッと面が地面に垂直になってしまってるんです。
絶対にこの動きは無駄だと、いえ、無駄どころか、悪癖でしかないと思うのです。

これでも昔のスイングからはかなり変わったんですけどね～。
扇風機のようなぶんぶんテイクバックはなくなったし、前に打とうという意識も減ったし。

勿論課題だらけなのはわかっているんですが、今、スイングスタート時の面を意識しています。

壁での練習では上手くいっても、コートでできるとは限らないので、体にギッチリ覚えてもらわなければ～。

それにしても、筋肉痛がまだ残っています。
今日は火曜日だというのに。

もっと自分の老体を自覚しなくちゃいけませんね。
自分の意識は昔の通りでも、体は確実に老体ですからね。

大切にしてあげなくっちゃ。

というわけで今度の土曜日も、ヨガ＆筋トレに行ってきます。

本当は明日辺り筋トレに行ければいいんですが、この所、平日のお出かけが多くって、少々家のことがオロソカニなっているんです。
それに、今週は書道教室があるので、行くまでに作品を仕上げなくては。

教室に行った時は、「ちゃんと練習しなきゃだめだ、よし毎日書くぞ！」とやる気満々なんですが、書いた後、筆を洗う事を考えるとどうも二の足を踏んでしまうのです。これが結構時間がかかるんですよ～。
（書道って、使った筆を水が透明になるまで、キチンと洗わなければならないんですよ。知ってました？自分は知りませんでした。
もっとひどいことに、娘なんて、洗う事すら知らなかったらしいです。
いや、娘の場合は、先生の話を聞いていないから知らないだけかも。）

何にしても、自分のつかう道具は大切に扱う、という事は基本中の基本です。

ラケットにしても、書道の筆にしても大事に扱いたいと思います。
粗雑に扱って、ダメになったら買えばいいや、なんて思う人間にはなりたくありません。

土曜日、筋トレに行ってきました。
正確には、ヨガに参加して、ついでにその後、筋トレをした、というのが正しいのですが。

いやー、ヨガも本当に久しぶりでした。
もともと体が硬いので、辛かった～。
毎日ちゃんとやれば、もっと楽なんですが、そのためには暫く通わないと。
先生の言っていることが、殆どわかりませーん。

一つ一つのポーズの名前、動作。
何を言っているか聞き取れませんでした。

まあ、指示通りに動くように頑張ることで精一杯だったので、もう耳なんてお留守番です。

いやー、体が痛い痛い。
大体自分の体のくせに、思い通りにちっとも動かないし、どう見ても先生のポーズと違う！！

とにかく頑張ること１時間。
少しは体がほぐれたでしょうか。

今回の先生は、主に足をほぐし、緩やかにしてくれました。

で、その後、筋トレに。

まあ基本的に自分はへたれなので、全然ハードな筋トレではないんですが、最後にランニングマシーン。
前回、結構楽勝だったことに気を良くして、時速と時間をＵＰしてみました。
といったって、たった２０分走っただけです。

それでも、最後の５分は気力です。

終わった後、脛の外側が痛いのなんの。
足を引きずりたいのを必死にこらえて、何食わぬ顔。
シャワーで少し揉みほぐしたのですが、痛いわー！！

夜、シャワーで済まそうと思ったのですが、思い直して湯船で一生懸命マッサージしました。
明日はもっと痛くなりそうな予感。

しかも、靴下かシューズに問題があったのか、土踏まずの辺りにマメができてしまいました。
薄皮のマメ。
これも痛いもんです。

まあ、湯船でのマッサージが効いたのか、翌日は思ったほどではありませんでした。

めでたし！！

でも、とても二日続けて筋トレに行く気にはなりませんでした。

東京は暑くなってきました。
もう「夏！！」です。

今の自分ではコートは１時間が限界かな～。
そろそろ日焼け対策もしっかりしなければ。

それにしても夏のテニスコートでの女性の重装備には感動すら感じます。

あの重装備でテニスをやって、体温は籠らないのでしょうか。
あの中はサウナ状態になっているんではないのでしょうか。

以前友人が、「長袖の方が、強い日差しを浴びない分、涼しいよ」って言っていましたが、本当でしょうか？
実は今でも「ウソだぁ～」と思っているんですが。

自分はすぐに体温が上がってしまうので、冬でもどんどん脱いでしまうんですが、夏は始めから薄着なので、辛くて仕方がありません。
体温を下げるために、何度も頭から水を浴びたことも。
特に軽度の熱中症にかかってからは（自分ではそう思っているんです）、体調が悪くなりそうな時はとにかく休憩と冷却。
あと、水分補給。

熱中症って、一度かかると再発しやすくないですか？

テニスコートの横に洗面器置いて欲しいと真剣に思いますもん。
製氷機もね。

真夏の水道水ってもうぬるま湯だから、水自体はあんまり体を冷やしてくれないんですよね。
まあ、製氷機なんて無理だから、自分で大きい保冷剤を持参するようにしてます。

今年の夏は、あまり猛暑にならないで欲しいなぁ。

この時期は一番大会が多い時なのでしょうか？
自治体の試合も毎週日曜日に予定されていて、コートが全然取れません。

その上、週末は結構ここに練習に来る方が増えました。
特に日曜日の朝。
試合に出る方が多いんでしょうか。

顔なじみの方は勿論ですが、見かけない方もいらして、練習場は盛況です。

２か月くらい前はホントに誰も来なくて、閑散としていたんですけどね。

それにしても、日の出がとても早いので、朝は結構楽々目が覚めます。
それもそのはず、来月はもう夏至です。

うーん、早い！時の経つのは本当に早い！！
ついこの前まで、日の出を見ながら練習に行っていたと思ったのに。

日の出も早くなったんだから、もっと早起きして練習に行けばいいのに、出かける時間は冬の時のまま。
だめだなぁ～。
もう少し早く起きて、用事を済ませて、あと１５分は早く練習に出かけたいものです。

ただですね、これをやると、どうも午前中睡魔が襲ってくるんですよ。
それも強烈な。
午後は食事の後だから、瞼が重くなるのはみんな一緒なんですが、午前中からというのはまずいです。

ランニングなどをして疲れているって言うなら話は分かるんですが、スイングの確認ばかりで、全然走ってもいないんですから睡魔に襲われる方がオカシイ。

気合が足りないんですね！

ああ、今朝は二度寝をしてしまって、寝坊です。
だって起きたら４時だったんですよ。
まだ早い、と横になったのが運の尽き、って言うか、横にならない人はいないハズ。

「二度寝」は寝坊のプレリュード。

お約束にもれず、寝坊しました。

まあ、二度寝だけが原因ではなく、昨日の大荒れの天気に「多分できないだろうな～」と心の中で思っていたことに体が反応してしまったいうか。

大幅な遅刻ではあったんですが、それでも行ってみました。
ら、思ったほど酷くなってない。

水溜りもないし、壁もそれほど結露していない。
地面がかなり湿っているのは、もう仕方のないことです。

水溜りがないのにはちょっと驚きました。
絶対できていると思ったんです。
だって昨夜の風雨はかなり激しかったですからね。

土の部分が少し湿っているので、このまま練習に来た人たちが踏み固めてくれればいい感じになるのだけれど、無理でしょうね～。

ちょっと丁寧に整地をしたら、アップの時間も無くなってしまったので、すぐにストローク練習を始めてしまいました。

意識することは、打点を見る事、その後のスイングを早くする事、できれば前傾にならない事。
あ、あと、テイクバックを早くすること、その時の面。
それから、左手。足も。

何度も書いていますが、２個までなら何とかなるんですが。
頭の中に入れて置けるんですが、４個くらいになるともう無理だなぁ～。

だから毎日練習していても、全然できないんです。

情けなー。

いつかできる日が来るかな？
でもその頃には、スイングがどんどん進化していて、時代遅れのスイングになってしまっているのかも…。

日曜日、本当に久しぶりにトレーニングをしました。
近所のスポーツセンターです。

筋トレは以前からやらなきゃと、すっと思っていたのですが、どうにも重い腰が上がらず。
でも、若い頃に蓄えた「筋肉もどき」もどんどん贅肉化して、太腿なんて恐ろしい状態になってます。
もうキャピトン！！
いや、太腿だけではありません。
その証拠に体脂肪率は着実に上がっている…。

会社の健診も近いことだし、体力がないことには話にならないからと、一念発起！
というわけではないんですが、
だってちゃんと続くかどうかなんて、まったく自信がありませんし。

で、久しぶりにルームランナー？って言うんでしたっけ、使いました。
もしかして２５年ぶりかも？？

昔初めて使った時とは全然違う！
凄いメカ！！

でも使い方は全然わからなかったので、そこの所は使いながら適当に。

ランニングだって全然していないので、まずはウォーキングから。
時間をかけて徐々に徐々にスピードアップして、最後はランニングを１５分。

はあ～、疲れました。
でも、外をランニングするよりよっぽど楽な気がします。
外をランニングすると、どうしても肩が凝って仕方ありません。

自分としてはルームランナーのが走りやすいな～。

これからはせめて週に一回は、筋トレに行こうと思います。

マドリードオープン、フェデラーが初戦敗退してしまいました。
相手はキリオス。

物凄い接戦だったようですね。
その接戦を制したという事は、キリオスの実力がかなり安定してきたのでしょうか。

まだ二十歳という事ですから、これから伸びざかり。しかもあの恵まれた体格。
恐ろしいですね。

今回の試合は全然見ていないのですが、キリオスの試合は以前に見ました。

物凄いパワー！
調子にのったら本当に手が付けられない、って感じですね。
ただ、一度調子を崩したら、建て直すのが難しそうだなぁと、試合を観ていた時はそう思いました。

でもパワーだけじゃなくテクニックも素晴らしかったので、もうすぐ彼らの時代になるんだろうなーとは思っていました。
うーん、来ちゃいましたね。

今回フェデラーは負けてしまいましたけど、でも、それでも自分の中でフェデラーはナンバーワンなんです。

自分が一番お手本にしたいのは、フェデラーです。

他の誰も真似できない美しいテニス。
あのどこにも無駄な力が入っていない、流れるようなスイング。
それでいて、そのボールはバウンドしてから恐ろしいほど伸びていきます。
そして正確なコントロール。
そして、その上でパワーテニスも併せ持っている。

スローモーションで見たフェデラーのスイングがいつでも残っています。

ああ、本当にあんな風に打ってみたい。

いつも思っているんですが、願っているんですが、
できません。

少しでも近づけますように。

昨日も自分のストロークが全く安定しないと書いたのですが、今日も全く安定する兆しすら感じられません。

打つ度にどんどん打点が遅れていく～。

打点が遅れれば、腕で引っ張るしかなくなり、面がどんどんブレていきます。
ぶれている自覚はできても、直せない～！！！

あー、本当に疲れました。

でも、バウンドが全部違うというのはいい練習と、思う事にします。

あとは、テイクバックを早めにとるように意識することです。

動画をみて気付いたのですが、自分のテイクバックは、どうもボールとタイミングが一緒のことが多いようです。
ボールがバウンドするスピードに合わせているというか。

だから、ボールのバウンドのスピードが変わると（伸びるボールだと）間に合わなくなってしまうんですね。

バウンドしてから遅いボールの方が対応しやすいのですから、いつでも早いボールに対応できるように意識して準備するべきですよね。

それは重々わかっているんですが、やっぱり練習していると、いつの間にか遅いバウンドに合わせてしまっています。

そう、自分の悪い癖の一つに、「相手に合わせてしまう」というのがあるんです。
ストロークの時に、相手のスピードに合わせてしまう。
速く打つ相手には早いボールで、ゆっくり打つ相手にはゆっくりしたボールで返球してしまうんです。

自分でリズムを作っていかなければいけないんだと思うのですが、それが身に付いていないので、「自滅のもと」となります。

相手がどんなボールを打とうと、自分のストロークができるようにガンバリマス！！