月別アーカイブ: 2015年5月

東京は暑くなってきました。
もう「夏！！」です。

今の自分ではコートは１時間が限界かな～。
そろそろ日焼け対策もしっかりしなければ。

それにしても夏のテニスコートでの女性の重装備には感動すら感じます。

あの重装備でテニスをやって、体温は籠らないのでしょうか。
あの中はサウナ状態になっているんではないのでしょうか。

以前友人が、「長袖の方が、強い日差しを浴びない分、涼しいよ」って言っていましたが、本当でしょうか？
実は今でも「ウソだぁ～」と思っているんですが。

自分はすぐに体温が上がってしまうので、冬でもどんどん脱いでしまうんですが、夏は始めから薄着なので、辛くて仕方がありません。
体温を下げるために、何度も頭から水を浴びたことも。
特に軽度の熱中症にかかってからは（自分ではそう思っているんです）、体調が悪くなりそうな時はとにかく休憩と冷却。
あと、水分補給。

熱中症って、一度かかると再発しやすくないですか？

テニスコートの横に洗面器置いて欲しいと真剣に思いますもん。
製氷機もね。

真夏の水道水ってもうぬるま湯だから、水自体はあんまり体を冷やしてくれないんですよね。
まあ、製氷機なんて無理だから、自分で大きい保冷剤を持参するようにしてます。

今年の夏は、あまり猛暑にならないで欲しいなぁ。

この時期は一番大会が多い時なのでしょうか？
自治体の試合も毎週日曜日に予定されていて、コートが全然取れません。

その上、週末は結構ここに練習に来る方が増えました。
特に日曜日の朝。
試合に出る方が多いんでしょうか。

顔なじみの方は勿論ですが、見かけない方もいらして、練習場は盛況です。

２か月くらい前はホントに誰も来なくて、閑散としていたんですけどね。

それにしても、日の出がとても早いので、朝は結構楽々目が覚めます。
それもそのはず、来月はもう夏至です。

うーん、早い！時の経つのは本当に早い！！
ついこの前まで、日の出を見ながら練習に行っていたと思ったのに。

日の出も早くなったんだから、もっと早起きして練習に行けばいいのに、出かける時間は冬の時のまま。
だめだなぁ～。
もう少し早く起きて、用事を済ませて、あと１５分は早く練習に出かけたいものです。

ただですね、これをやると、どうも午前中睡魔が襲ってくるんですよ。
それも強烈な。
午後は食事の後だから、瞼が重くなるのはみんな一緒なんですが、午前中からというのはまずいです。

ランニングなどをして疲れているって言うなら話は分かるんですが、スイングの確認ばかりで、全然走ってもいないんですから睡魔に襲われる方がオカシイ。

気合が足りないんですね！

ああ、今朝は二度寝をしてしまって、寝坊です。
だって起きたら４時だったんですよ。
まだ早い、と横になったのが運の尽き、って言うか、横にならない人はいないハズ。

「二度寝」は寝坊のプレリュード。

お約束にもれず、寝坊しました。

まあ、二度寝だけが原因ではなく、昨日の大荒れの天気に「多分できないだろうな～」と心の中で思っていたことに体が反応してしまったいうか。

大幅な遅刻ではあったんですが、それでも行ってみました。
ら、思ったほど酷くなってない。

水溜りもないし、壁もそれほど結露していない。
地面がかなり湿っているのは、もう仕方のないことです。

水溜りがないのにはちょっと驚きました。
絶対できていると思ったんです。
だって昨夜の風雨はかなり激しかったですからね。

土の部分が少し湿っているので、このまま練習に来た人たちが踏み固めてくれればいい感じになるのだけれど、無理でしょうね～。

ちょっと丁寧に整地をしたら、アップの時間も無くなってしまったので、すぐにストローク練習を始めてしまいました。

意識することは、打点を見る事、その後のスイングを早くする事、できれば前傾にならない事。
あ、あと、テイクバックを早くすること、その時の面。
それから、左手。足も。

何度も書いていますが、２個までなら何とかなるんですが。
頭の中に入れて置けるんですが、４個くらいになるともう無理だなぁ～。

だから毎日練習していても、全然できないんです。

情けなー。

いつかできる日が来るかな？
でもその頃には、スイングがどんどん進化していて、時代遅れのスイングになってしまっているのかも…。

日曜日、本当に久しぶりにトレーニングをしました。
近所のスポーツセンターです。

筋トレは以前からやらなきゃと、すっと思っていたのですが、どうにも重い腰が上がらず。
でも、若い頃に蓄えた「筋肉もどき」もどんどん贅肉化して、太腿なんて恐ろしい状態になってます。
もうキャピトン！！
いや、太腿だけではありません。
その証拠に体脂肪率は着実に上がっている…。

会社の健診も近いことだし、体力がないことには話にならないからと、一念発起！
というわけではないんですが、
だってちゃんと続くかどうかなんて、まったく自信がありませんし。

で、久しぶりにルームランナー？って言うんでしたっけ、使いました。
もしかして２５年ぶりかも？？

昔初めて使った時とは全然違う！
凄いメカ！！

でも使い方は全然わからなかったので、そこの所は使いながら適当に。

ランニングだって全然していないので、まずはウォーキングから。
時間をかけて徐々に徐々にスピードアップして、最後はランニングを１５分。

はあ～、疲れました。
でも、外をランニングするよりよっぽど楽な気がします。
外をランニングすると、どうしても肩が凝って仕方ありません。

自分としてはルームランナーのが走りやすいな～。

これからはせめて週に一回は、筋トレに行こうと思います。

マドリードオープン、フェデラーが初戦敗退してしまいました。
相手はキリオス。

物凄い接戦だったようですね。
その接戦を制したという事は、キリオスの実力がかなり安定してきたのでしょうか。

まだ二十歳という事ですから、これから伸びざかり。しかもあの恵まれた体格。
恐ろしいですね。

今回の試合は全然見ていないのですが、キリオスの試合は以前に見ました。

物凄いパワー！
調子にのったら本当に手が付けられない、って感じですね。
ただ、一度調子を崩したら、建て直すのが難しそうだなぁと、試合を観ていた時はそう思いました。

でもパワーだけじゃなくテクニックも素晴らしかったので、もうすぐ彼らの時代になるんだろうなーとは思っていました。
うーん、来ちゃいましたね。

今回フェデラーは負けてしまいましたけど、でも、それでも自分の中でフェデラーはナンバーワンなんです。

自分が一番お手本にしたいのは、フェデラーです。

他の誰も真似できない美しいテニス。
あのどこにも無駄な力が入っていない、流れるようなスイング。
それでいて、そのボールはバウンドしてから恐ろしいほど伸びていきます。
そして正確なコントロール。
そして、その上でパワーテニスも併せ持っている。

スローモーションで見たフェデラーのスイングがいつでも残っています。

ああ、本当にあんな風に打ってみたい。

いつも思っているんですが、願っているんですが、
できません。

少しでも近づけますように。

昨日も自分のストロークが全く安定しないと書いたのですが、今日も全く安定する兆しすら感じられません。

打つ度にどんどん打点が遅れていく～。

打点が遅れれば、腕で引っ張るしかなくなり、面がどんどんブレていきます。
ぶれている自覚はできても、直せない～！！！

あー、本当に疲れました。

でも、バウンドが全部違うというのはいい練習と、思う事にします。

あとは、テイクバックを早めにとるように意識することです。

動画をみて気付いたのですが、自分のテイクバックは、どうもボールとタイミングが一緒のことが多いようです。
ボールがバウンドするスピードに合わせているというか。

だから、ボールのバウンドのスピードが変わると（伸びるボールだと）間に合わなくなってしまうんですね。

バウンドしてから遅いボールの方が対応しやすいのですから、いつでも早いボールに対応できるように意識して準備するべきですよね。

それは重々わかっているんですが、やっぱり練習していると、いつの間にか遅いバウンドに合わせてしまっています。

そう、自分の悪い癖の一つに、「相手に合わせてしまう」というのがあるんです。
ストロークの時に、相手のスピードに合わせてしまう。
速く打つ相手には早いボールで、ゆっくり打つ相手にはゆっくりしたボールで返球してしまうんです。

自分でリズムを作っていかなければいけないんだと思うのですが、それが身に付いていないので、「自滅のもと」となります。

相手がどんなボールを打とうと、自分のストロークができるようにガンバリマス！！

GWも今日で終わりです。
うーん早いな〜。あっという間でしたね。

初日はうだうだゴロゴロ。
3・4日は、国際フォーラムで行われている「ラ・フォル・ジュルネ・オ・ジャポン」という、イベントに行き、昨日は、半日書道と格闘してました。

今日くらいは家の掃除に勤しもうと思います。
お天気に恵まれたので、洗濯も順調で気持ちいいです。

それにしても近頃ヒシヒシと感じるのは、とにかく体力が猛烈に落ちていることです。

朝練習を終えて、その後、連れとコート練習をすると、その後は少々ダウンです。

連れとの練習は全然ハードではないし、朝練だってストロークの確認だけで全く走っていないのに。
コート練習が少なすぎるのが原因なのでしょうか。

先日の練習会はGWということもあり、どなたもいらっしゃらなかったので、一人寂しくサービス練習でした。
朝練でも、サービスを練習していたので、もう肩がだるんだるんで、最後は肩が全然上がりませんでした。
超情けないです。

もっとコートでの練習をしないといけませんね。

本格的に暑くなる前に、どんどんコート練習をして、体を慣らさないと。
熱中症も怖いですしね。

それにしても、壁練習で一番悩んでいることは、返ってくるボールがあまりにも安定していないことです。

バウンドが高くなったり、伸びたり、全然伸びなかったり、100球100色という表現がぴったりです。
打点も一定にならないから、どんどんずれて修正できなくなるし。

そのせいでしょうか。とにかく続かない。
他の方達のように100球でも200球でも続けられるのが、羨ましいと思う時があります。

続けることを目標に、コツコツ打っていられることがスゴイ！

自分なんてそれもできないし、スイングも全く一定にならないし、動画を見ると情けなくなってしまうし。

救いようがないなあ。

ああ、モチベーションが
下がっていくぅ…。

こんな時、他の方はどうやってモチベーションを上げるんでしょう？

はぁ〜。

随分暑くなってきましたね。
朝も、汗がポタポタしたたり落ちるようになってきました。

半袖でも十分暑いです。

日中のコートはかなり暑いでしょう。
まだ５月になったばかりだというのに、真夏になったらどうなるんでしょうね。

暑いのは本当に苦手です。
とけちゃいそうです。
これからは暑さとの戦いですね。

近頃、打点が遅くなってきたような気がします。

ストロークだけではなく、スマッシュもです。

自分自身の反応が遅くなったのか、肩が回らなくなったのか、ひょっとして両方！？

ただ、ストロークの時に打点を早めにしようと意識すると、どうも引っ張ってしまうようで、相手の右側に行ってしまうんです。
もっと、相手のセンターを狙いたいのですが。

スマッシュの時に遅くならないように意識すると、少しだけ早すぎて、上半身がぶれてしまうようです。

難しい～。

これはひょっとして「老化？」

みんなこうして少しずつ打点が微妙にずれていくものなんでしょうか？
はたから見ているだけではわからない、本人もシカと気づかない、本当に微細な微妙なずれ。

それが少しずつ重なって、どんどんずれていくのでしょうか？
そうして、自分のテニスがどんどんダメになっていくのでしょうか？

体の部分を痛めたために、スタイルが変わるというのではなく、
ほんのわずかなズレが、気付かないうちに積み重なって、結果としてスタイルが変わって行ってしまうのでしょうか？

そうならないように、明日の練習でしっかり直します。