本日のことなのですがいつも通りスクールにレッスンを受けに行きました。
するとこれ以上ないくらいに体が軽くボレーが好調でたくさんポイントが取れ
最近サーブを良くしようと色々と考えていたことが形になったようで
とても有意義な一日となりました。
一体何が良かったのか思い返してみると話は簡単で今週の土曜日に
試合があるためここ１週間ほどダイエットをしており体重が２キロほど
落ちたことが原因でした。
テニスはスリムな人の方が強いスポーツとなんですから
きちんと痩せていないとだめだなぁということをまた痛感させられました。
ちなみに僕がしていたダイエットは１日の摂取カロリーを
５００キロカロリー程度に抑えるプチ断食です。
完全な絶食をしてしまうと体がすごくだるくなったり
低血糖になってしまって体調不良を起こすことが
度々あったためこのやり方に落ち着きました。
これ以上カロリーを取ってしまうと短期間で痩せることが難しく
ダイエットの辛さばかりに目が行ってしまうため短期集中型のこの
ダイエットが個人的に気に入っています。
ダイエットは辛いですが２日でも続けると１キロくらいは減るんではないでしょうか。
ぜひお試し下さい。
