月別アーカイブ: 2013年12月

ストローク ボールへの入り方

昨日のこそレッスンは?も?ストロークでした~。基本を繰り返して、頭ではなく体で覚えてしまおう!!ってのが狙いですので、基礎練習がず~っと続いています。
昨夜は初めての方が数名お越しいただいて10名での練習でした。
10名っていうと多いなって感じがするかもしれませんが、ひたすら球出しなので練習はばっちりできました。

その中でちょっとアドバイスしたのが、ボールへの入り方。
どうしても、ボールとの距離感がつかみにくい時ってありますよね?
そんな時、ボールが飛んでくる延長線上にすばやく入ってあげることを意識するとちょっと変わります。
でも、これも自然と身に付くものなのでひたすら球出しで練習しましょう!!この練習に効果的なのが8の字です。プラス、サイドステップをしっかり入れることで左右の動きが強くなりますよね。

ナダルのストローク動画をどうぞ!

カテゴリー: スキル・練習 | 投稿者オールサム 12:48 | コメントをどうぞ

フォアハンド インパクト

昨日のこそレッスンでは、またしても!フォアハンドストロークをやりました。
今回初めてのご参加が男性1名、女性2名いらっしゃいました。ありがとうございます。

個別の球出しとは別に、インパクトを確認するためのボール缶キャッチをしました。
飛んでくるボールをワンバウンドさせてボールが入っていた缶の中に入れてキャッチするというゲームみたいなものです。ちょっと難しいんですが、ボールの後ろに入る感覚とインパクトまでボールをしっかり見る意識が出来たと思います。

後半、8の字ドリルでちょっと太腿プルプルなった人もいたかもしれませんが、フットワークが大切だよ~ってのも伝わったのではないでしょうか。

 

カテゴリー: スキル・練習 | 投稿者オールサム 12:53 | コメントをどうぞ