月別アーカイブ: 2016年9月

パートナーへ、 ごめんなさい

先日、ほのかにいい香りが、と思ったら金木犀の花が咲き始めていました。
と思ったら、次の日はもう満開と言っていいほど。
朝のひんやり来た空気の中に、ほのかに甘い香りだ漂っていました。

自分の練習試合、なるべく動画を撮ってみています。

いの一番に思うことは、「パートナー、ごめんなさい」ですね。

もう何度相手の前衛に決められたことか。

それも見事に相手のチャンスボール!
「いっただきまーす!」って声が聞こえてきそうです。

本当に本当にごめんなさい。

自分の打つボールは、時々、自分のペアへの危険球ともなってしまうのです。

これは自分が打たされているから。

自分のポジショニングも悪いし、反応も悪い。
で、何も考えずに返球しているから、相手の前衛のチャンスボールになってしまうんです。

せめて相手のいないところに返球してー!!!って、自分のペアの声が聞こえてきそうです。

動画を見ていると、それがよーくわかります。

「あちゃー、これではペアは怖いだろうな~」と思う場面がしばしばです。

ごめんなさい。
次回はあんなボールは絶対に打たないからね!!

保証はしないけど…。

カテゴリー: 未分類 | 投稿者ねむりぎ 15:52 | コメントをどうぞ

練習したい!

今気になっている練習会があります。
テニスオフnetで見つけました。

参加申し込みをしたいのですが、参加基準が結構高め(いえ、しっかり高め)です。
女性も男性も「NTRP5」以上が条件のようです。

うーん、「NTRP5」かぁ~。
全然自信ないな~。
まあ自己申告ですからねえ。

自分はすぐに頭に血が上るし、その分ミスもしこたま多いし、自分からテンポを変えるのも苦手だし…。

ああ、でも練習に参加してみたい!

今参加している練習会は、あまり練習はせずすぐに試合を始めてしまうので、もっとしっかり基礎から練習をガッチリしたいのです。
練習が終わったらもう足がふらふらになる、そんな練習がしたいんです。

以前参加していた練習会は、もうストローク練習だけでも息が上がって、終わったら足がジンジンして休まないと動けない位疲れてました。

もちろん試合練習も大切ですが、基本練習を怠ってはだめだと思うのです。

せめて1時間はがっちり練習したいところです。
(いやほんとは2時間はやりたい!)

体がへとへとになるまで練習できることろって、どこかありませんか~?

カテゴリー: 未分類 | 投稿者ねむりぎ 17:24 | コメントをどうぞ

ブラックヴェノムが気になります...

昨日今日と朝練行ってきました。

最も練習時間は30分以内でしたけれど。

本当は1時間位やらなければだめなんですが、どうも朝起きれません。
5時位には起きたいな~。

1時間あれば、筋トレとラケット練習ができるんですが、30分だとラケット練習で終わってしまいます。

頑張れ~!!

9月はほとんど朝練ができていないので、体も弛んでしまいました。
壁打ちはいい運動だったんですね~。

今はボレーとサービス練習くらいなので、ストローク練習もしたいところです。

土日に壁に行ってストローク練習を、とは思うのですが、それなりにやることがたくさんあって、朝早く時間を作るのが一番手っ取り早いんですよね。

そういえば、自分のラケットのストリングがなんか変です。

ブラックヴェノムを使っているのですが、最近切れなくなりました。

それはいいなですが、その代わり、横糸の一部分の太さが歪になってきています。
初めは気が付かなかったので、使っているうちになってしまったんだと思われるのですが…。

うーん、気になる。

なんか気になるので、早く張りなおしたいところです。

カテゴリー: 未分類 | 投稿者ねむりぎ 16:18 | コメントをどうぞ

サービスねえ...。

今朝は通勤電車の中で、プロのスピンサービスの動画を見てました。

うーん、面はきれいだし、フォームは安定しているし、自分とは全然違います。
(って、自分と比較するなんて、失礼な!)

それにしても本当にスイングがきれいですね~。

特に、フェデラー。

どうしてあのフォームであんなボールが打てるのでしょう?
どうして、上半身がまったくぶれないのでしょう?

もう、美しすぎて見とれるんですが、「???」ばかりです。

それに引き替え、自分のスイングなんてひどいもんです。

スイングしている右手はいつもバラバラだし、打った後、左足が思いっきり右横にビヨーンって。

もう、動画を見ていて、なんだこの足は!
って、叩きたくなってしまいます。

どうして、右横にビヨーンって伸びてしまっているんでしょう?

変です。
ものすごーくヘン!!

ただでさえチビ助なのに、上に伸びなくてどうするっって感じです。

もっと背筋を伸ばして!!
もっと、右手をのばして!
スイングの時、体が回るのがはやいよ!
上半身は動かさず!

あー、ダブルフォルトも直さなきゃ。
コースもしっかり打ち分けなきゃ。

できないことが山盛りです。

カテゴリー: 未分類 | 投稿者ねむりぎ 17:25 | コメントをどうぞ

疲れた週末でした

昨日は友人と約束があって、テニスができませんでした。

いえ、テニスができなかったどころか、もっと悲惨なことが起こってしまったのです。

実は用事のため、一度出かけたのですが、忘れ物をして家に戻りました。
すぐに出かけたのですが、その時、バッグを家に置いて出てしまったのです。

財布、携帯、鍵、眼鏡。
全てが入ったバッグでした。

気が付いたのは、出先に着いたとき。

「あれ、バッグはどこに置いたんだっけ?」と、思って考えて、「あっ、きっと家に置いてきてしまったんだ!」とあわてて戻りました。
が、家に着いた時には、玄関にしっかり鍵が!

自分が出かけるときには家にいた娘が、そのあと出かけてしまったのです。

もう、真っ青!!

自分の所持金は、ポケットの中に入っていた10円のみ。
娘の出先もわからず、娘の携帯に電話しようにも、携帯番号を覚えておらず、完全にお手上げ。

会う約束していた知人からお金を借りたのですが、とにかく夕方まで家には入れませんでした。

前の日の土曜日も出かけていたので、早めに帰宅して掃除をしたかったのですが、それもできず。

心身ともにぐったり疲れた週末になってしまいました。

普段は便利に使っている携帯ですが、頼り切っていてはいけないんですね。

せめて家族の番号だけは、しっかり記憶しておこうと心に誓いました。

本当に疲れた…。

カテゴリー: 未分類 | 投稿者ねむりぎ 17:15 | コメントをどうぞ

緊張できる練習

今月は雨にたたられてます。

朝の練習も、「行くぞ」と思っているのに、土砂降り~!
木曜日の祭日も、土砂降り~!

うーん、今週末は予定がいっぱいで、テニスができないというのに~。

いや、天気がどうのこうのという前に、自分が朝練習をさぼっている…。
もう完全にモチベーションが…。

自分の中でいろいろ言い訳をして、全然練習してません。

去年までは、5:30くらいから練習に行っていたのに、必死になって練習していたのに。

人間って(いや自分だけかもしれませんが)弱いものですね。

なんども書いていますが、今の練習会に参加するようになって、「練習の前に足がすくむ」なんてことはなくなりました。
軽い気持ちで参加できます。

でも、緊張感もなくなりました。

緊張感を自分が持てないのは、もちろん100%自分のせいです。
もっと自分が意識を持ってテニスをすればいいだけの話です。

周りの状況によってでしか緊張感を持てないのは、自分に問題があります。

わかっているんですが…。

そうやって考えてみると、以前の練習会は自分にとって、とても大切な練習会だったんですね。

以前に参加させていただいた練習会に感謝します。

カテゴリー: 未分類 | 投稿者ねむりぎ 17:26 | コメントをどうぞ

作戦を実行できるように練習するぞー

よく練習試合をする方で、並行陣をとられる方がいます。

実は相手が並行陣の場合、ちょっと苦手です。

大抵上を抜こうとするのですが、どうもアウトが多くなってしまうんです。
で、それを注意して、それでも上を抜こうとすると、どうしてもボールが浅くなって、相手に打たれてしまう。

心が弱いですね~。
すぐにビビってしまうんです。

でもこれを何とかしないと、ダブルスでは勝てません。

で、明日の練習では、ゆるい短いボールを使ってみようと思ってます。

キッチリ相手の足元に落とさなくても、とりあえずネットを越えて落ちるボールであればいいと思います。

自分は強打するタイプなので、しっかり膝を落として回転をかけて、なるべく脱力を意識して。

ゆるいボールであれば、強打で返ってくることはないでしょうから、あとは角度に気を付ければいいかな、と。
スピードボールではないので、時間があるから相手のラケットをよく見て、反応します。

兎に角練習してみなければ、何にも始まりませんから、明日は肝に銘じて!!
作戦を立てて、それを実行するには、しっかり練習するのが一番の近道です。

試合の時に実行できるように、頑張って練習するぞー!!!

カテゴリー: 未分類 | 投稿者ねむりぎ 17:28 | コメントをどうぞ

サービスがぶれてます!

最近サービスが崩れてきています。

ダブルフォルトが発生しているんです。
それまでは本当にとんどなかったのに…。

ショックです。

昨日の練習試合なんて、何本ダブったか…。

動画を見てみると、ラケットの面が正面を向いていて、あまり回転をかけていないようです。

まだサービスのフォームが自分のものになっていないんですね。
それで、崩れてしまっているんだと思います。

「速いサービスを打とう」って、無意識のうちに思ってしまっているのかもしれません。

悪い癖を直すのには時間がかかるけど、いいフォームを身につけるにも時間がかかるんですね。

そういえば、最近素振りもやっていません。

いい気になってはいけません。
自分はだめなことを、もっとしっかり自覚しなくっちゃ!

自分はちびなんだから、速いサービスではなく、しっかり回転をかけたサービス!これが大事です。

この身長で、フラットサービスが入るわけないんですから。

サービスがぶれると、そのあと、全てが守りになってしまうので、ぶれないように、安定したサービスをきっちり身につけなくては!!!

カテゴリー: 未分類 | 投稿者ねむりぎ 18:04 | コメントをどうぞ

ポンコツにまっしぐら

動画を見て反省し、トレーニングもやるぞー!なんて気になってはいるのですが、東京はこのところ雨続き。
特に今朝はもう土砂降りでした。

せっかくやる気になっているのに…。

なーんて言っても、体力が全然ないから、ちょっと辛くなると続かなくなるのが悪い癖です。
筋力をつける筋トレも、体力をつけるインターバルも、体を柔らかくするストレッチも、やらなけりゃってわかっているんですが、続かない。

情けない事です…。

今の自分にはとっても必要なことだし、体がまだあまり故障していないうちに取り掛かるべき!

「取り掛かれー!!!」と自分に喝を入れなくちゃ。

ここ1~2年でどんどんポンコツになってますからね。
昔は想像もできなかったな~。
 
もう30年くらい昔になりますが、「精神は身体に勝る」なーんて青臭いことを言っていたら、友人が「そんなことあるわけないでしょ。肉体が苦しかったら心なんてすぐに折れてしまうよ」と言っていたことを思い出します。

体がダメになると、モチベーションを上げるのが大変になります。
もちろん、そんな人ばかりではないでしょうが、大半の人はそうではないでしょうか。

そして、自分はまさにその「すぐ挫ける人間」なんです。

わかっているから、なるべくポンコツにならないように今のうちに努力しなくっちゃ。

カテゴリー: 未分類 | 投稿者ねむりぎ 17:27 | コメントをどうぞ

動画で反省!

動画を撮って見直すと、自分のミスの仕方がよくわかります。

先日の練習試合も、コーチにいいように攻められました。

甘い返球にも拘わらず平衡陣をとって上を抜かれたり、センターに寄ることで、こちらにわざとサイドを狙わせたり、と、本当にコーチの掌の上で踊られているといった感じです。

とにかく、甘い返球を何とかしなければ!

なんていっても、どうしても相手に返球してしまうんですよ。

先日、知人が「人間は『ある』と認識した物に寄ってしまう習性があるんだ」と言ってました。

確かに、自転車で走っている時に、道路に石があることを一瞬認識し、避けようとするけれど、意識しているのにその石にぶつかってしまう、なんてことがよくあります。
だからテニスでも、相手を認識すると、どうしてもそこに返球してしまうのは自然なこと、らしいです。

じゃあどうしたらいいのか、ってところなんですが、どうしたらいいんでしょうね?

ああ、もっと全体を一瞬で認識できる「目」を持ちたい!

いえ、必要なのは「目」だけじゃありません。
瞬間に反応する体、足、バランスを保つための体幹、そして、体力。

どれ一つとっても、今の自分には全然足りないものです。

学生時代蓄えた体力、筋力はもうほとんど残ってません。

苦しいけれど、もうちょっと、いやかなり、トレーニングをしなくっちゃな~。

頑張れるかな?

カテゴリー: 未分類 | 投稿者ねむりぎ 17:07 | コメントをどうぞ