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ヒーローは遅筋65%に対して、速筋35%ぐらいだから、

マラソン選手に向いているんだよね、

だから、速筋を多く使うテニスには向いてない

それでも勝ちたいと思うから、テニスが強くなるなら

なんでも取り入れるって言う工夫をするようになった、

例えば、ラケットでもウッドからメタル、デカラケ、

グラファイト、厚ラケ、ボロン、チタン、

バイオミメティックなどをいち早く取り入れ使いこなす

納得のラケットが無ければ、メーカーに特注した、

ラケットも、ウエアーでも、シューズでも武器なのだ、

水は休憩時間以外飲むな！って言われてた根性主義時代も

アメリカ軍の基地からゲーターレードを調達して飲んだ、

また、他のスポーツから、テニスに取り入れられるのは

全て取り入れる、

例えば、サッカーのスプリットステップやフェイント、

バレーボールのサインプレイとカバーリングとポジショニング

卓球のカットやドライブ、前陣速攻や突っつきや組み立て、

野球のピッチャーの球種とスピードとコントロールの使い分け、

フィギュアスケートの羽生結弦や浅田真央選手の回転軸

古武道、空手、合気道、フェンシング、剣道と取り入れる、

効率を上げるには物理や数学、運動力学が必要だし、

身体機能を高めたり、怪我をしない為には医学の知識も

必要になるんだよね、

難しい事を学ぶ時、楽しく出来るユーモアも必要だ、

厳しい練習の時、苦しい試合の時

ユーモアは笑顔をうみ、乗り越える糧になるんだよね、

教える側になった時、才能が無くて良かったと思った、

弱者の気持ちも解るし、才能ある人をより成長させられる

ヒーローは、足は遅いし、運動神経も良くないけど

工夫出来ると言う才能だけは持っているようだ。

ヒーローは、化学者でも無い、ドクターでもない

普通のテニスコーチの想像力と思って読んで下さいね

専門家がみると、突っ込みどころ満載かもです、

地球上に生命が生まれた時、単細胞生物で光合成により

エネルギーを得て、生きていたかもしれない、

それでも栄えて、地球上の海を覆いつくすようになった、

すると、海面下では、太陽の光があまり届かない生命の中に

海面上の生命を排除する働きをするものが生まれた、

それがウイルスだ、

ウイルスも単細胞生物なのだが、栄養素さえあれば

自分と同じ細菌を複製していけるので、瞬く間に排除出来るのです

ウイルスの中には、生命を助けてくれる仲間も居て、

共同生活するようになり、ウイルスから学んだ複製方法で

多細胞生物に進化出来たのかと思います、

長い長い進化の過程で、クラゲから魚から爬虫類から哺乳類

そして、人間へと進化して行く中で、他の生物それぞれの中のウイルスも

進化し共存しているのです、

お陰様で人間は370兆個の細胞で構成されるようになりました、

ヒーローの場合、テニスを教えているので毎日、太陽の

紫外線を浴びるのですが、常在菌達が跳ね返してくれます、

そして美味しい食事を取りますが、体内に住む菌達が

一生懸命に働いて、栄養素を取り出してくれます、

植物が作ってくれた酸素を肺で吸収して、腸で出来た栄養素を

血液が血管通じて、各細胞に送りとどけます、

身体の中に悪さをするウイルスが入ると体内のキラー細胞が働き

悪い菌を食べたり、分解したり、からめとったりします

凄いのは、超強い菌が来た時、自分の身体を自爆させて

粘液を放出してまで、菌を止めようとする働きです

それが血管中の至る所で起こるとサイトカインストームとなり、

血管を詰まらせてしまいます、

あなたは、自分が死んでも他を守る覚悟がありますか？

ヒーローがのほほんと生きていても、身体の中では、意思と関係なく

一生懸命に働き、学び、力を合わせている370兆個の命があります

凄いな～生命って！どうしたら３７０兆個の細胞や菌が喜んでくれるかな？

いろんな食材をとって、身体に良い食事を心掛けたいね、

適度に運動して、身体を活性化したいよね

規則正しい生活をして、身体を鍛えたいよね、

そしてよく寝て、身体を修理したり、休憩させたりしたいよね

そして、コロナや他のウイルスや癌に負けぬように

免疫力アップだね、

いつもお世話になってる370兆個の国民達よ、ありがとう

ヒーロー国王は、国民の声を聞いて頑張ります

いつも、お世話になっている一丁目パーラー

年に一度は餅屋さんになる、

旧暦の12月8日、今年は明日の水曜日にあたります

沖縄では、一年で一番寒い日で、ムーチービーサ（鬼餅寒）と呼ばれ、

1月下旬から2月上旬と新暦では当たりますが、

季節に関しては、絶対旧暦を信じた方がいい、寒くなります

この寒い季節、厄を払い、健康・長寿の祈願の為に

縁起物として餅を作り食べます

作り方は、餅粉をこね、白糖や黒糖で味付けしたり、

紅芋粉やウコン粉を混ぜ、健康を考えたのもあります、

それを月桃の葉で巻き、蒸して作ります

月桃の葉は。抗菌作用もあり、軒に吊るして保存食にもなります

畑に作物が少なくなる冬場、

貧しい人に分けて上げたりしたのでしょう

各行事は先人の知恵、思い遣り、健康や愛情がいっぱい詰まってます

頭が下がります、

カーサー（月桃の葉）ムーチー（餅）を、

旧暦の12月8日に毎年、パーラーのおじさんがカーサームーチーを作り

ヒーローは、毎年注文して食べてます、

一個130円で、奇数の個数を買い、仏壇にお供えした後に

「今年も健康に気をつけます、いい事がある様に頑張ります」

と誓い、たべてます、これが最高に美味しい、

一丁目パーラーのおじさん、おばさんありがとう〜

あと30個、追加ね〜♪

今年は、昔の教え子むっちゃん、その子供のノンちゃん

その子供の孫ちゃんが、カーサ―ムーチーを作ってるのを

Facebookにアップしてた、

あまりにも美味しそうなので、いいなって言ったら

おすそ分けしてくれました、、

食べてみると美味しい～、これも最高です。

チビジュニア達の笑顔

送り迎えする、父母達

ナイタージュニアで成長する学生達

練習が終わった後に、ヒーローを家まで送り届ける父母達

部活のコート取りや、部活の応援をしてくれる父母達

部活をまとめる、教育熱心な顧問の先生

部活の時間を一生懸命に頑張る部員達

思いやりや心配りが素晴らしい、大人のレッスンチーム

ヒーロー杯に参加してくれる、友人、知人、テニス愛好家

気が付くと、参加者の誰かが、盛り上げる手伝いをしてる

日本縦断の時に、企画や主催をしてくれるリーダーやコーチ達

ヒーローを家に招き入れて、寝食を一緒にしてくれる家族達

車や電車で何時間もかけて来てくれるメンバー、

いつ来るかと楽しみにしてくれる人達、

FacebookやnoteやSNSで、今日の出来事を見てくれ

イイネや書き込みをしてくれるネットの友人

そこから出逢い、リアルな友になってる親友達

DUNLOPやergやラブラボやKENSOなど

ヒーロー杯のスポンサーになったり、協力してくれる企業達

今は教えていないが、いつも見守り心配してくれる

テニス大好き人間や昔の教え子達、

家族として出会った爺婆や父母や兄弟姉妹達

また、結婚して出会ったパートナーや子供や孫達、

なんだろう、今日は皆の愛を強く、超強く感じる

出会ってくれてありがとう、感謝です(⋈◍＞◡＜◍)。✧♡

「ベランダコートレッスン」

コロナでテニスコートが閉鎖になった昨年の３月

家で自粛してても何も始まらない

何かしなくては？って考えたのが、我が家のベランダに

ミニテニスコートを作る事、そしてそれを上手く活用する事

先ずは、教え子の金物屋さんに行って、７ｍ×３，５ｍの

箱を、足場材の鉄パイプを組み立てて作るって言って

設計図を書いて、何が必要か？材料を決め、見積を出させ

寸法通りに切ってもらい、ベランダで組み立てた、

網は、コートが立ち退きになる前に使ってたのがあるので

それで周囲を囲い、本格的練習場が出来た、

こんな小さなコートで何が出来るんだって思うでしょう

最初は、コートを縦に使い、全力で打ちながらフォーム修正

次に正しいフォームで力強いショットが打てるかコーン倒し

そして、コートを横に使いフットワークを入れながらのショット

シングルスコートの横幅が８，２３ｍだから、７ｍあれば

ストロークもボレーも激しい振り回しも出来る、

縦に戻してサーブ練習、スマッシュ練習

ブロックリターン練習、アプローチからボレー練習

テニスコートでやるよりも、きめこまかく教えられる

打つのだけで250個のカゴを4回使うから１０００球は打っている

超ハードな練習で、高校生達でもグッタリする

9月以降は、テニスコートも開放されて通常になったが、

ベランダミニコートレッスンは好評で今でも続いている、

今日は、小学5年生の女の子が午前中にレッスン

午後は、5歳の男の子と小学2年生の女の子がレッスン

どちらも、運命が変わるような、超楽しい事を教えました

ホント、ベランダコート、作って良かったです、

夜から雨が降り、大人のテニスレッスンはお休みになりました

いつか大人も、ベランダレッスンを体験して欲しいな

過去、起こってしまった事は変えられないからストレスになる

未来も何が起こるか？分からないからストレスになる、

起こってしまった事も、何が起こるか分からない未来を

心配してても、どうしようも無いんだよね、

どうにか出来るとしたら、今という時しか無いのだ、

今、何をするか？って行動する事が大事で、

行動した事で過去が出来、行動する事で未来を積み立てしてる

人間の行動の９０％は過去の習慣で考えず行動してる

だから、過去の過ちを繰り返しやすい、

そこで、１０％の考える力で、今、良い行動習慣をつけると

後は、良い事を習慣で出来てしまうところが面白い、

テニスを教えるのも続けて居ると４５年が過ぎた

ヒーロー杯サークルテニス大会も、いつの間に３２年が過ぎた

春の日本縦断テニスもやってるうちに北は北海道から

九州まで、教えに行くようになった

過去に囚われる事なく、未来に絶望が待ってるとしても

多分、今出来る事を丁寧に一日一日過ごして行くと思う

死が訪れる時に、やりたい事をやったと思う事が

幸せな人生だったと、思えるのかもね

中学生達よ、これをテニスで学ぼうね、

試合中に、そういえば前に５－２から逆転負けした

ヤバイと、過去に縛られたり、

相手が上手いから試合に負けるって、

まだ、起こってない未来を心配しても意味が無い

今、何が出来るか？勇気を持って行動する事が大事

テニスも人生も同じだよ、頑張ってね～

15年前のある日、ナイターのテニスレッスンが終わって、
教え子と２人で、豊見城城址近くのラーメン食堂に行き
食事をしながら、熱く、教育論をかわしてた

食後に、教え子が車で送るからって言うけど、

何だか変な予感がした、「誰かが、必要としてる」って気がする、

なので、送ってもらうのを断り、歩いて帰る事にした

坂道を下っていると、反対側の歩道（高良金物店前）を、
お婆さんが、買い物袋を手に提げて歩いていた、
すると、買い物袋を下ろして、足をとめた、

なんだかちょっと気になったが、道向こうなので、通り過ぎて行った、

だけど、先の予感で、必要としてるって、あのお婆さんの事か？

って思い道を渡って引き返した、

「大丈夫ね～、お婆～ちゃん」

『急によ～、足が動かんくなったさ～、

さっきから誰か探してるけど、夜だから、誰も歩かんさ～、

兄さん、電話貸してくれないね～』
って事で、電話したら、友達が迎えに来るって事になった、

お婆～が言うには、立てはするけど足が前に出ないらしい、
関節が外れたのかな？それとも筋肉を傷めたのかな～って

自分が思うには、エコノミー症候群みたいに、
足に固まった血液が、血管を詰まらせて居るかもしれないから、
それが、流れたら余計危ないから、病院に行った方がいいよ～って言った

３０分ほどして、友達が来たので、一緒に担いで、車に乗せて、

救急病院に連れて行かせた、やっぱり歩いて帰って、正解だったよ、
家に帰ったら１２時を過ぎてたけど、大丈夫だったかな～？

その半年後にスーパーのカネヒデで偶然あって、話しを聞いたら

手術したらしい、

ヒーローも豊見城に引っ越ししたから、今は良く会う

週に一度は、お婆ちゃんが買い物から帰りに、

ヒーローはテニスのレッスンに向かう時に、

時々、買い物袋から、お菓子や飲み物をプレゼントしてくれる

15年前の出会った時のお婆ちゃんの年齢が、今の自分の年齢

って事は、自分もお爺ちゃんって事か？((´∀｀*))ヶﾗヶﾗ❤

お婆ちゃんは、80歳をこえているって事だよね！

元気元気ちょう元気、お婆ちゃん100歳以上生きそうです。

今から30年以上も前に、タイのバンコクに行った時、
現地のガイド（マリア）を雇って案内して貰った
行く所、行く所、お寺や王宮などの観光地ばっかり

『現地の人達で、流行ってるとこ無いの？』って聞いたら
ピストルを撃ちに行こうよ！って誘ってきた、

ヒーローの二人の連れは、乗り気で、やる気満々「行こう！」
だけど、ガイドブックには、そう言うガンクラブに行って
懲役１０年をうけた日本人が居るって書いてあったので
これは、ヤバイと思い、反対したけど遅かった、

車の中で、どんな所に連れて行かれるか、心配だったけど
ちゃんと、警察署の館内の射撃場だった、

そして、拳銃を持たされ、練習、撃つ姿勢や
ヘッドホーンをつけて、弾を込めて撃つ

隣で奥様のミミが『バンバンバン』と連射、
弾はアッチコッチ飛んで行く

淳は、一発打つ度に薬莢が、自分の所に飛んできて
「アッチィ～！」って騒いて銃口があっちこっちに向かう

ヒーローは、狙った所にバッチリ撃てて褒められたよ
でも、こんなに簡単に殺傷能力のある武器を
自由に持てるアメリカは、怖い気がした、

喧嘩をしても、すぐ使える、

悪い事をしようとした時も使える
自殺や、拳銃の事故にもあいやすい、
やっぱり、家庭には、無いほうがいいと思うよ

国家的にみると、原爆も一緒だね！
あると、ピンチの時には使いたくなるもんね！

北朝鮮が、食料、経済危機を脱したら
なお強く、核を持ちたがる事が想像されるから
今の、核施設を封鎖しても、政府にお金が集まれば
絶対に今より、危ない国になると思うんだけどな～！

これを書いたのが、北朝鮮が非核化合意した時に書いたんだけど

総理大臣より、先見の目があると思うよ！

外国で、拳銃持ってる人に遭遇したら
両手を挙げて、お金の入ってる場所を教えて取らす事、
決して、自分でポケットから出そうと思わないように
反撃して来るって勘違いして、撃たれるからね

シャツのポケットには、取られやすいように
２０～４０ドルぐらいは、入れてた方がいいかもね！

麻薬が買えれば満足する金額だからね

銃撃戦になったら、物陰に隠れて動かない
伏せて死んだふりをする
人間は、動いて逃げる物を、追いかける習性があるから
当る面積を小さくしておけば、どうにか助かるよ

まだ、こんな現場と遭遇した事は無いけど
もしあった場合は、こうしようと決めてるよ！

海外ではいつも、命のストレスがあるんだよね、

だから、外人から見た日本は、電車では寝れるし

落し物が戻って来るし、ほとんどの人は親切だし、

言いたい事は言えるし、天国のような国って思われてる、

日本人だけが、不幸せな国と思っている、

世界に出ると、日本がどんだけ幸せか！

当たり前と思っている事の全てが、当たり前じゃないのだ！

千晶さんって人がヨーロッパのオーランドから、

沖縄にテニスを習いに来たいって問い合わせがあった

それも、声を聞くと関西のおばちゃんって感じ、

どんな人だろうって待ってたら、見た目は凄い若い

動きは？って言うと、身軽で素早い、

テニスを教えると、直ぐに吸収するスポンジみたいな人

レッスンも楽しく終わり、トックドールでケーキも食べた、

何故に沖縄に？って聞くと、両親が沖縄移住したとの事

Facebookでヒーローを見つけ、面白そうだと来たらしい、

また、逢いに来るとの事、

翌年の日本縦断テニスの前に、

フランスで甲太郎の個人レッスンがあったので、終わった後

甲太郎と一緒に、ウインブルドン観戦をしようとなり、

ウインブルドンの近くに住む、AIちゃんがB&Bを開業したので

そこに初お客様で宿泊した

それをFacebookで見た千晶さんも、逢えたらいいねって

ウインブルドン観戦に来た

チケットを購入する為に、朝4時から並んで、入場できるのは

10時ぐらいだ、木全コーチや太田コーチは、テントを張って

一番良い試合コートのチケットをゲットしてた、

ヒーロー的には、トッププロはTVで見てるから、

基本的に、ジュニアの試合や、これから伸びるであろう選手を

見たいんだよね、だけど甲太郎も居るから、日本の選手や

トップ選手も少しは見ました、

試合は続いているが、そろそろ夕食時間って事で切り上げたら

前に千晶が家族で歩いているではないか？

何万人の中から、偶然出会えるってあるんだろうか？

それが、翌日もまったく同じように出会った、

ここまで来たら必然だよね、

次の日はウインブルドン公園の中のテニスコートをとって

ヒーローのテニスレッスン、

AIちゃんの子供達、千晶の子供達も一緒に練習した、

夜は、AIちゃんのB&Bにお呼ばれして、楽しい時間を過ごした

時は過ぎ、沖縄で主催するヒーロー杯テニス大会に参加したり

テニス合宿したり、東大医科研のレッスンに参加したり

想い出がいっぱいある、

今日は千晶と7年前に出会った日

沖縄に来る前に、Facebookで出逢い、勇気を持って

逢いに来てくれなかったら、何も起こらなかった、

行動する勇気って大事だね(⋈◍＞◡＜◍)。✧♡

アフリカのナルニア王国から、

テニスを指導して欲しいと、大使館を通して依頼が来た

よりによってアフリカ？？暑いし、食事や治安も心配だが

考えた結果、挑戦したくなり行く事にした

テニスコートも企画から着工まで任せてくれるし、

プレーヤーもゼロから、新しく育てる

なんと、遣り甲斐のある事だ、

沖縄から、アブダビで乗り換えナルニア王国へ

２７時間の長い旅だ、

現地に着くと、コート予定地のサバンナで歓迎の宴

踊って、歌って、飲んでの大歓迎

王様が

『必要なものは何でも言ってくれ、テニスを国技にしたいから』

翌日、野生の王国に出てくるサバンナの真ん中に

ブロックで囲いを作りテニスコートを１０面作る工事が始まった

国民総出で、土を運んだり、雑木林を伐採したり、工事は進んだ

９０％ぐらい、完成した所で、ある事件が起きた！

サバンナに住む、ライオンやチーター、ハイエナ、サイ、カバ

ゾウ、シマウマ、ガゼル、キリン、ダチョウ、フラミンゴなどの動物達が

テニスコートに押し寄せて来た、

国民たちはパニックで逃げ出した

ヒーローはどうして良いか解らず、動けないでいた

すると、猛獣達が前後左右を取り囲みどんどん歩み寄ってきて

３ｍぐらい近づいた所で止まった、

３６０度全部動物が取り囲んだ形になった

ああ～もう駄目だ、喰われる！と思い

目を瞑って怯えていたが、覚悟は決めた、

君達の住んでいる土地に、人間の都合で作ったコート

自分が悪いんだから、もう、どうにでもしてくれ～と思った

１０分ぐらい目を瞑って居る時、ピカッって光を感じた

その後、廻りの気配が感じなくなって、

目を開けると自分だけがポツリと立っていた

足元を見ると、自分を中心に全ての動物達が移っている

記念写真が残されていた

写真の裏には、共に生きよう！って書かれていた

そこで、フッと目が覚めた

夢だったけど、リアルだった

規模は違うけど、ヒーロー王国をでテニスコートを２面作った

前から住んでるのは、マングースーにカエルに蛍に鳥達

みんな大事にして、共に生きなさいって言う告辞なのかも

自然と調和してテニスを心掛けた、

今は、立ち退きになり、沖縄空手道会館の駐車場になってるけど

見る度に思い出す、ナルニア王国のみんな、頑張っているかな？