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ストレスなんて身体に悪いよね！
自分の子供にストレスの無い生活や失敗の無い生活をさせたい？
そういう親に育てられた子供ほどストレスを強く感じるんだよね

子供達のストレスを無くすのではなく、
適度なストレスを与えて慣れさせる事も大事だし
ストレスを発散する方法を教える事も大事、

幼児時代にノーストレスだった子は、小さなストレスにもイライラする
だけど、小さなストレスを乗り越えて来た子は、これぐらいは普通と思う

ヒーローもテニスを教える時に、精神的にも頑張れば乗り越えられる
ストレスを与える、

勉強においても、楽しく頑張れるレベルでストレスを与える

肉体的にも、持ってる能力の限界の手前までストレスを与える

ストレスは楽しく鍛えて乗り越えると負けなくなるんだよね

それどころか、自分でストレスを作り乗り越えるようになる

人生の中で、ストレスを切り離す事は出来ないから、
逆にストレスに負けない、強い精神力を育てないとね、

但し、見極めは大事だよね、
ストレスを与える時に適量を見極め、観察する事

与え過ぎると嫌になり、足りな過ぎると達成感が無く面白くない

これは、人間だけでなく植物も同じだよね、
沖縄ではデイゴの赤い花が満開になると、今年も台風が多いなって解るし
アセロラの木や実のなる木は、ストレスを与えると多くの実がなる

オリンピックを見ていると、人間って凄いな
鍛えると何でも出来るんだな～って思うし、その努力に感動する

テニスランキングで言えば、金はジョコビッチ、銀はメドべージェフ、
銅はナダル、入賞にチチパス、ズベレフ、ティーム、ルブレフ、フェデラー
8位以内に入るだけで凄い、いやいや参加できるだけでも凄い、

自分の為、家族の為、競技を応援してくれてる人の為、国の為
大きなストレスに挑戦する姿は、成功しても失敗しても
エールを送りたいよね

コロナ禍の中、大会を運営してる人、ボランティアの人もありがとう
暑すぎる太陽に負けずに、水分もいっぱいとって、もう少し頑張れ～
君たちがいないとオリンピックも出来ないんだよ、凄いな～❤

テニスを教える時に、王道を通したら優勝出来ないって
感じる選手が居るんだよね、

そういう時って、他の才能を探して見ると面白い、
音楽やリズム感に優れた人もいる、
勉強や記憶力に優れた人も居る、柔軟性に優れた人も居る
格闘技が好きで攻撃力に優れた人もいる
本などが好きで、孫氏の兵法などを読み、策士の人も居る
根性があり、粘り強さではピカイチの人もいる、

自分の得意とテニスを掛け合わせると、新しいテニスが生まれる
問題は、何とコラボすれば最高のパフォーマンスが出来るか？

ヒーローの場合は、野球のピッチングをサーブに取り入れる
球種、スピード、コントロールを三振を取る気持ちで組み立てる

バレーボールからは、ポジショニングを取り入れる、
何故そこに立つのか、どう全体をカバーできるか
理論的、科学的見地で、どう動くかを教える

卓球からは、ボールの回転と軌道の変化だね、
後、どう攻めるか？戦略などが学べるよね

サッカーからは、スタミナとフットワークを取り入れる
ドリブルやパスを出す時のフェイントは当たり前だよね

体幹を鍛える為には進化体操とergを取り入れている
少しでもテニスが良くなるのなら何でも取り入れる

古武道から、最小限で最大限のパワーを引き出す技術
身体に捻りを加えない動作で、怪我の少ない動きを学ぶ
そして世界を狙うなら学ぶ力と脳トレを取り入れないとね
瞬時の選択の連続だから、脳がきっちり動いてくれないとね、

この人は、何とコラボする方が最大限のパフォーマンスが出来るか？
それを追及する為には、いろんな知識を学びアレンジして教える

コラボとは、科学の実験みたいで終わりがなく
常にどうなるか？観察の連続です((´∀｀*))ヶﾗヶﾗ❤

今日は小学3年生マホのベランダテニスの日だった、

マホは精神年齢が高いので、ボールを打つ時間よりも
将来的展望や、目標の立て方など話す時間が多い
内容も高校2年生レベルの話をする、

女の子は普通でも、男子より4歳は精神年齢が高いが
マホはずば抜けていて、それの2倍はあるかも知れない

選択の方法と効果の話って、男子高校生に話しても
チンプンカンプンなのだが、マホは理解出来るし
理解出来ない事があったとしても、
近い将来に理解出来るようになると思って話してる、

練習後、マホパパにお願いして龍潭池まで送って貰った
ヒーローが小学3年の頃の想い出の場所なのだ、

柳の枝に糸をくびり、ミミズを餌に、フナや鯉を釣った
すると、外人が来て金属探知機で池の周りを探して
古銭を見つけていたのだ、

「これ、どうするの？」って聞いたら、高く売れるらしい
そして見つけたら外人さんが買ってくれるとの事
写真を見せ、これは５０セントこれは５ドルって教えて貰った

これは、魚を釣ってる場合じゃない、
池の中に入って、足で泥をかき分け、足の感覚で見つける

土曜日に学校が終わると、壺屋小学校から龍潭池に直行し
暗くなるまで古銭を探してた、

外人さんが時々廻って来て、買ってくれた、
帰りは友達にカキ氷やゼンザイや山城饅頭をご馳走してた
和同開珎みたいな古銭だったと思う、懐かしい～

龍潭池から、首里城に出て、そこから石嶺方面に行き
首里の大名入口から首里高校を通り、坂をくだり大道へ
そこから寄宮、真玉橋を渡り豊見城の家へ
２１，５７４歩の旅路でした

「気」を含む言葉
気と言う意味は、何かあるけど掴めないものなのかな
空気、天気、電気、病気、見えないけど確かにあるもの

心の状態も見えない状態だから「気」でよく表す

意気、運気、英気、快気、活気、気合、気位、気楽、剛気
気心、気前、気骨、気質、気性、気色、気丈、景気、士気
気勢、気絶、気品、気鋭、気転、気迫、気分、根気、勇気
覇気、本気、平気、妖気、霊気、人気、暖気、

幼気、嫌気、色気、浮気、惚気、若気、怖気、鬼気、短気
強気、弱気、内気、健気、暢気、気長、気短、気運、毒気
陰気、悪気、寒気、眠気、湯気、気軽、気重、気骨、陽気

人の気配をつかみ取る事が出来ると人気物になるし
人の気配を無視すると人気が無くなる

気は気象現象や化学でもよく使われる、

天気、気温、湿気、気候、外気、寒気、換気、気圧、気球
上気、蒸気、大気、嵐気、通気、熱気、気流、暑気、秋気
湿気、涼気、冷気、電気、排気、同気、磁気、

病気などの原因が分からなかったり、空気の通り道の体内などに
多く「気」が使われる

産気、気炎、気管、気胸、気孔、気体、気泡、気味、血気、
気密、吸気、狂気、気力、気色、気配、殺気
酒気、正気、心気、邪気、怒気、

「気」という漢字に何か一つの漢字を加えるだけで熟語になる
とても便利な漢字だよね、

「気」を制すると凄い人になれるかもね、
合気道の達人みたいに、気を合わせて道を作ってあげるだけで
身体が吹っ飛んでしまう、

「気」を運んでくると運気が上がるし、本を読み始めると本気になる
「気」にも、強い、弱い、長い、短い、軽い、重いがあるが、
気の持ちようによって変えられるんだよね、だから気持ちって言う

「気」の強い、弱い、長い、短い、軽い、重いのバランスが崩れると
病気になるので、見えない心や気の存在に気を付けよう

プラスの気だけだと疲れてしまうし、マイナスが多いと落ち込んでいく
気を配ったり、気楽に考えたり、気転を利かせたり陽気に楽しもう

新型コロナに負けないように、気を鍛えよう！

昨日、部活を終えたけど、運動量が少なくて物足りず
ウォーキングに出かけた、歩きながら面白い店を見つけて
ウインドウショッピング、買うと重たくなるしね、

足の向くまま気の向くままに歩いていると
那覇空港にたどり着いたが、まだ燃焼不足なので
空港バイパスから瀬長島まで向った、

歩いている途中で、小禄中昔の教え子の父母に
「コーチ乗って行く？」って声を掛けられ
また歩いていると、違う父母に「送って行くよ」
って言われたけど、汗びっしょりなので遠慮した、

メイクマンの前を歩いていると、お爺ちゃんが
気分が悪そうにしてたから、「大丈夫ね～」って
声をかけたら「心配してくれてありがとう」って

実は、片目が緑内障で真下が見えないらしい、
昔は、NAHAマラソンにも出場してて、１３回完走し
１０連続完走でメダルを貰ったらしい、
目が病気になっても、動かないと居られないとの事
それでわざわざ買い物に行くと言っては
遠くのスーパーに行くとの事、

ヒーローも歳を取ったら、こんなお爺～になるのかな？
なんだか、親近感が出て来て友達になりました、

家に着いて歩数計を見たら１万７千歩、
海外旅行に行ったら２万２千～３万歩ぐらい歩く

自分の限界って何万歩ぐらいなんだろう？
歩いて日本縦断テニスをしたらなん日かかるんだろう
寿命が尽きるまでには試してみます。

いつもなら、２０人ぐらいとすれ違うけど
今日は、向いから走って来た人、追い越した人が
２００人ぐらい居たかも？
１ｋｍにつき、２０人と逢うって全然密じゃない

コロナの特効薬は、
質の良い睡眠とバランスの取れた食事
そして適度な運動って事に気が付いて来たかも？

試合に負けた時、へらへら笑いながらコートから出た！
笑顔の裏には、あんなに頑張ったのに勝てなかった悔しさで
ヤル気を失い、落ち込んでる姿をバレない為だった、

誰も見てない所で落ち込もうと思い、空港まで走っていたら
さっきの試合、バックハンドストロークのミスが少なければ勝てたよね
体力が、もう少しつけば勝てたよね、
バックハンドストロークでミスしないではなく、決めに行かねば！

こんだけ出来たら勝てるかも？って思いながら走って帰ってきたら、
さっき勝った選手が、もう一つ勝ち上がっている、
って事は、ヒーローが走ってる間に試合をしていたわけだから、
体力を使ったのは、五分五分になってしまう、

もう一度走りに行ってこようって、その人が勝った後も
後一周走りに行った、その人が負けて終わってプラス一周

少なくとも、これでコイツに体力負けはしないハズ！

負けた時には、必ず何かを取り返す
そういう行動をする癖が付くんだよね、

負けて落ち込んだら損をする、負けから得るものがあるのに
悲劇のヒロインを演じる、そうすると周りの人が同情してくれる
だけど、同情からは何も生まれないし、言い訳だけが出る

ヒーローも信頼を失ったり、失敗や迷惑をかける事もあるけど、
必ずどこかで、取り返そうと思っている

落ち込むより、行動が大事かもね！

地球の温暖化が始まっているよ、って言っても

遠い未来に起こる事なんだろうと心配しないようにしてる

自分の子供の平熱が36度だとしたら、

地球の平均気温が産業革命以降で1.2度上がっているから

子供の体温は、37.2度になったのと同じだ

ヤバイ！ヤバイ！これは薬を飲むか、病院に連れていくか？だね

地球も同じように薬を飲んでいる

体温を下げる為に、大型台風を起こしたり、竜巻を起こしたり

暑すぎる所ではゲリラ豪雨を起こしたりしてるけど熱が上昇してる

このまま38度を超えて、平熱より5度上がると死にいたる

今、子供の体温は37.2度の状態なのだ、どうにかしないと、

地球も同じ事を考えている、南極大陸や北極の氷を溶かして熱を下げる

これが溶かしても溶かしても、人間が化石燃料を使い熱を上げる、

全てを溶かすと海面が６０ｍも上昇し、陸地は山しか残らない

このまま38度を超えてしまうと、サンゴ礁が死んでしまう

沖縄の海でも珊瑚が減ってしまった

さらに海はピンチだ、みんなが綺麗に成る為に使ってる洗浄剤に

マイクロプラスチックが使われていて、自分の美と引き換えに

海の生態系を壊す、

工場から排出される物質が雨で地上に降り注り、作物は枯れ

農作物の出来ない土壌になり、海に降り注げば海水は酸性化して

魚達はすめなくなる、

酸素を作る海が死に、酸素を作る熱帯雨林が水没したら

地球上の生物のほとんどは死んでしまう、

46億年かけて出来た素晴らしい環境や生態系を

人間がたったの300年で破壊したら恐ろしいよね、

今、あなたの子供は37.2度の微熱です

今、あなたの住んでる地球は平熱より1.2度高い熱を出しています

あと0.3度上がるのは目前です、

氷河期と平熱は、5度の変化だったそうです、

あなたの孫の時代に、5度温度が上がって居たら

恐ろしい不の財産を残す事になります、

爺ちゃん婆ちゃんや、企業や投資家が利益を得る為に、

みんなの地球を、環境を破壊したと言われない為にも

人間は地球にとっての新型コロナウイルスと言われないように

環境に良い選択をして行きましょう！

沖縄地方、台風6号の接近で朝から雨と風が強い

流石に今日はテニスは無理だろうって思ってたら

顧問から、トレーニングをお願いされた、

学校の校舎の踊り場に入ると広いスペースがあり

トレーニングには持って来いの場所だ、

だけど、タイルなので滑るので、危険もあるので

考えてプログラムメニューを作らないといけない、

最初にステップ系のメニューを入れて脈拍をあげて

呼吸を調整するメンタルトレーニング

集中力を高める、バランスゲームをやって、

徐々に実戦形式のテニスに持っていく！

いつもイメージトレーニングを家でやってよって言うが

本人達も具体的イメージが湧かないらしいので

今日は、コーチがボールを出すアクションから始めたら、

まるで、ほんとのボールがあるように、みんな動いていた

フォア―打ってチャンスボールとかすると、

チャンスボールを何処に打ったか？アウトか？決まったか？

ボールの軌道まで見えて来て面白かった、

自分で教えて居て、改めてイメージトレーニングの凄さを感じた

次に筋トレをやると、筋力差が意外とあるんだよね

同じフォームを教えても、違って来るのは当たり前かもね

最後にゲーム、壁にボールをぶっつけて、６番とか言うと

6番の人がワンバウンドで取り、８番とか言って投げる

壁に当たらなかった人や、取り損ねた人は、

校舎の4階まで、階段を上がり降りて来る、

人数が少ないほど、トレーニング強度が上がるし、

準備が出来てる人ほど、上手だよね！

こんな悪天でも、工夫すると凄い練習が出来る

変えられない環境を嘆くより、「この環境で、今何が出来るか？」

テニスでも、勉強でも、今出来る事を工夫したら

凄く面白い結果が待ってると思うよ！

部員の皆様、顧問の先生も、よく頑張りました、ありがとう

チビッ子達を観察していると、面白い、

鬼滅の刃の丹次郎になり切ってる男の子がいたり

ベイビーステップのエーちゃんになってる男の子

ウケをねらい笑いをとりたい男の子

何でも俺が一番と思ってる男の子

自信が無く、悲劇のヒロインと思ってる男の子

母性本能が凄く、弱い子を助けようとする女の子

逆に勝負に拘り、負ける勝負はしない女の子

親に言われた事を一生懸命に達成しようとする女の子

誰にでもお節介をやきたがる女の子、

男の子は成り切り型が多く

女の子は現実的なタイプが多いかな？

こんな男の子も、女の子も、楽しいテニスから

ある瞬間に競技者的思考に変わるのが面白い、

教えて居ても、何時変わるかって推測は出来ないけど

誰でも必ず変わるから面白い、

どんなに厳しい練習をしても、苦しいから、楽しそうに変わる

そして、テニスだけじゃなく他の事でも負けたく無いと思う

この効果が、テニスだけじゃなく勉強や人間性を向上させる

これが、テニスを教えて一番面白い所なのだ

まるで、一度生まれた生命が、脱皮して新しい生命に変わる

変わる瞬間に立ち会えるのがヒーローの楽しみなのです。

後10年後は、どんな男子、女子になっているんだろう

中学の部活で大活躍できたかな？高校は推薦で入れたかな？

大学からスカウトが来る？スカラシップでアメリカの大学に行ってる？

どんな人生がまってるんだろうね～

絶対に幸せになって欲しいですね(⋈◍＞◡＜◍)。✧♡

中体連の県大会があるので、強化練習をしてるのだが、

小禄中の部員の中の半数、10名が選ばれる

今日も朝の7時から9時まで練習をしたわけだが、

選ばれてる事に感謝と誇りを忘れてはならない

何故なら、学校の代表、部員の代表でもあり、

部員全員の部費を使って、この練習が成り立っているからだ

だから強化練習に参加出来る事は当たり前では無いのだ

それなのに毎回、遅れて来る部員もいれば、うだうだ練習する部員も居る

また、この強化練習で凄く上手になり頭角を出していく部員もいる

練習を通じて、部員達と信頼関係を築いて行けるかが、毎年勝負である

10時から場所を学校のコートに移して、部活練習があった、

強化メンバーには、疲れたって絶対言わないように注意した、

他の部員達は、コロナで休みだったり、試験期間があったりして

1ヶ月以上テニスをしてないし、今日は久しぶりの練習だから

疲れた顔を見せたら、失礼になるよね、

なので、練習の始まりは、強化メンバーの球拾いから始めた

久しぶりの全員練習、皆がテニスも勉強も人間性も

大きく成長して欲しいと願いながら教えました、

練習後に、3年生の父母会が、次の世代にバトンタッチされました

ヒーローも小禄中部活を13年教えてるから、１３世代の父母とお付き合い

道を歩いていると車が止まり、「コーチ乗ってく？」って声を掛けられたり

わざわざコートに立ち寄り、娘の現状報告とかしてくれて嬉しいです。

今年の3年生は、2人しかいなかったので、父母2人で切り盛り

大変だったと思います、お疲れ様です！

ヒーローも、至らない所はいっぱいあると思いますが

足りない所は、完璧に変わる可能性が低いので、

その分、何処かで補いたいと行動してるので許して下さい、

一番大事にしてる事は、部員達が素晴らしい思い出を作ってくれる事

テニスを頑張って良かった、親友が出来て良かった

頑張る力が育ち学業が向上して良かった、自信がついたなんて、

思ってくれたら嬉しいですね(⋈◍＞◡＜◍)。✧♡。