タグ別アーカイブ: テニスの練習方法

赤ちゃんの時には、ヒーローの顔を見るだけで泣いていた

兄ちゃん姉ちゃんが、ヒーローと楽しく遊ぶのを

半年も観察していた、

それでも、ヒーローは見ないふりをしていると

少しずつ近づいて来ては逃げるを繰り返し

お菓子などをヒーローに持ってくるようになった、

今ではヒーローと大の仲良しになり飛んでくる

嬉しいよね～心を開いてくれると！

ヒーローの場合、強く仲良くなろうという気持ちは捨ててる

辛抱強く、本人が安心感を持つまで待ち続ける、

時間は掛かるけど、大人になるまでの付き合いを考えると

ここでしっかり時間をかけたいよね( ´∀｀ )

今は、ヒーローの持ち物に何でも興味を示す

サングラスにバックパック、携帯やiPad

なりきりヒーローが超可愛い～

この子達の成長が楽しみだし

これからも思い出をいっぱい作っていきたいですね♡

小学6年生の時に長崎の中学に受験を決めたルイ

この年で、凄い決断だよね！

ヒーローテニスに来るようになったのは、里帰りした時に

テニスがしたいって、自分で探して来たのだ！

それ以来、春休み、ゴールデンウイーク、夏休み、秋冬休み

とにかく休みのほとんど、ヒーローと過ごしている、

テニスコートが使えない時は、ベランダレッスンの特訓

今は大学一年生になりました、

先週のレッスンで、窮屈な時こそ大きなパワーや感謝が生まれる

そういう話をして、キャンプすると日常が感謝でいっぱいになるって

言ったら、俺はキャンプに行った事がありません

考えたらそうだよね、中学から寮暮らしで、休みの日はテニス、

よっしゃ～ヒーローが連れて行ってやるか？って事になり

月曜日のレッスンを終わった後に出発！

ヒーローにはいつもの場所の無人島キャンプなのだが、

ルイにとっては初キャンプ、思い出を作ってあげたいね、

エージナ島は、３つの島からなりたっていて、

満潮時以外は、歩いて渡れるA島と干潮時にはA島と連なるG島

干潮時には、膝の高さまで海に入ってわたるN島がある

到着時が満潮時だったので、ビーチからは入れない裏ルートで

A島にテントを張る、次に穴ぼこを見つけてアルミホイールで

ラッピングして窯を作る、火を燃やしてキャンプファイヤー

そしてスーパーで買った寿司弁当、まずはお腹を満たさないと

無人島で食べれば何でも美味しいよね

沈む夕日を見ながら、じっくりお喋り

お腹が減ると、窯で肉を焼いて食べてはお喋り、

日頃聞けないことも聞けて、いろいろ分かり合えるのがいいね

夜の１2時ぐらいに干潮が来たからG島からN島へ冒険の旅

明かりもつけてないけど、満月がナイター照明のように照らして

安全に渡れた、

月明りでも綺麗だけど、やっぱり太陽の下で見る方が美しい

明日も干潮時に渡ろうと約束した

テントに帰って空を見上げていると、大きな長い流れ星が

凄い、生涯ランク２位の流れ星、その後２時に就寝しました

ヒーローは５時に目覚め、お散歩しながらシーグラス探し

ルイも起きだして、一緒に探してくれました

そして朝ごはん、野菜たっぷりの厚切りソーセージサンド

美味しかったです、

潮が引き始めたのでN島へチャレンジ

昨日より深く、腰のあたりまで濡れながら渡りました

ルイは熱帯魚などを見つけては動画で取ってて

こうして海の中で生きた魚を見るのが初めてなのかもと思った

N島のお勧め風景の岩の割れ目から景色、凄く喜んでいました

また、島の裏側に行くと、女性の釣り師がいて、

３分毎にポンポンつりあげる名人と、楽しそうに話ししていて

ほのぼの感があっていい感じ、

A島に戻りランチタイム、

ルイコック長による、背油ラーメン野菜とソーセージトッピング

美味しく頂きました、

食後に、お昼寝タイム、太陽の下は火傷するほど暑いけど

台風の影響で木陰は風が涼しくて良い感じ

たっぷり昼寝した後、またまたシーグラス探し

夕方５時にテントを片付け、６時頃にミミコーチがお迎え

帰りはモスでライスバーガーにポテトとコーラ冷たくて最高、

ルイも初めてのキャンプ最高と言っていました、

りんご大好きです！

子供の頃から、りんごが大好きでよく食べていました、

大学一年生の時、初の海外旅行に出かけました、

沖縄から１時間３０分で行ける台北

いろんな所を観光したり、歓迎式典に招待されたり楽しんで

ホテルに帰る途中に、果物屋さんがあり、黄色に輝く

美味しそうなのを見つけました

名前がアップルマンゴー、これは凄いと思い購入

早速、歩きながらガブリって食べたら超美味しい

ところがホテルに着いて、洗面所に行き顔を洗おうと

鏡をみた瞬間、ひっくりかえりました、

なんと唇がパンパンに腫れて怪物になってる、

唇は、今にも爆発しそうでヤバイ

アップルマンゴーは、アップルじゃなかった、

ウルシ科の植物だったんですね、

一生懸命に水を飲んで体液を薄めて２日後には治りましたが、

あれから４０年くらい、りんごが食べられませんでした

ある時、教え子の経営してるトックドールと言うケーキ屋さんで

アップルパイを出されたので、断れなく食べたら超美味しい

そして、りんごも復活、ガブリと食べられるようになりました

今は、最低でも一日一個は食べているし体調が良いですね、

りんごって皮があんなに薄いのに、水分が抜けない、

ただ扱いが悪いと、薄皮の中で傷つて美味しくない

デリケートなので、農家さんが大事に扱っているのが分かります

りんごの成分にはカリウムが含まれており、

体内の塩分を排出する作用があるから血圧を下げてくれる

皮に多く含まれる繊維は、腸の働きを活発にし、消化吸収を助け

繊維成分であるペクチンは、整腸作用を促します。
疲れを感じた時に食べると、気分爽快、りんご酸、クエン酸等の有機酸は

疲労時のアルカリ分の多い状態“アルカロージス”を中和します

含まれているビタミンＣは、100ｇ当り4ｍｇ。

安定生の高い酸化型なので、加熱しても破壊されません。

果糖、ブドウ糖、ショ糖の3種の糖分が10％程度含まれていて

果糖にはαとβ型の2種類あり、冷やすことによって

αからβへと変化し甘味が増す効果があります。

りんごには、100種類以上の「ポリフェノール」が含まれています。

一つの果物に３種類以上含まれているものは珍しく、

複数のポリフェノールを持つ事により抗酸化性が高くなります。

ポリフェノールの代表的な3つの成分、主

①エピカテキンは抗酸化作用が高く、免疫力を高める

②     プロシアニジンはアレルギーの改善、美白効果、肥満予防効果

③     アントシアニンは高血圧の予防、視力の改善

ペクチンは、皮と実の間に含まれる繊維成分のひとつです

整腸作用、鎮静作用があるため、胃や腸に刺激を与え、働きを高めます。

また、下痢や便秘、食当り、冷えによる腹痛に効果があります

コレステロールは血管に付着するため血流を悪くさせ、

高血圧、動脈硬化、心臓病の原因といわれています。

ペクチンは、コレステロールの異常を抑えてくれる働きがあります。

りんごの皮は果肉に比べて約４倍のポリフェノールが含まれている

皮も一緒に食べたほうがいいとされます。

外国で食べるりんごは、野性的な味がしますが

日本のりんごはどの種類も美味しいし、どのスーパーでも手に入る

ふじ、王林、シナノゴールド、ジョナゴールド、サンフジ何が好き？

ヒーローは近頃ジャズにはまっています

手のひらサイズで食べやすく、りんごの皮が一番美味しく

酸味が強く芯は小さく、見た目より食べた感がありますよ！

ナイターレッスンが終わった後に、ジュニア達の相談を受ける、

「近頃、周りの友達が、みんな羨ましく思う！」だって、

あの子は気配りが上手だし、あの子は料理がうまいし、

あの子は可愛いし、あの子は優しい、なのに私には何も無い？

君は凄く、友達の良い所を見つけ上手なんだね、

だから、良い友達が集まってきてくれるんだよね、

自分では気づかないけど、君にも良い所がいっぱいあるんだよ、

自分の良さが、自分で解ると思ってる人はナルシストかもね

だいたいは、その良い思い込みも間違ったイメージが多いと思う

一番わかりやすいのは、自分の周りの人に聞くこと、

「私の良い所って何処だと思う？」って

３人が同じ事を言ってくれたら、確実に当たっている所、

１人しか言わなかったら、新しい可能性のある良い所かもね？

大人のレッスンが終わった後に

「コーチ、仕事場で意地悪な上司が居て、いつも虐めてくるの！」

失敗したら、グチグチ言ってくるのが辛くて仕事を辞めたいって、

もしその人が、誰からも尊敬されて無かったら、その人は悪い奴、

悪に負けてどうする、辞めようが、悲しみ落ち込もうが、

その人は、責任を取らない、結局自分の責任で終わる、

もしその人が責任を取る人だったら、耳を傾け学べ、

責任を取らない人なら負けるな、それ以上に偉くなって責任を取らせ！

もし自分が辞めても次の人が犠牲になるなら可哀そうだよね

自分で解決して、自分を成長させられたら超凄いしかっこいいよね。

看護士さんになりたての教え子の担当患者さんが亡くなった、

「コーチ、私、何も出来なかった・・・」と泣いている、

それは、神様じゃないから、出来ることは限られてるよ、

だけど亡くなって７日間は、霊魂として存在するって言うから

他人の為に一生懸命に泣いてくれる人を見たら、感謝すると思うよ、

何時までも、その心を忘れないようにね！

高校生の教え子が、骨のガンにかかってしまった、

「コーチ、もう私テニス出来ない、足切るかもしれない、」って、

テニスも勉強も頑張っていた彼女が、なんと言う運命なのか？

もしかして、テニスは、この運命を乗り越えさせる為の訓練かも？

ほんとは、やるべき事があって、それを成し得るためのハードルかも？

コートに立つ事は出来ないかもしれないけど、今出来る事を頑張れ！

彼女は病気に立ち向かい、足も切らずに済んだ、

そして今は、ドクターになり、自分と同じ境遇の人を助ける仕事をしてる、

彼女が、教え子で最高に幸せです。

みんな、私が一番苦しいと思うんだよね、

良い人ほど、悩み苦しんでいるものです、おもてに出さないけどね、

だけど、日々の行動が未来を創る、今日という日が幸せだったら、

昔のどんな苦労も報われるよね、

あの時は大変だったね～、でも頑張って良かったと思えるんだよね！

世界中に特別な才能を持つ人が居る
目が見えないのに、一度聞いた音楽を弾くピアニスト
一度見ただけの景色を、写真のように描ける画家
それらの共通点は、自閉症だと言う

近頃の研究で、アルツハイマー症候群と
サバン症候群の脳の状態が似てるらしい事が解かった

また、アルツハイマー症候群を発症した後に
サバン症候群のような才能を開花する人も出てきた

と言う事は、誰にでも脳幹部には、
このような才能が寝てるかもしれない、

例えば、交通事故に合いそうな時、スローモーションになるのは
脳幹部が働き、天才的才能を引き出すのかもしれない

また、座禅を組んで瞑想すると、脳幹部が働き
インスピレーションを引き出す

テニスにおいて、ゾーンに入るってのは
もしかして、何時も使ってる脳の部分ではなく
脳幹部が働き、素晴らしいプレーが出来るかもしれない？

ヒーローが大学生の頃、周りの学生も貧乏だったから

テニスの大会の賞品がテニスラケットだと大喜びだった、

ところが社会人になっての表彰式で、ラケットを貰っても

トロフィーやカップを貰っても、またこれか？って顔をする

入賞するのは、いつもの顔ぶれで感動も無い、

ヒーローは腹が立ってきた、お前らに感謝は無いのか？

１回戦、２回戦で全体の７５％は負ける

その人達の支払ったお金で、３回戦～決勝まで、コートが使え

賞品や優勝カップが貰えるし、県外派遣の予算にも充てられるのに

出てくれた人への感謝が全然感じられない、

もっと喜んでくれる表彰式は無いのか？

無いなら自分で作ろうって事で、初のクラス別大会、

ロイヤルカップを作った、優勝者が決勝までに手こずった選手を

敢闘賞、準優勝者が選ぶ努力賞、

試合参加選手投票のミスロイヤルやミスターロイヤル選出

いろいろやったけど、負けて落ち込む人もいる

そこで思いついたのが、団体戦にしたら負ける人が居ても勝てる？

とにかく参加者全員を入賞させる、帰りはみんなで打ち上げをやる

全敗の人が居たら、抽選会で豪華賞品を当てるチャンスを作る

ま～こんな感じで出来たのがヒーロー杯です、

最初にクラス分けの試合、４組毎に分かれたところで本戦

すると全員が１位か２位か３位になるわけです、

参加者全員で表彰式とお酒飲み放題、料理食べ放題のパーティー

勝っても負けても、互いの頑張りを称えあい語る

極め付きは、抽選会でおお盛り上がり、これが今年で３４年続いてます

ほんとは９月１８日に大人のヒーロー杯、

９月１９日２０日にジュニアのヒーロー杯を予定していましたが

緊急事態宣言もあり、募集しませんでした、

だからと言って諦めた訳ではなく、来年の２月か３月に調整中なのです、

３３年間、一度も中止になった事が無いので絶対出来ると信じています

３４回は、パーティーは無しにして、試合と抽選会と面白ゲーム大会

みんなが喜んでくれれば幸せです。

昨日、ミミコーチに買い物を頼まれたが断った！

頼まれた品は、まだ冷蔵庫に残っている、

ヒーローはどちらかと言うと冷蔵庫の中を空っぽにして

買い物に行きたいのだ、そうしないと残った野菜たちが

弱っていき捨てるはめになる、なのであるのを使って料理する

ミミコーチは、少なくなると落ち着かない派だ

冷蔵庫にはヨーグルトが４個も入って居て

食卓にはパンも３袋、置いている、

毎日食べる、サラダやリンゴやバナナや豆腐など、ストックがないと

直ぐにでも同じものを買い物をする

ヒーローは、スーパーに行く時間が夜の９時を過ぎてからである

いつも買う商品がなければ、新しいのを見つけてチャレンジ出来るし

同じ商品でも、安く買えたら嬉しくなる

スーパーの店員さんも、金髪の怪しいヒーローを見ると、

値下げシールを持ってきて貼り付けてくれる、

なんとヒーローが値下げ商品を購入すると、その日は売り切れるらしい

アバウトな統計だけど、いろんな所でいわれる

だから、外食すると注文外が何かとついてきて嬉しいサービスを受ける

紳士服のOOなんか、これは店頭では売れないけど、あの人なら買うかも

って思われていて、倉庫からいろいろ出してきて９割引きで買う時もある

そういうのをヒーロー杯の抽選会で出すと、みんな大喜びしてくれる

ミミコーチとは、ほとんどが性格や志向の不一致であるが、

自分に無いものがあるから面白く感じる

なので理解は出来ないけど、ま～そんなもんだろうと思っている

向こうから見たら、ヒーローは宇宙人みたいなものかもしれない

そんな宇宙人に愛想もつかさず、付き合ってくれてるから

感謝しかない、ありがたしですね( ´∀｀ )

あなたはストック派？使い切り派？ストレート派？アバウト派？

ファーストフード派？ナチュラル派？インドア派？アウトドア派？

ワクチン派？自然免疫派どっちですか？

スーパーに３つの野菜があります、何を買いますか？

Aは我が地域で採れた１５０円のもの、

Bは日本の何処かで採れた１３０円のもの、

Cは海外で採れた１００円の安いもの、

特に沖縄は、畑が猫の額だから手作業でコストが掛かります

だけど、流通費が少ない分を差し引いても、１５０円になります。

日本の産地と呼ばれる所では、大きな畑で、機械化が進み

効率よく生産するため、生産コストは安くなりますが、

流通にお金が掛かります、それでも１３０円になります。

海外から入ってくる物の中は、

作地面積が一農家あたり、日本の百倍もあるから

機械化され大量に安く収穫でき魅力的なのもあります、

輸出用に作られた作物は、国際市場に負けないように

より生産性の良い物、コストの掛からない生産をします、

ヒーローが一番に選ぶのは、地元で採れた物ですね、

地元で採れた物は、旬の時に多く出回るし、

地産品を選ぶって人が増えてくると、売れ残りが少なくなり、

コストも低くなる、

また、生産者も意欲が出て、

畑を広げたり、家族が手伝ったりと、雇用が生まれる、

利益が出れば、税金も収められるし、購買意欲も出てくる、

直接的には、感じないと思うけど、買う事で、生産者に利益をもたらし

地元に雇用が生まれ、税金を納める事で、地域が潤い、国が豊かになる、

逆に輸入食品の場合は、遺伝子組み換え作物を作ったり、

雑草に負けない品種を改良し、除草剤をまいても枯れない作物

危険で、日本では使用禁止農薬を使ったりする場合があるから

見分ける目と情報が必要ですね。

また、海外生産で安い人件費でコストを下げている場合もあります、

それを選ぶ場合、利益は商社と海外に流出してしまいます、

海外品を選ぶと、日本の農家は、

経営が成り立たなくなり減少していきます、

そうなると３００万人の雇用が無くなる試算が出ています、

考えて見てください、自分達が税金で支払った予算の中から、

３００万人の失業保険の支払いに使われます、

海外の安い品を買う時は１００円の感じだけど、

ほんとは税金の穴埋めで１７０円かも知れません、

目先の事に囚われていたら、大きなものを失います、

お金だけでは、ありません、働く意欲を失うのが大損失です、

だから、最初に地域で採れた作物を探します、

無ければ産地で採れた作物を探します、

都道府県をみると、友達の顔が思い浮かぶので買ってしまいます、

海外で採れたもので買うのは、香辛料と缶詰類かな？

私達は、買い物をするだけでも、地域に貢献出来たり

役に立っているんですね、

そして自給自足率を上げる事で、有事の際にも生き残れる

例えば、全ての商品がアマゾンで揃い、

安く家に届くからと言って利用したならば、

あなたの街のデパートも、ショッピングモールも

商店街も、コンビニも、本屋さんも、問屋も、家具屋さんも、

ブティックも全てが無くなり、雇用も無くなるって事ですね、

全然面白くない世の中にしたく無いですね、

少々高くても、近くの店に行きましょう、

顔と顔を合わせて、笑顔で買い物をたのしみましょうね～(⋈◍＞◡＜◍)。✧♡