ありえない上達法～脱力テニスインストラクターのブログ～

おはようございます、太郎です！

昨日、一昨日と1dayキャンプを行いました。

冬の夜でもインドアコートって、アウトドアより暖ったかい(笑)

寒いのが大の苦手なんです。

でもレッスンは、熱く熱くやらさせていただきました。

参加者の皆様の力みが消えれば消えるほど、どんどんストロークやサービスが良くなって行きました。

多くの生徒さんは、「力を抜けとは言われるけど、力の抜き方は教わったことがありませんでした。」と仰います。

そんなにフォームを教えなくても、力の抜き方を教えると、ほとんどの方は勝手にどんどん上手くなります。

余計な力が抜ければ、人は勝手に上手くなるんだな、っていつも感じています。

そして、皆さんがとても良い顔になって行かれるのが、僕にとって最高の喜びです。

参加者の皆様に心から感謝です♪

こんにちは、太郎です♪

今日は千葉県の南市川で1dayキャンプです。

テーマは『脱力バックハンド（基礎編）』

参加者全員が「今日来てよかったー！」「参加費の投資以上の成果があった！」となっていただけるように頑張ります！

色々と濃いー内容でやる予定ですが、特に肩甲骨のポジションで後背筋と下半身の連動ができるように、そして、柔らかいリストの使い方でボールにパワーを伝える方法を体感していただく予定です。

明日も埼玉県越谷市で1dayキャンプを行います。

明日のテーマは『脱力サービス（基礎編）』です。

明日も皆様に驚いて、感動してもらおうと画策(笑)しています。

明日のキャンプは、まだまだ空きがあります。

急きょ参加できる方は、
taro@tennis-biz.com
に連絡して下さいね♪

現在4名なので、大大チャンスです！
（普段は10名満員が多いので）

写真は日本で99位に入った花木コーチです！これからの活躍が楽しみです！

こんにちは、太郎です！

去年末の伊豆の試合から、自分に必要な技術を手に入れるべく研究して来ました。

今年に入り、なかなか練習時間が取れないながらも、少ない練習時間でとても効率良く欲しい技術が手に入っています。

こんなことができるようになりたい。
こんな感じで打てるようになろう。

と思ったものが早く近づいて来るために、とてもとても役に立っていることがあります。

ひとつは、イメージです。

僕が欲しい技術を上手くやっている人を良く見て、そのイメージを頭に焼き付けます。

そして、できるだけ自分のこだわりと言うか、思い込みを外すように心掛けてイメージのようにやってみます。

もうひとつは、脱力の師匠に教わった身体の使い方です。

この二つがとても早い上達を支えてくれています。

テニスビズの花木コーチが、ついに日本ランキング2桁の99位に入りました。

そして、脱力することの大事さを改めて噛み締めているそうです。

テニスビズのDVDを既に持っている方は、是非、もう一度良く見直してください。

きっと新たな発見があり、あなたの上達のヒントとなると思います。

持っていない方は、是非買ってちょうだい(笑)

繰り返し見ることによって、投資した以上の効果を体感されると確信しています。

4千年の研究成果を土台にした身体の使い方を是非とも体験してくださいね♪

写真はモーリーさんとテニスビズ用のビデオ撮影をしたところです。コンテンツを楽しみにしてください！

◆勝手な思い込みで損していませんか？◆

おはようございます、太郎です！

最近このアメブロだけでのPV（ページビュー）が１日1,000を超えることが多くなってきました。

読んでくださっている皆様、本当にありがとうございます！

僕は中年と呼ばれる年ですが（笑）気持ちは２５歳です（爆）

自分の夢に向かって全力疾走中です。

基本的には「人間は何でもできる」と信じています。

が、自分の中のどこかに無意識に「無理かな・・・」みたいな目標達成を邪魔する思い込みが若干あったりするかもしれません。

無意識なのでなかなか見つからないのですが、その尻尾を捕まえて明るみに出し、間違った思い込みを消そうとしています。

今までも沢山の思い込みがあって、それを消したらできなかったことができるようになってきました。

『バックハンドが苦手だ』という思い込み。『本番で実力を出せない』という思い込み。

『自分は心配性だ』という思い込みもありました（笑）

全て勝手な自分の思い込みでした。

今はバックハンドが苦手ではないし、本番で実力を出せるし、全く心配性ではないんです。

思い込みが取れると本当に自由になれます（喜）

もっともっと見つけ出して、『自分には無理』という思い込みをガンガン外して行きたいです。

もしあなたがサービスが苦手と思っているなら、そのサービスを違う角度から観てください。

例えば、あなたが力むから上手く行かないだけで、脱力したらとても良いサービスを打てる人かもしれません。

どんどんマイナスの思い込みを外して行って、一緒にどんどん夢を叶えましょう！

今までで最高に上達する一年をこのプログラムで！『最速テニス上達一年間プログラム』

⇒　http://tennis-biz.com/

■１月１１日（土）１５時～１９時　南市川テニスガーデンにて第１３０回１day キャンプを行います。

テーマは『パワフル＆安定　脱力フォアハンドストローク（基礎編）』　残り３名です！

★力の抜き方を学ぶことで、楽に安定して、しかも身体に優しいフォアハンドでの動きを覚えます。

◎１day キャンプの詳しい情報はコチラから。

⇒　http://tennis-biz.com/school/index.html#oneday

■１月１８日（土）１５時～１９時　南市川テニスガーデンにて第１３１回１day キャンプを行います。

テーマは『パワフル＆安定　脱力バックハンドストローク（基礎編）』　残り６名です！大チャンスです！

★力の抜き方を学ぶことで、楽に安定して、しかも身体に優しいバックハンドでの動きを覚えます。

◎１day キャンプの詳しい情報はコチラから。

⇒　http://tennis-biz.com/school/index.html#oneday

■１月１９日（日）１５時～１９時　トマトテニスクラブにて第１３２回１day キャンプを行います。

テーマは『パワフル＆高確率　脱力サービス（基礎編）』　定員８名です。大大チャンスです！！！

★力の抜き方を知り、楽にスピードや切れのある力強いサービスを打つ身体の使い方を学びます。

◎１day キャンプの詳しい情報はコチラから。

⇒　http://tennis-biz.com/school/index.html#oneday

※初めての方でも、ひとりでも女性でも初中級以上であれば、全然大丈夫ですので安心してお申込みくださいね。

自分で言うのも何ですが、悩んでいないで１day キャンプに来る方が上達が早いです。（＾＾)V

◆２０１４年、イメージ力を使って実現力アップ◆

明けましておめでとうございます、太郎です！

いきなりですが、太郎占いです。

「今年一年は、貴方にとって最高の一年になるでしょう！」

（ちなみに何の根拠もありません笑）

あなたにとって最高の一年とは、どんな一年ですか？

もの凄く健康になる一年。

仲間と楽しいことをたくさんやる一年。

目標が全部達成できた一年。

がっぽがっぽ儲かる一年。

行きたいところにガンガン行けた一年。

欲しいものが全部手に入った一年。

色々あると思いますが、今年の年末に「あー、今年は最高だったなー！」と
思える一年とは、貴方にとってどんな一年でしょうか？

テニスではどんな風になっていたいですか？

「武器となるファーストサービスが打てる様になったなぁ。」

「ネットプレーが見違えるように良くなった一年だったな。」

「試合での勝ち方がだいぶ分かってきた一年だったなぁ。」

または、「目標だった結果は、すべてクリアできた上に予定以上の勝利が手に入ったなぁ。」

なんて、こんな風に２０１４年１２月３１日に思える一年になるといいですね。

元旦は何かを決意するのに丁度良いタイミングだと思います。

誰に遠慮することなく、自分を信じて大胆に大きな決意をしてみてはいかがでしょうか！

私も今年は大きな結果が出せるように決意しています！

ともどもに最高の一年になるとワクワクしながら一瞬一瞬を楽しんで行きましょう！！！

今年一年をかけて、今までで経験したことのない程の上達を体験しましょう。
（今、どんどんメンバーが増えています。是非、あなたもご一緒に！）

⇒　http://tennis.shop-pro.jp/?mode=f21

■１月１１日（土）１５時～１９時　南市川テニスガーデンにて第１３０回１day キャンプを行います。

テーマは『パワフル＆安定　脱力フォアハンドストローク（基礎編）』　残り４名です！

★力の抜き方を学ぶことで、楽に安定して、しかも身体に優しいフォアハンドでの動きを覚えます。

◎１day キャンプの詳しい情報はコチラから。

⇒　http://tennis-biz.com/school/index.html#oneday

■１月１８日（土）１５時～１９時　南市川テニスガーデンにて第１３１回１day キャンプを行います。

テーマは『パワフル＆安定　脱力バックハンドストローク（基礎編）』　残り７名です！大チャンスです！

★力の抜き方を学ぶことで、楽に安定して、しかも身体に優しいバックハンドでの動きを覚えます。

◎１day キャンプの詳しい情報はコチラから。

⇒　http://tennis-biz.com/school/index.html#oneday

■１月１９日（日）１５時～１９時　トマトテニスクラブにて第１３２回１day キャンプを行います。

テーマは『パワフル＆高確率　脱力サービス（基礎編）』　定員８名です。大大チャンスです！！！

★力の抜き方を知り、楽にスピードや切れのある力強いサービスを打つ身体の使い方を学びます。

◎１day キャンプの詳しい情報はコチラから。

⇒　http://tennis-biz.com/school/index.html#oneday

※初めての方でも、ひとりでも女性でも初中級以上であれば、全然大丈夫ですので安心してお申込みくださいね。

自分で言うのも何ですが、悩んでいないで１day キャンプに来る方が上達が早いです。（＾＾)V

こんばんは、太郎です！

テニスビズの『最速テニス上達一年間プログラム』の毎日の実践DVDの撮影をしました。

やはり大きな鏡に自分の姿を写しながら素振りをすると、自分の動きがとても良く分かり、とても良い練習になります。

でも、自宅で思い切りサービスの素振りはなかなか出来ないですよね。

そこで、先端の細くなった500mlのペットボトルが大活躍します。

その中に半分くらい水を入れて、しっかりと蓋をします。

そのペットボトルの細くなったところを持って素振りが出来ます。

ラケットくらいの重さがあって、水の動きで遠心力も感じとれるので、なかなかの優れものです！

後はテニスビズの『サービスパーフェクトマスター』DVDを観ながら素振りをすれば、上達間違いなしですね(笑)

◆あなたの信じていることは本当ですか？◆

おはようございます＆メリークリスマス、太郎です！

うちには小学校１、３、４年生の子がいて、まだ辛うじてサンタクロースの存在を信じています。

信じているから、今日の夜をめちゃくちゃに楽しみにしています。

信じている人にとってはサンタクロースは存在しているんですね。

私はバックハンドストロークが苦手だと自分で信じていました。

ですから試合になるとバック側のショットは守りの気持ちになり、ついつい弱いボールを返してしまう癖があります。

しかし、よ～く考えてみると、昔は確かにバックのミスが多かったかもしれませんが、今は結構良いボールも打てるしミスも減りました。

サービスとフォアが一番の武器ですが、ファーストサービスをミスすることも多いし、フォアもミスすることが結構あります。

あるときコーチに、「バックハンドを榊原さんの武器にしましょう！」と言われました。

１０ｔ（トン）の石が頭の中に落ちてきたような衝撃を受けました。

「バックハンドが武器になった時にどのようなフォームで打ちますか？どのような気持ちで打ちますか？」とも質問されました。

そうこう考えているうちに、「なんだか行けそうな気がする～!(^^)!」気持ちがしてきました。

サンタクロースと一緒で、バックハンドは苦手だと勝手に信じていたのかもしれません。

多少フォアハンドよりもレベルが低くても、自分で苦手意識を持たなくてはいけないというルールは無いはずです。

自分の顔の欠点を気にして、またはスタイルの欠点を気にして、異性に対して臆病になっている人がいます。

本当は魅力的な部分も沢山あるのに。

また、大した顔でもないのに（失礼）凄く自分のルックスに自信満々にしている人がいます。

その人は異性の前でもとても堂々としていて、しばらくすると本当に魅力的に見えてきたりします。

テレビに出ていていつもヒーローを演じている俳優も、よく見たら結構短足だったりします。

でも日本一かっこ良いヒーローを演じていると、日本一に見えてきたりします。

苦手意識は自分の勝手な思い込みである部分が多いようです。

セカンドサービスが苦手な人、バックハンドが苦手な人、フォアハンドが苦手な人、ボレーが苦手な人。

そこを武器にすると決めてみてはいかがでしょうか？

実はちょっとその部分の練習量が少なかったり、研究が足りなかったりするだけかもしれません。

■１月１１日（土）１５時～１９時　南市川テニスガーデンにて第１３０回１day キャンプを行います。

テーマは『パワフル＆安定　脱力フォアハンドストローク（基礎編）』　残り４名です！

★脱力することで楽に安定したフォアハンドが打てます。しかも身体に優しい動きを覚えます。

◎１day キャンプの詳しい情報はコチラから。

⇒　http://tennis-biz.com/school/index.html#oneday

■１月１８日（土）１５時～１９時　南市川テニスガーデンにて第１３１回１day キャンプを行います。

テーマは『パワフル＆安定　脱力バックハンドストローク（基礎編）』　残り７名です！大チャンスです！

★脱力することで楽に安定したバックハンド（片手＆両手）が打てます。しかも身体に優しい動きを覚えます。

◎１day キャンプの詳しい情報はコチラから。

⇒　http://tennis-biz.com/school/index.html#oneday

■１月１９日（日）１５時～１９時　トマトテニスクラブにて第１３２回１day キャンプを行います。

テーマは『パワフル＆高確率　脱力サービス（基礎編）』　残り１０名です。大大チャンスです！！！

★ナチュラルで楽な打ち方をすることで、安定してパワフルなサービスを覚えます。非力な方にも最適です。

◎１day キャンプの詳しい情報はコチラから。

⇒　http://tennis-biz.com/school/index.html#oneday

※初めての方でも、ひとりでも女性でも初中級以上であれば、全然大丈夫ですので安心してお申込みくださいね。

自分で言うのも何ですが、悩んでいないで１day キャンプに来る方が上達が早いです。（＾＾)V

◆伊豆ロヴィングオープンの結果は◆

こんばんは、太郎です！

昨日、伊豆から無事帰宅しました（笑）

JOP大会の伊豆ロヴィングオープンは初戦（僕は２Rから）、東海大学の学生と当たりました。

相手は、ミスの少ない安定したテニスとサービスリターンが武器の守備範囲の広いプレーヤーでした。

ラリーの球がそんなに速くはないので守備的な選手だと思いきや、ちょっとこっちの球が甘くなると、
すかさず高い打点からかなり鋭角にフォアハンドを打って来たり、バックハンドのダウンザラインに
エースを決めてきます。

始まって早々、僕のサービスを２回もブレークされ流れは完全に相手ペース。

ラリー戦はほとんど相手有利な展開で、僕の良いファーストサービスが入った時だけが
僕のポイントパターンという非常に苦しい展開。

この試合に勝つパターンが全く想像できない状況。

焦っても仕方ないので、冷静に状況を判断。

相手の得意なラリー戦を知らず知らずに避けようとしている自分の弱気なメンタルに気が付いて、
「気持ちで負けてはいかん！」と、真っ向勝負の打ち合いを選択。

すると、相手はバックハンドよりもフォアハンドの方がボールが甘くなる確率が高いことに気が付きました。

そこで、ちょくちょく相手のフォアサイドにボールを送るようにして様子を見て、
ボールが少しでも甘くなったら攻撃的に打ってネットに詰める作戦を実行。

ファーストセットは３－６で落としましたが、バックハンドスライスを深く打って、時々フォアサイドを攻める
作戦がちょっと上手く行き、ラリーでも多少ポイントが獲れるようになり何とかサービスキープができるように
なってきました。

セカンドセットは４－４から相手のサービスをブレークして５－４。そしてキープして６－４で僕がゲット。

ファイナルセットはより攻撃的にネットを獲るようにして１－１の次の相手サービスをブレークして波に乗り、
もう一度相手サービスをブレークして４－１リード。

逆転勝利が見えてきても、決して弱気な安全策を取らないように注意しながら、強気なサービスと
真っ向勝負の打ち合いからネットプレーでキープして５－１。

相手もさらに気合を入れてきてキープされて５－２、で次は自分のサービスゲーム。

このサービスをキープすれば勝ちという緊張するところ。

強気に行ったセカンドサービスがフォルトになり０－１５という「ムムムッ！」という雰囲気に。

そしてなかなか良いファーストサービスが入ったのに、
思い切って踏み込んで打って来た相手のリターンエース。

「ガーン！！！」

しかし、そこで師匠の教えを守り、「相手はジョコビッチ。入れに行ったらやられる。ここは勝負！」と考え、
次のサービスも冷静に攻撃的に打って相手のリターンミスを誘う。

そこからしっかりと強気のファーストサービスを入れて行きゲームセット６－２。

４５歳のおっさんがかなり上手い現役大学生相手に２時間半も走り合い、
競って勝てたし、練習の成果も出せたので良かったかなと。

そして約３時間の間を空けて３回戦がスタート。なかなか過酷な展開。

相手は前回の優勝者で今回の第３シード、日本ランキングは現在８５位の選手。

ファーストセットはファーストサービスの確率が悪く、相手の球の速さに慣れずに０－６。

セカンドセットでは、少し調子が出てきてサービスキープしていたけど、１回ブレークを許してしまう。

相手のサービスの良さとちょっとでも甘いリターンは一発で決めてくるストロークに押されながらも
デュースにはなりアドバンテージも数回取れたのに、良いファーストサービスに阻まれブレークできず。

セカンドセットはたったの１ブレークの差、惜しい！

結局０－６、３－６というスコアで僕の大会は終了。

今までやってきたことの成果が見れて、次に自分のテニスに何が必要なのかが良く分かった、
とても有意義な大会でした。

さらに進化することを誓い、中年オヤジの挑戦は続きます（笑）

■１月１１日（土）１５時～１９時　南市川テニスガーデンにて第１３０回１day キャンプを行います。

テーマは『パワフル＆安定　脱力フォアハンドストローク（基礎編）』　残り４名です！

★脱力することで楽に安定したフォアハンドが打てます。しかも身体に優しい動きを覚えます。

◎１day キャンプの詳しい情報はコチラから。

⇒　http://tennis-biz.com/school/index.html#oneday

■１月１８日（土）１５時～１９時　南市川テニスガーデンにて第１３１回１day キャンプを行います。

テーマは『パワフル＆安定　脱力バックハンドストローク（基礎編）』　残り７名です！大チャンスです！

★脱力することで楽に安定したバックハンド（片手＆両手）が打てます。しかも身体に優しい動きを覚えます。

◎１day キャンプの詳しい情報はコチラから。

⇒　http://tennis-biz.com/school/index.html#oneday

■１月１９日（日）１５時～１９時　トマトテニスクラブにて第１３２回１day キャンプを行います。

テーマは『パワフル＆高確率　脱力サービス（基礎編）』　残り１０名です。大大チャンスです！！！

★ナチュラルで楽な打ち方をすることで、安定してパワフルなサービスを覚えます。非力な方にも最適です。

◎１day キャンプの詳しい情報はコチラから。

⇒　http://tennis-biz.com/school/index.html#oneday

※初めての方でも、ひとりでも女性でも初中級以上であれば、全然大丈夫ですので安心してお申込みくださいね。

自分で言うのも何ですが、悩んでいないで１day キャンプに来る方が上達が早いです。（＾＾)V

こんばんは、太郎です！

JOP大会の伊豆ロビングオープンに出場するために、今日は伊豆高原に来ました。

明日9時から試合スタートです。

今回のテーマはズバリ『脱力』

試合だとつい力が入ってしまう場面があります。

大事な場面でのサービス、相手がプレッシャーを掛けてネットへ出てきた時、大チャンスボール(笑)などなど。

試合では思わず力んでしまう場面がたくさんありますよね。

そういう時でも、しっかりと脱力してプレーできればパフォーマンスは上がります。

自分の中での高いパフォーマンスを出してプレーできるよう頑張ります！

脱力の師匠が教えてくれたのは、「空間を自分のモノにしろ」「相手は全員ジョコビッチだ。」

・・・・・・（ふ、ふかい）f(^o^;)

分かりました！明日はそれで行きます！

おはようございます、太郎です！

昨日の1dayキャンプでは、スピンサービスとスライスサービスをテーマにやりました。

特に参加者の皆さんが変わったのは、『沈肩墜肘』（ちんけんついちゅう）をやったときです。

これは中国武術の要訣の一つで、脱力して肩と肘を落とす、というものです。

こうすることで、体幹部のパワーがラケットへ伝えられる様になります。

男性も女性も、キャンプが始まった時とはまるで別人の様な強烈なサービスを打たれていました。

やはり皆様、強烈なスライスサービスやスピンサービスを打つ知識が無かっただけで、打つ能力は元から在ったということ。

後は地元で反復練習をして身体に馴染ませることで、試合でも使える武器になります。（本当に強烈なサービスでした）

今年の1dayキャンプはこれが最後です。

今年1dayキャンプに参加してくれた皆様、大変にありがとうございました！

また今年参加できなかった方も、来年1月は11日18日19日と3回やりますので、是非、遊びに来てくださいね♪

詳しくは、テニスビズのホームページのスクールページをご覧ください。

写真はコンビニの男子トイレ便器（立ち）の上に貼ってありました。

「誰かしたんかい！」

と、誰もがツッコミを入れたのでは(笑)