月曜日にふと思い立ちスクワットを３セット計６９回行いました。
その時点でけっこうな筋肉痛があったんですが
火曜日は雨の影響でレッスンを受けに来たのが僕一人で
コーチとみっちり１時間ストロークを打ちました。
その結果水曜日になる頃には１０キロのマラソンを
走ったんではないかというくらいにバキバキの筋肉痛になりました。
いや～これだけひどい筋肉痛は久しぶりです。
筋肉痛には限りがあると思っていましたが
ハードに運動するとこんなにも痛いものだとは。
筋肉痛を舐めてましたね。
もうこんなに痛いのはこりごりなので
普段からもっと負荷の高い運動をしたいと思います。
