月別アーカイブ: 2014年1月

モスバーガーの写真でした

今年も食べるのやめられません

2014年1月8日仕事4日目

一日中雨でした

自転車はつらいので車で出勤

ジムも車で行きました

雨は降っていましたが

暖かかったです

今日からは寒くなる予報

風邪などひかぬようお気を付け下さい

心がけていること

なるべくジムに行くことと

糖質を抑える食事

ですかね

とにかく運動していても

体重が全然減らない

むしろ増えてる感じ

運動でも筋トレは

筋肉がつくため

むしろ体重は増えるそうです

もう少し体重減らしたいのですがね

今日は仕事3日目

だいぶ慣れてきました

あと3日頑張ります

元旦を含めてジムに毎日行っています

6日連続です

毎月何回行ったか履歴が見れるのですが

毎月20回ぐらいは通っています

今月は25回ぐらい行きたいですね

そのおかげか夜はよく眠れます

今朝も5時にすっきり目覚めました

しっかり睡眠とることが健康の秘訣ですね

今日はテニスがあるので

仕事が早く終わればテニスの前にジム出来ますが

どうなることか

初仕事は朝の会議に始まり

デスクワーク、現場仕事と

なんとかこなせて仕事帰りに

久しぶりに会社近くのショッピングモールヘ

ここのフードコートでゆっくりするのが

いい感じです

1月6日からです

長い間お休みだったから

少し気が重いですが

気を取り直して

頑張って行ってきます

この青空のように

みかんの白い部分

前はとって食べていましたが

最近はとらずに食べてます

食物繊維で体にいいとか

2014年1月4日

お正月気分も抜けて通常の週末

土Aテニススクール

お天気が良かったのでBも振り替え

その後ジムのレッスンを受けて

帰宅

いつもの土曜日だぁ

今日は日曜日

午後からテニスとジムです

神社では引きませんでしたが

スマホのおみくじ引きました

吉でした

恋愛：心を純にせよ　妄らな恋は身を毒する

願望：信念を確立せよ叶い難し

お勤：今は苦しいが昇進する

商売：他人の援助を得て栄える

賭事：慎重にせよ

相場：待つ時　自重せよ

病気：軽いが長引くことあり

失物：高所にあり

縁談：迷わず決めよ　将来よし

就職：良縁です　素晴らしい幸福が訪れる

ということでした

体に気を付けて地道に頑張れということですかね

さあ今日から通常モード

いつもの土日と変わりません

ということでテニススクール行ってきます

今日の3日までですね

4日からはテニススクールもはじまりますし

通常モードに戻って

6日の仕事始め迎えます

2日も午後からジムに行ってきました

しっかり運動した後は

隣のショッピングモールで

まったりしました

運動してもこれじゃあね

今箱根駅伝見てます

東京から箱根まで

タスキをつないで走っていく

マラソンと違って

駅伝は各区ごとに

区間賞狙ってしのぎを削る

走ってるのも学生

各学校の看板を背負って走るため

みんなオーバーペース

実力のある選手は最後まで走り切れるけど

いっぱいいっぱいで走ってる選手は

後半にオーバーペースがたたって

ぐんとペースが落ちる

それを後ろの選手が抜いていく

自分では精一杯頑張ってるのに走れない

最後はフラフラになりながらゴール

この姿がみっともないけど

なにか心打たれるんだよね

みんな頑張れ！

それにしても外人選手はずるい

後ろから一気にごぼう抜き

学生レベルのレースに

世界選手権レベルの選手が走ってるようなものだから

ごぼう抜きも当たり前だよね

元旦は午後からジム行ってきました

元旦からジムが出来るのはうれしいですね

でも体重計に乗ってびっくり

また増えてました

食べるから運動しても減らないんだよね

もう少し食べるのを控えられればいいんだけどね

おめでとうございます

今年もよろしくお願いします

元旦の朝は10時ごろ目が覚めました

大晦日の夜

地元の神社で

新年のお参りする人に

お神酒と豚汁の振る舞いのお手伝い

午前2時ごろまで片付けしてたので

起きれませんでした

初日の出は拝めませんでした

元旦からジム開いてるので

初トレーニング

行ってきます