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『ちびジュニアギャング達のレッスン!』

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『ちびジュニアギャング達のレッスン!』

子供達を公共のコートで教えてる時、一番心配なのが

他のコートに迷惑を掛ける事なんだよね~、

まだ、テニスを始めて、半年や1年ぐらいだから

コントロールもままならない、時々隣のコートに飛んでいく

けど思い切り打たせたい、

 

メニューの中で、出来るだけ迷惑にならない練習をしてるが

隣からもボールは飛んで来るが、お互いさまより、

比率7対3ぐらいで大変心苦しい、

周りの思いやりに助けられてるレッスンですので

強くさせて、恩返ししないとね、

 

マナーやルールやボール拾いも教えているけど、

素直な子はちゃんとやるけど、ヤンチャ盛りの男の子は

受けをねらったり、楽しいのが優先だから、毎日が戦争

どう頑張らすか対どう遊ぶか?が激突です、

 

だから練習の中に遊びをどう結び付けるか?

面白い、ワクワクドキドキする方法は無いのか?考える

あれば、即取り入れて見る、効果があれば継続する、

 

ちびジュニアの練習を、トップレベルのクラスでやると

『ヒーローコーチ、鬼です、超きついです、』って言われる

遊びみたいな練習の運動量は、意外ときつい練習になる、

 

練習の時に使うボールも、個数が多すぎると拾う間に

集中力が切れたり、お喋りが多かったり、ボール紛失が多く

効果があまり無かったりする、

 

240個、120個、100個、80個と試していき

一番良かったのが8人のレッスンで、60個、

10球ずつ打たせて、ボールを拾わせると5人がボール拾いして

カゴに残り10個、まだ打たない人が3人、ボールが無くなると

テニスコート4面を10周、だから一生懸命にボールを拾うし

後ろで次の出番を待つ人が、集中してくれる、60個ベストです。

カテゴリー: 未分類 | 投稿者ヒーロー 13:05 | コメントは受け付けていません。

「ナチュラルに生きる事が科学の最先端かも」

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「ナチュラルに生きる事が科学の最先端かも」
近頃テレビで、腸内菌や常在菌が脚光を浴びて嬉しいです、
自分の思い描き、書いてた事が、科学で証明されてきました、
と言っても、自分の身体に向き合えば、誰でも分かっている事、

だけど、ナチュラルにお腹で考えるって、腹をくくるのが大事

人間を日本に例えると、頭は国会、常在菌や腸内菌は国民、
国会議員のお偉いさん、高級料亭で会食、豪華と美味三昧、
霜降りの脂肪や高カロリーな食事、高価なアルコールや喫煙
高級車で送迎し運動不足、私利私欲に取り憑かれ長い物には巻かれる
国民を、どう幸せにするか?じゃなく、票をどう騙し取るか?
弱い人を奴隷化し、所得格差を生みだす、

「おいおい、今の政治は!」と言う前に
自分の身体の中でも、同じ事が起こっている

常在菌や腸内菌などの国民を大事にしているだろうか?
大事にすると、定時に、食物繊維の多いフカフカで長い「金のウンチ」
水分が少ないと「コロコロウンチ」肉類が多いと「硬臭ウンチ」
国民が元気が無いと「細ウンチ」や「びちょびちょウンチ」を生産する、
国民が食生活に不満を大きく持ってると、ストライキ「便秘」になる

私は、健康に気をつけてサプリを飲んでいるから大丈夫って人が居るが
飲んだのが、直ぐに血液に吸収される訳じゃ無い、
腸内菌が分解吸収してくれて、取り込める形にする訳なのだ、

水道水を飲もうとしたら、塩が3%も混入してたら海水みたいで吐き出す
身体も一緒で、塩分濃度0,9%に維持する働きがあるんだよね〜
いくら栄養があるからって言って、ビタミンCやグルコサミンの
多量に流れた水道水を想像して下さい、飲めますか?多分吐き出します
これと一緒で身体は、身体に負担を掛けながら吐き出すでしょう、

百兆個も居る腸内菌に行き渡らせるには、食物繊維たっぷりの食品を
多種摂取する事が、分解速度の幅を広げ、体内に長時間、栄養を保ち
心身共に元気にする方法かもしれないね〜

ヒーローは、毎日100回以上、ビンタしてる、常在菌は頬を伝わり
手に移る、いろんな常在菌が混ざり合い、ベストな常在菌が生き残る、
乾燥肌の子供を、一週間ほど摩って上げるとピチピチになる
将来は、最高の常在菌や腸内菌を販売出来たりしたらおもしろいね
みんなも自然体でナチュラルな生き方を目指してね〜(^_−)−☆

 

 

カテゴリー: 未分類 | 投稿者ヒーロー 03:00 | コメントは受け付けていません。